抗皱四餐 药膳美肤招招胜

　　地黄抗皱粥

　　功效：具有补血益精、悦色减皱功效。

需要的材料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

做法：
1.将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
2.粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
怎么吃最有效：每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

　　女人们通常通过去皱产品来除掉皱纹，其实恰当的饮食也可以把你的青春留住，何况是更有实效的药膳呢!