“少睡派”美女的美肤报告

少睡派美女们

  加班、贪玩、失眠,晚睡的原因是如此之多,我们就这样逐渐成为了“少睡派”。少睡似乎让我们多了活动的时间,却造成了最直接、最糟糕的后果——肌肤受害。既然生活规律无法改变,只能在实践中摸索对付睡眠不足导致的肌肤问题的秘诀。无论是常用的对策,还是私人的经验,我们都希望为少睡派提供亡羊补牢的办法!

  少睡派美丽生理时钟

  21:00-23:00

  这是淋巴作用、荷尔蒙分泌的时刻,而且这段时间细胞分裂的速度要比平时快8倍,肌肤对护肤品的吸收率极强。所以,即使你准备熬夜,也要在这个时段完成整套晚间的基础护肤程序,包括卸妆、清洁、使用精华和晚霜,最好能加以按摩手法来加强淋巴排毒。

  23:00-1:00

  这段时间属于一般意义上的“浅眠期”,但“少睡派”美女到这个时间一般都还没睡。不过,最重要的肌肤修护可是在这个时段进行的哦,所以熬夜的人最好让自己尽量放松,在此刻补充些维生素或敷一片具有修护功能的面膜,对你的美丽会很有帮助!

  1:00-2:00

  这是肝脏排毒的时段,医生建议此时应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。但如果你不能在此刻睡觉,那至少别在此时段喝浓咖啡或酒,以免造成身体的负担,多喝水则可以帮助身体加速代谢,还能让第二天的皮肤有保持水润的基础。

  3:00-4:00

  医生告诉我们,这个时段身体的抵抗力很弱,也是重症病人最易发病的时刻,熬夜最好别超过这个时间。“少睡”可不等于“不睡”,不管怎样,这个时间都该洗洗睡了吧。如果你一直对着电脑,油脂分泌旺盛,最好再次进行简单的清洁和肌肤护理,再乖乖上床。脑子静不下来?来个带有音乐和熏香的泡泡浴很不错。

  6:00-7:00

  这个时段,细胞的再生活动降到最低点,因此水分会聚集于细胞内,淋巴循环也很缓慢。因此,那些最可怜的“少睡派”——不得不在此时起床、前一天又睡得挺晚——起床以后难免会眼皮肿胀,所以要选择能够增强血液循环、分解毒素和消除水肿的眼霜。有便秘困扰的美女,最好在这个时段吃早餐,可以刺激肠胃蠕动,促进身体的“排毒”工作进展。


少睡也能美丽动人

  早起少睡派报告 第二天也能美丽见人

  最可怜的“少睡派”莫过于那些很晚才能睡觉,但第二天还需按时起床的人了。她们多半属于“被动少睡”,不得不保持着“朝九晚一”的作息时间。“可怜少睡派”熬夜后的症状表现得最即时,也最需要解决,带着一脸倦容去上班可怎么行?

  一、易水肿 瓜子脸变包子脸

  熬夜的人身体新陈代谢会减慢,体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多,水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

  对策1:睡觉时垫高枕头

  针对睡醒后的“包子脸”,大S曾支过狠招,一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是:睡觉时垫高枕头,避免水分积聚于面部或眼部。

  对策2:起床后做淋巴按摩

  如果早上醒来还是肿,那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置,有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位,以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部,则用手指尖配合呼吸按动面颊,由耳垂边方向至鼻颊骨旁边,同样是呼气按、吸气放,很简单却很有效。

  二、上妆难 脸如撒哈拉沙漠

  熬过夜的脸颊干得让人崩溃,散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上,再好的粉底伺候,疲惫的脸也不“吃”妆。

  对策1:从洗脸开始就保湿

  洗脸用偏冷的温水最好,这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重,粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干,面膜、眼膜是最好的急救措施,一片就能立即提升水分度。

  对策2:乳液和粉底1∶1混合

  专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招:以1∶1的比例将乳液和粉底混合,让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏,再用手指推开。

  三、狂出油 T区变成大油田

  “熬夜加班的第二天早上脸上哗哗淌油。”其实,干燥和出油的根本原因一样,都来自于熬夜导致的水分流失。

  对策1:睡前再次清洁

  如果你熬夜时出油很严重,建议你睡觉之前还要再次清洁,再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔,形成讨厌的黑头和粉刺。

  对策2:补水、锁水是关键

  治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择,补水、锁水的面霜也要及时加用。


早起少睡派 达人出招

  早起少睡派 达人出招

  姓名:sharon 职业:公关公司项目部部长

  “少睡”资历:一周平均熬夜四五天,最少要熬到12点才能回家,每天早上10点上班。

  1.珍珠粉美白控油全兼

  把珍珠粉掺在晚霜里一起涂,这样熬夜后的皮肤第二天看起来也会光滑、明亮,抹珍珠粉还能调节油脂分泌,特别管用。

  2. 水肿?眼罩冷水伺候

  我在屈臣氏买了眼罩,可以放在冰箱里冰后拿出来敷的那种,早晨在眼周敷3分钟就超有效。

  产品推荐

  ①ESTEE LAUDER雅诗兰黛矿泉保湿面膜 300元

  这款面膜最大的特点就是味道非常好闻,有一种淡淡的清香,特别适合在熬夜的时候敷。补水很迅速。

  ②BOBBI BROWN防晒隔离霜SPF15 500元

  如果你的皮肤因为熬夜而变得干燥不“吃”妆,一定要先用这款隔离霜,它能够让皮肤欣然接受底妆,更能抵抗外界污染对皮肤造成的伤害。

  ③屈臣氏眼罩 约10元

  很多便利商店都能买到的眼罩,价格也很便宜。最适合消除熬夜后忽然出现的“金鱼眼”,但并不建议长时间佩戴。

  ④BOBBI BROWN清柔粉底霜 420元

  这是一款无油配方的湿粉,虽然是膏状却非常清爽,很适合上妆难的“少睡派”。

  ⑤CHANEL香奈儿青春活力晚霜 730元

  为初期老化的皮肤设计的一款晚霜,很受“少睡派”欢迎,因为它的质地非常柔润,还散发着融合的水果芬芳。

  ⑥Clarins娇韵诗秀颜精华露 580元

  能够有效对抗熬夜后“包子脸”的瘦脸产品,是很多明星的爱用品,能够有效地将水肿赶走,还具有排毒、提拉轮廓的作用。


常年少睡派

  常年少睡派报告 谁能看出我是夜猫子

  现在不乏“主动少睡”的人,“常年少睡派”多半属于这种。他们多年来形成了“晚睡”的生活规律,不夜不精神,常年熬夜,自然有累积下来的后遗症。

  一、色暗沉 脸上惊现小斑点

  晚睡会造成肌肤无法顺利代谢,老废角质堆积在皮肤的表面,肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后,还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢,白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且,电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

  对策1:去角质、再按摩

  早上洗脸后可接着进行去角质,让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜,透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒,让灰暗肤色重新变得明亮。

  对策2:晚上也要用防晒

  如果经常晚上加班会在电脑前呆很久,或者所处环境的灯光较强,“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤,绝不能省略。

  二、黑眼圈 “少睡派”的标志

  几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题,因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首,直接导致眼周静脉血管的血液淤积,呈现青灰色。

  对策1:正确使用眼膜

  凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后,还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。

  对策2:做简单的眼部按摩操

  有一套最简单有效的眼部按摩操:四指搓热,按压整个眼睑,从内眼角按往太阳穴,再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下,再轻轻地提起。


达人出招

  常年少睡派 达人出招

  姓名:vivi 职业:演员经纪人

  “少睡”资历:每天最早也要到半夜1点才睡,最晚则到天亮。不用早起。

  1. 保持年轻 每天敷面膜

  我最大的秘诀就是每天都敷面膜,每周敷面膜的大概频率为1次清洁、2次美白、3次保湿。

  2. 睡眠面膜前加用保湿霜

  每次先涂上保湿面霜,比如倩碧的“水磁场”,再涂睡眠面膜,保湿的效果特好。

  产品推荐

  ①Biotherm碧欧泉活氧净化面膜 350元

  这款面膜适合熬夜之后按摩用,用后会彻底扫除肤色蜡黄、暗沉还有干巴巴的困扰。

  ②ESTEE LAUDER雅诗兰黛鲜活营养精华水 420元

  能迅速补充肌肤所失水分,堪称熬夜皮肤的“活力饮料”。

  ③KOSE雪肌精化妆水 380元

  “少睡派”美女的另一个法宝,就是这款能够让肤色变得明亮的化妆水。

  ④Sisley希思黎舒缓面膜 720元

  最大的功效就是镇定舒缓,消除疲劳,最适合熬夜的人。

  ⑤FANCL祛斑亮白精华膜 180元

  特为颧骨部位设计的J型精华膜,重点减淡颧骨部位的黑色素。

  ⑥牛尔玫瑰超水嫩晚安冻膜 约70元

  这一款晚安冻膜是其中最为好用的产品之一,价格也很亲民。

随机少睡派

  随机少睡派报告 随时准备迎接下次熬夜

  “随机少睡派”算是比较特殊的“少睡派”,熬夜并不像以上两种人那么经常发生,不过一旦熬夜就要点灯熬油、通宵达旦。因为生活作息并没有适应“晚睡”的规律,一周一次的熬夜后,她们的后遗症反而会比前两种人更严重,肤质都会受到影响。

  一、小痘痘 毫无预兆地爆发

  研究报告显示,压力、紧张与睡眠不足都会促使成人痘情况恶化,这就难怪彻夜工作的“随机少睡派”会被痘痘困扰。作息不正常就会引发身体机能的改变,加速肾上腺激素的分泌,令皮脂分泌增加而堵塞毛孔,所以痘痘在所难免。

  对策1:药膏、精油来急救

  最好使用应付突发事件的“急救”方案。有人喜欢在长痘痘的部位涂上含抗生素的药膏,有人则是用棉花棒蘸茶树精油来涂抹,都很有效。

  对策2:妙笔速遮盖

  假如用过“急救”措施,第二天早上痘痘还在,也不必担心,薇姿有专门针对痘痘的遮瑕笔,能够遮掉痘痘,还能促进痘痘收缩。还有一种痘痘隐形贴,依泉推出过,便利店也有一种叫做“3M”的:一个透明的小薄片贴在痘痘上,也不碍眼,还能加快痘痘消失。

  二、变敏感 如常护肤却不适

  熬夜之后,原本不敏感的皮肤却变得脆弱起来,使用平时的护肤品,居然会有皮肤刺痛、发红的现象,熬夜让身体、皮肤的“耐受性”都大幅度减弱了。

  对策1: 提前建立皮肤屏障

  准备熬夜的当天不要去角质;清洁要尽可能选择温和、泡沫丰富的洁面品;准备一瓶含有温泉水的喷雾,在晚上随时喷一喷,舒缓、镇静肌肤;涂抹如ESTEE LAUDER特润修护露或sisley全能乳液这样的“万能”产品,建立肌肤的自然屏障。

  对策2: 涂抹产品要轻柔

  第二天早上,如果觉得皮肤有敏感的征兆,在使用化妆水时,最好搭配化妆棉在脸上轻擦,确保保湿成分均匀分布于脸上。还有,涂抹乳液时不要搓揉,最好利用双手先搓揉温热乳液,按压于脸上,减低诱发过敏的可能性。熬夜之后还可以用洗眼液洗洗眼睛。



        随机少睡派 达人出招

  姓名:布丁 职业:媒体编辑

  “少睡”资历:能早睡的时候尽量早睡,当赶稿那两天,熬夜不可避免时……那就熬吧。

  1. 精油去痘最有效

  要说熬夜之后长痘痘,我最有心得,大概是因为不光熬夜还要工作吧,心里有压力,我几乎每次熬夜后都会冒两颗痘痘。我试用过坊间流传的所有“迅速消痘”方法,效果最好的还是茶树精油。洗脸的时候,就把茶树精油滴在洗脸水里,预防一下。

  2. 熬夜时喷雾不离手

  我熬夜的时候把喷雾放在手边,写着写着就“刷刷”喷两下。因为喷雾能让困倦的人感觉清醒,还能让疲倦的皮肤变得很有活力。个人最推荐薇姿的喷雾,喷完以后会有水分留在皮肤表面,不会很快蒸发掉。

  产品推荐

  ①颐莲明眸洗眼液 13元

  药房、眼镜店都有的洗眼液,会附赠一个洗眼用的小盖子,把液体倒入盖子之后,倒扣在眼睛上,然后慢慢转动眼球,就能给眼睛洗澡了!熬夜之后,真的能洗出不少脏东西呢。

  ②THE BODY SHOP茶树精油 约70元

  美容论坛上的治痘法宝,因为浓度不高,不够纯,所以很平价,而且可以直接用在长痘痘的地方。如果你只是熬夜之后长痘痘,建议备一瓶,可以用很长时间,而且效果也很显著。

  ③Sisley希思黎全能乳液 1380元

  早晚都能用的乳液,一瓶就能挽救熬夜肌肤。熬夜前和熬夜之后都可以用。

  ④FANCL防晒露30号 228元

  采用物理方式的防晒霜,特别适合在深夜面对电脑工作时使用,因为是物理防晒,性质也很温和,完全不必担心会对皮肤造成负担。熬夜后使用也很好,因为它还有调节肤色的作用,让皮肤变得白皙明亮。

  ⑤Vichy 薇姿补水喷雾 88元

  喷雾能够让犯困的人精神一振,还能够在熬夜的时候为皮肤补充水分,舒缓、镇定肌肤,第二天不上妆的时候同样可以求助于它。经常熬夜的美女,一定要找到一瓶适合自己的喷雾。

  ⑥Lancome兰蔻水分缘舒悦晚霜 595元

  这款晚霜同样是很多“少睡派”美女的必备之物,因为它能够帮助疲倦的皮肤得到最好的舒缓,就好像为皮肤做了瑜伽一样。

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