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做"抗压"生态美人 拒绝老化

 做

  修复和预防,哪个更重要?也许大多数人都明白防患于未然的道理,然而我发现,大多数人都习惯在发现自己长出了斑点、皱纹之后,才慌慌张张地开始寻求各种“治愈”方案。事实上,外界对皮肤的伤害犹如滴水穿石,是在一个相对缓慢的进程中逐渐形成的,一旦浮现于皮肤表面而且可以被肉眼察觉时,就意味着这种伤害基本上已经难以用常规的方法修复了。

 

 那么,如何提前“预知”自己的皮肤状况呢?皮肤专家David McDaniel认为,干枯、粗糙、失去光泽的皮肤比皱纹更显出苍老,而这些情况恰恰先于衰老之前在皮肤表面显现。另外,如果你的皮肤变得越来越敏感或者越来越容易感觉干燥,也是受到不良环境伤害的征兆。而生物光子扫描技术(BioPhotonic),则为我们提供了更为具体的参照:通过人体皮肤内所含天然防御物质(类胡萝卜素)的含量,分析测算出皮肤及机体的抗氧化性及受侵害状况。目前,这项新兴技术已在美国及欧洲的各大健康诊所、营养机构及健身中心等得到广泛运用,相信不久的将来同样会出现在我们的生活中。

  不过,从现在开始,你不妨从饮食、保养、生活习惯等各个方面入手,开始进行更全面的防护。David McDaniel 说:“许多环境因素不在我们的控制范围内,比方说,你可以尽量避免晒太阳,却无法避免污浊的空气,你可以不吸烟,却无法避免吸二手烟等,这种无法控制的因素越多,你就越需要加大各种防护措施。现在,我几乎每天都要吃大量的蓝莓、草莓、卷心菜、西兰花等新鲜水果蔬菜,持之以恒很重要,因为食物在体内代谢速度很快,你必须坚持补充而非想起来时随便吃一点,它们才能在体内积聚到足够的量,发挥应有的效用。

  而在生活习惯方面,我并不推荐什么重大的改变,那样会让人一下子无法习惯而难以坚持。我的建议是:如果你已经有防晒的习惯,那就选用一款具宽光谱防晒功能的(即同时防护UVA及UVB)的日间保养品;如果你已经习惯使用晚霜,那就不妨再增加一款精华素;如果你公事繁忙经常出差,那就让酒店天天给你准备一个水果篮或者新鲜色拉盘——日常生活中一点点细微的变化,也可以让你获益匪浅。”

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