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美眉需警惕熬夜

 医学研究表明,熬夜是最能毁容的,女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯!

美眉需警惕熬夜

      现代MM似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明,熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

  夜晚是身体进行排毒的最佳时机,而排毒在睡眠中进行才有效果,如果不希望毒素在体内累积,并逐渐在脸上表现出来,爱美的你一定要记住专家提供的睡眠排毒时刻表:

  21:00--23:00免疫系统排毒

  23:00--凌晨1:00肝部排毒(需熟睡)

  凌晨1:00--3:00大肠排毒

  早上7:00--9:00小肠大量吸收营养

      现代女性工作压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但是就是睡不着或是睡不踏实怎么办?

  睡前尽量放松自己,做好提高睡眠质量准备工作:

相关专题: 面膜美容
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