按摩 食疗 抚平皱纹不留痕

  岁月赐予人们智慧,但也带来烦恼,最明显的莫过于脸上深深浅浅的皱纹了。虽然很多人25岁甚至更年轻时起就会在眼部、嘴角周围出现又细又短的皱纹,但其实此类皱纹是假皱纹,主要是因为光老化、肌肤缺水甚至是减肥导致皮下脂肪减少等因素引起的,而保湿防晒、规律生活和充足的睡眠是抚平这些小皱纹的良方。



真皱纹一般从35岁开始出现

  真皱纹一般从35岁开始出现,通常所说的额头纹、法令纹、鱼尾纹指的就是此类皱纹。这是因为大约从35岁开始,随着皮脂腺和汗腺功能的衰退和内部纤维储备的耗竭,皮肤内部向外的张力不断减少,局部区域开始沉陷,于是皱纹产生并日趋明显。




使用专门抗皱护肤产品

  真皱纹的产生虽是一个漫长的过程,但一旦开始了便不可逆转,而且想要消除它,只能依靠医学美容技术。但是,延迟它的出现还是有不少方法的。除了规律生活、戒烟限酒、适当运动、心理健康这些健康基石之外,使用专门抗皱护肤产品、定期按摩,都可以延迟皱纹的出现。



简单的按摩方式

  下面介绍4种简单的按摩方式:嘴角,运用中指指腹,由下往上以画圆的方式按摩,做3-5次;眼尾,先用一手将眼尾轻轻向外拉平,另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩;眉心,运用中指指腹沿着眉心由下往上,交叉按摩;额头,运用手掌掌腹,沿着额头由下往上轻抚。



许多食品也有抗皱的作用

  此外,许多食品也有抗皱的作用。比如说蔬果中的西红柿、胡萝卜、橘子、香蕉等。

       胡萝卜中的维生素A可防止上皮细胞的萎缩角化,保持皮肤弹性,西红柿中丰富的维生素C具有抗氧化作用,而橘子中的B族维生素有收敛及润滑肌肤的作用。所以多多食用这些蔬果能够迟缓皱纹出现。除了水果外,富含优质蛋白质的鲜鱼、鸡肉、瘦猪肉、牛羊肉和富含胶原蛋白的猪排、牛排、猪耳、猪脚、肉皮等也有抗皱的作用。这些食物中富含硫酸软骨素、胶原蛋白等成分,而这些成分都是真皮层的组成成分。因此,摄取这些食物有助于真皮层的修复,从而起到抗皱的效果。

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