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五条饮食习惯让你年年十八

      
       25岁后无论是身体机能和皮肤都在走下坡路,岁月是无情的,衰老是不可阻止的一件事情,但是我们也不能任其发展,虽然衰老不可阻止,但是衰老可以延缓。



        只吃7成饱

  少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明,老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是,一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示,限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善,DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信,控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。

相关专题: 抗衰老抗氧化
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