三大利剑让你远离皮肤衰老


抗衰老食品篇:

蜂王浆:能刺激大脑、脑垂体和肾上腺,促进组织供氧,增强细胞活力。

芝麻:含有丰富的维生素 E,能防止过氧化脂质对人体的危害,抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚,起到延年益寿的作用。

枸杞子:有抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝细胞新生的作用。

花粉:内含维生素、氨基酸、天然酵素酶等,特别是所含的黄酮类物质和抗生素,是产生药效、抗衰延年的根本成分。

甲鱼:内含20烯戊酸,是抵抗血管衰老的重要物质。

蝮蛇:食用腹蛇肉,可延缓脑功能衰退,还可防止动脉硬化。

俗话说:病从口入,事实上,美丽也是从美食开始的。只有当你维护好身体珠“自检”系统,排除毒素,美丽也会从此开始。

抗衰老食品常见菜式推荐:

抗衰老食品:鱼肉

推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

二、抗衰老食品:鲫鱼

推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。



三、抗衰老食品:西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

四、抗衰老食品:冬瓜

冬瓜肉丸汤

推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

五、抗衰老食品:洋葱

推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

六、抗衰老食品:豆腐

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用

 


抗衰老药物篇:

        第一,抗氧化剂,如超氧化物歧化酶(SOD),其主要作用是清除细胞内的自由基,从而抑制过度氧化。

  第二,维生素E,是扫除自由基的清洁员。维生素E也是一种很强的抗氧化剂,能有效地抑制过度氧化。

  第三,维生素C,多吃富含维生素C的蔬菜、水果。

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