冬季4步护肤 摆脱湿疹干燥

        如何让皮肤在干燥的秋冬过关斩将、保持健康红润?

  第一关面部:湿疹、痤疮、龟裂干燥

  小欣脸上的痤疮是他心头总也抹不去的痛,原以为分泌油脂最旺盛的夏天过去了,痘痘也可以暂时停歇,于是前两天和同事一起去搓了顿水煮鱼。没想到刚满足口腹之欲,这“光鲜亮丽”的脓包痘痘像商量好似的,前赴后继。小欣这几天和人面对面说话特别不自在,老觉得人家盯着他的痘痘看,心里恨恨的。和小欣油光光的皮肤不同,小慧属于T字部位略油的混合性肌肤,以前很少长痘痘,可奇怪的是这几天额头上出现了三四颗细小的痘痘,到医院一查,居然是湿疹。

  一进入秋冬,敏感性肌肤的罗女士每隔几天就会满脸红辣辣,皮肤看起来简直像烫伤一样,摸上去还毛毛的。罗女士吓得什么护肤品都不敢涂,在空调室房觉得脸部干也只能喷点喷雾,可是没过5分钟,脸干得更厉害了。

  【过关秘笈】

  秋冬季节,肌肤龟裂干燥是最常见的现象,而早晚日渐凉爽,也会引起人体内分泌的变化,容易使人体内分泌失衡。如果饮食比较“火辣”,痤疮等皮肤病还是会伺机而发。而皮肤湿疹则往往是因为夏天积聚在体内的湿气一直没有排出体外,到了秋季才通过各种途径散发出来。罗女士她属于敏感性皮肤,到了风大干燥的秋天很容易严重缺水,皮肤角质层变薄。这种肤质最好定期做深度补水护理,平时在家清洁面部时动作要轻柔,洗脸之后用柔肤水,不要爽肤水,而且不能用含酒精的护肤产品。

  从中医角度说,秋季心肺胃热,因此护理皮肤重在益气养阴。秋季护肤最重要的是以下5条。

    1、补充水分,最简单的方法是大量喝水。2、保持面部清洁。脸部的分泌物不及时清理,细菌容易附着,油脂分泌旺盛的皮肤特别要注意清洁和消除炎症。另外,秋季仍要加强防晒。3、饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果,少吃热量高的油炸、奶油、巧克力和辛辣食品。4、注意劳逸结合,保证睡眠,规律的作息时间有助于调整人体内分泌。5、润肤露不要等到大冬天才抹,眼部的精华液也可以用起来了。


第二关唇部:口干舌燥、龟裂出血

  雅雅是个爱喝水的姑娘,皮肤一直保持地不错,但她这几天发现自己的嘴唇干裂地厉害,嘴唇周围的皮肤白白的,也很干。一天八杯水却也不能止渴,咧嘴一笑,“哎哟”一声血就渗出来了。嘴唇龟裂出血后,翘起一些碎皮,不仅影响美观,而且很不舒服,雅雅老是不自觉地用牙齿去咬碎皮,可是越咬越容易扯出血来,形成了恶性循环,现在连吃饭碰到嘴唇都疼。

  【过关秘笈】

  医师表示,唇部肌肤敏感、娇嫩,往往是气候变换导致人体皮肤产生变化的风向标。

        干燥最早也最容易体现在嘴唇干裂上,渐渐扩展到身体其他部位,因此对嘴唇的护理要坚持整体分析的原则,同时避免局部出现严重症状。纤细的嘴唇肌肤比其他部位更易出现粗糙、皱纹和受到细菌或病毒侵害,所以平时要注意保持唇部清洁,可以适当涂抹一些润唇膏或唇彩。如果起皮现象严重,可将润唇膏敷在嘴唇上面,再盖上保鲜膜,然后用热毛巾轻揉,让唇部充分吸收水分和油分,用指腹轻轻按摩,促进其血液循环,变得润泽红艳。其余方面可参考第一关秘笈。

 

   第三关手足:皮屑、龟裂、手足癣

  李先生空余时间比较喜欢足浴,但是,最近李先生老觉得脚趾头窝里痒,有时还流出清水,轻轻一蹭,皮就破了,去医院检查之后,医生说他染上了足癣。怎么会突然染上的呢?李先生想不通,中医医生告诉他,夏天停留在他体内、散发不出去的体湿转移到了秋冬,而秋冬的气候变化导致人体抵抗力下降,平时足浴时能够抵挡得住的一些足癣细菌,现在乘虚而入。

  【过关秘笈】

  医师说,手、足部出现干裂、皮屑,其原因是秋季汗腺分泌减少,皮肤干燥,同时由于角质层增厚,失去弹性,再加上外力牵扯、挤压所以形成裂缝。因此,手足部位的护理主要在于清洗与保养。平时洗手洗脚不要用碱性强的肥皂和药皂。每次洗好手记得涂上凡士林、植物油或尿素霜、润肤霜等。

  进入早晚阴冷的秋季,可用热水泡足,比如用花椒煎汤泡洗,不仅能祛除里寒,而且扶助阳气,在杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿方面效果也很理想。饮食方面总少不了新鲜蔬果。另外,袜子每天要换,鞋子不易太紧太窄,否则影响足部血液循环,每天花5分钟进行脚部按摩,在保护足部皮肤的同时放松全身。洗脚之后不妨涂点护脚霜,而干燥的脚后跟更应给予特别的滋润。


 

   第四关全身:干燥、搔痒、过敏

  皮肤干燥容易引起搔痒,如果反复扣抓或者用药不当引起药物感染,很容易长出脓包疮。

  【过关秘笈】

  拥有健康洗浴观念和饮食习惯是重点。总能发现身边很多朋友喜欢用比较烫的水洗澡,而且一次洗很久。他们的解释是:热水能软化角质层,并将毛孔彻底打开,清除毛孔内部堵塞的污垢。而且工作辛苦,热水澡不啻为睡前放松的好方法。来听听专家的分析吧,长时间过热的水洗澡,不仅会使皮肤丢失水分和油脂,从而失去弹性,甚至引起翘皮脱屑。正常的水温应该略高于体温,洗澡时间应控制在20分钟以内。

        勤洗澡是保持个人卫生的良好习惯,但在干燥的秋季,不一定要天天用碱性较强的香皂、沐浴露洗澡,每天简单冲一下即可,洗后还可以适当涂抹润肤露。另外,两位医学专家都提醒读者,人体是一个整体,无论那个局部的皮肤出现问题,都需要放在整体中看,清淡的饮食、充足的睡眠、远离烟酒、保持良好的心境都是拥有健康皮肤的良好保证。

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