都市白领如何抗衰老


  白领女性为什么特别容易衰老呢?一是由于氧自由基过多。就像铁放在空气中会生锈、铜会长铜绿、土豆苹果削皮后肉会变成咖啡色一样,女性机体吸收氧气进行新陈代谢能产生大量含氧元素的自由基,引起不饱和脂酸氧化成超氧化物,脸上就会长斑。环境污染也不容忽视。除了自然界的各种污染外,打印机、复印机、传真机、电脑、手机等辐射,都会对白领女性造成伤害。

  另一个原因就是激素水平下降和紊乱。雌激素对女性一生中皮肤的变化起到了十分重要的影响。雌激素从何而来呢?来自卵巢分泌。陆教授打了个比方,女性的卵巢就像一个银行,它分泌的雌激素就是“工资”。这个“银行”要负责给女性的各个器官发“工资”,而雌激素在全身有400多处受体,像皮肤、毛发、大脑、眼、喉,甚至骨骼等器官都要到这个“银行”领“工资”。但是女性的雌激素分泌在22岁左右为巅峰时期;之后每10年下降15%,同时会使身体所有器官的功能下降,到70岁时雌激素分泌量只有年轻人的1/4左右,到80岁时只剩下正常量的1/5。“银行”钱越来越少,皮肤等器官“工资”越拿越低,自然也就走向衰老。

  



    陆教授提出,有些女性了解到这些知识后,会采用荷尔蒙替代疗法来补充雌激素。目前市面上主要有三种荷尔蒙在使用:合成荷尔蒙、动物性荷尔蒙和植物荷尔蒙,均为直接对人体补充荷尔蒙,多少会对人体造成副作用。于是,美国医学专家贝蒂·凯曼博士研究发明了“自体荷尔蒙疗法”,她从墨西哥天然植物荻苇草中发现了一种类似黄体素的物质,本身不是激素,涂抹在身体淋巴血管丰富的部位,其所含的荷尔蒙前驱物质经透皮吸收,通过血液循环到达身体各大腺体,能刺激人体自身分泌荷尔蒙,自动双向调节直至平衡状态,从而达到消除内分泌症状、改善肤质、延续推迟更年期的效果。目前,“自体荷尔蒙疗法”已由静博士美容美体馆引进杭城。

  另外,只要注意选择食物,也能从中获得既天然又安全的植物雌激素。主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是大豆。





芹菜配核桃仁、枣可抗衰老



  芹菜含有丰富的维生素、铁及植物纤维素,有润肤、明目、养血的功效,植物纤维素能起到减肥的作用。核桃仁含有胡萝卜素及维生素C、E等,常食核桃仁可使人强健,并有润肤、黑须发的功效。芹菜与核桃仁搭配同食,能润肤美容、抗衰老、延年益寿。还可以作为高血压、便秘等患者的辅助食疗食物。

  从食物的药性来看,芹菜性味微苦、凉,具有平肝清热、祛风、利湿、止血、解毒的功效。红枣性味甘温,具有补脾胃、生津液、调和药性的功效。芹菜、红枣都含丰富的铁,二者搭配煮汤食用,有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。可作为高血压、肝炎、贫血、血小板减少性紫癜等病人的食疗保健食物。

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