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浓妆、大餐、狂欢……新年除夕夜过后，肌肤问题开始与你清算。肌肤暗沉、痘痘越来越多，体重扶摇直上。其实，是你的新陈代谢出现了问题。
肌肤的新陈代谢在晚间10 点到凌晨2 点这个时段最为活跃
新陈代谢就好像是人体的发动机，每时每刻为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10 点到凌晨2 点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候。如果能聪明地把握好这几个小时，夜间的新陈代谢将成为肌肤重获光彩的秘密武器。下面，我们就为你介绍几个提高夜间新陈代谢的小诀窍。
“水”能源
喝水能促进肠胃蠕动，并通过流汗等途径，把体内的毒素和废物排出来，加速新陈代谢。如果是矿泉水，则裨益更多，因为补充水分的同时还能顺带补充身体所需矿物质，镁元素更是直接加速代谢热量。所以，请牢记一天八杯水的黄金法则，特别是清晨起来先喝一杯水，及时为身体补充水分，还可以稀释血液，降低血液黏稠度。此外，多喝低脂的奶制品。
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