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岁末小心“压力痘”

岁末人人都在赶工,加班连着加班,很多人发现睡眠质量下降了,睡了好像没睡;皮肤也扛不住,粗糙刺手还起小斑点。皮肤专家认为,工作紧张使睡眠质量下降,也会使皮肤出问题,轻则皮肤粗糙起斑或发痒,重则导致神经性皮炎、节结性痒疹等的发生。缓解压力导致的皮肤问题要注意补水、调整饮食,严重时要就医,平时需要注意休息,尽量避免吃刺激性食物。

      

 压力可致皮肤病爆发


小江连续加班了三天,不但出现了黑眼圈,她还发现,好久没发作的皮肤敏感又缠上了她,先是下巴,然后是整张脸,陆陆续续长出了又红又痒的小疙瘩。

皮肤科专家指出,压力对人的皮肤造成的影响远比我们平常认为的要严重,多数皮肤病包括痤疮、湿疹和荨麻疹,都会因为压力而加剧,有些甚至就是因为压力而形成的。专家称,在已有皮肤病的情况下,当人们加班、饮食不卫生,或忽略了锻炼、睡眠时,这种疲劳将会首先表现在皮肤上。

对策:饮食要以清淡为宜,避免吃一些容易导致过敏的海鲜等食物。除了工作,适当以轻松的方式调剂一下紧张的加班生活,学会舒缓压力是最重要的。

相关专题: 祛痘
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