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抗衰老 食物也可做“补品”

衰老是每一个人都要慢慢经历的过程,但同时我们也能看到很多人的容颜和他们的实际年龄却“大相径庭”,除了护肤保养和外在的修饰,改善饮食习惯,也就是所谓的“食疗”或是“食补”也是起到相当大的作用的。今天,来介绍几种平时最应该常吃的抗衰老的食品。

  

      

   

果仁类

  说起果仁类,可以包含很多种坚果,大部分的这类产品都对防止人们的皮肤衰老能起到一定作用,像杏仁、黑芝麻、核桃仁等,在平时多吃一些,是绝对有好处的。

  从医学上讲,举个例子,杏仁不但可以补肺,还含有一些蛋白质、油脂和各种微量元素,这些都对皮肤的抗衰老起着重要的作用。
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