肌肤问题 排毒是根本

      
         外在坏境的恶化,往往会导致人体内的解毒排毒系统无法正常工作……工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况,导致细胞制造出更多的细胞废弃物,使真皮组织的循环发生障碍,中断真皮与表皮之间的营养输送,表皮细胞就失去原有的活力以及再生能力,皮肤显得暗沉、无光泽甚至逐渐失去弹性……
  
          此时,什么才是肌肤保养的重点?加强保湿?巩固美白?增加营养?……都不对!
  感染毒素的肌肤就像一个脏水池,如果不先过滤就一味注入清水,池中的水还是浑浊依旧。如果我们的肌肤没有先行排毒,而是进行其他的保养程序,效果将是徒劳的。因此,排毒净化是肌肤保养的第一步!来一次排毒净化之旅,净化身心感受,身体的轻盈和精神焕发,体验由内而外的健康和美丽,排除毒素的同时为肌肤注入活力和能量,使肌肤恢复自身天然的光彩和健康,带给肌肤平衡和健康。


  
  



你的肌肤中究竟藏了多少毒素?
  
  无论你是何等的出色,无论你有多么的八面玲珑,你的肌肤却始终无法摆脱毒素的侵害!以下的小测试能帮助你了解自己的肌肤中究竟藏了多少毒素:
  
1 工作压力大,经常加班,已经习惯凌晨才入睡。□是 □否
  
2 三餐不定时,经常叫外卖或者吃快餐食品。□是 □否
  
3 偶遇以前的同事及朋友,都说你看起来憔悴了很多。□是 □否
  
4 清晨照镜子发现皮肤没有了光泽,看上去十分晦涩。□是 □否
  
5 天气已经转凉,可是脸部的肌肤反而更易出油。□是 □否
  
6 脸颊、额头以及下巴处的痘痘粉刺总是层出不穷。□是 □否
  
7 脸部的色斑颜色加重了。□是 □否
  
8 肌肤变得干燥,摸上去感觉很粗糙。□是 □否
  
9 最近皮肤暗淡了很多,不再是健康的小麦色,而是暗暗的黄褐色。□是 □否
  
10 皮肤抵抗力降低,容易产生过敏现象。□是 □否
  
11 眼角和嘴角出现细小的皱纹,但不是很明显。□是 □否
  
12 虽然坚持早晚用眼霜,但是黑眼圈眼袋仍比较明显。□是 □否
  
◆ 看看有多少“是”,“是”越多就表示“中毒”的症状在你身上表现得越突出,应该赶快着手排毒了!


  
  



你的肌肤是否正在“变黄”?

  
  当美白风潮席卷全球的时候,无数东方美女纷纷倒戈,对自己天生就偏黄的皮肤顿生不满之意。以下测试将帮助你验证你的肌肤是否正在“变黄”:
  
1 肤色还可以,并不是很黑,但是暗沉、发黄;
  
2 肌肤感觉干燥,缺乏水分,弹性减弱;
  
3 眼角下方有轻微细纹;
  
4 眼角、鼻端等部位容易在风吹、日晒之后及经期之前产生白色皮屑;
  
5 即使晚上睡眠充足,皮肤仍然没有光泽;
  
6 仔细洗完脸后,效果仍像洗脸前一样。
  
如果有以上情形出现,你必须马上加入肌肤的排毒行动啦!


  
  


“排毒”对我们真有那么重要吗?
  
  答案是肯定的!你可能不知道以下这些可怕的数字:
  
1 人体新陈代谢可产生400多种代谢废物
  
2 每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵等,而人体大便中百分之二十杂菌和致病菌,如果24小时不排出,就能繁殖出2兆以上的病菌!
  
3 每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾
  
4 人体内的毒素只有20%可以通过排便的方式排出,其余的毒素都积聚在各个器官中,包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。


  

  

排毒:排的是什么毒?

  
  “毒素”,泛指对身体造成危害的各种物质,包括“外来之毒”和“内生之毒”。
  外来之毒 包括大气污染、汽车尾气、工业废气、农药、化肥、食品中的添加剂、化学药品和垃圾食物等具有毒副作用的物质和病原微生物等。
  内生之毒 身体正常新陈代谢过程中产生的废物,肠内宿便及糖类、脂肪、蛋白质、矿物质等代谢紊乱所产生的废物,还有消化道、淋巴管、经络等排毒管道不通畅而产生的毒。


 

 

十大清净天然的排毒食物
  
  最新研究认为,最好的排毒方法是每天喝足够的水!
  
每天饮水12杯,最好的排毒方法
  
1 专家建议每天饮水12杯(约3000毫升)
  如果水分不足,会使新代谢物不能排出,影响细胞的洁净。
  
2 国际体育医疗中心研究出饮水量公式
  
不运动 每人每天10~12杯 做运动 每人每天12~14杯饮水时间
  
3 饮水时间
  
 早上起床后喝2杯(约500毫升) 下午3点喝2杯(约500毫升)
  
晚上9点喝2杯(约500毫升) 其他时间可以喝4~6杯(1000~1500毫升)
 
 
4 优质的水应该是
  
 ◆PH值呈弱碱性 ◆必须含原矿物质
  
◆必须是无杂质的,尤其不能有氯和重金属 ◆含高氧量


  

   



 排毒运动方法推荐

  
  瑜伽 顶级的净化身心排毒运动。瑜伽能够帮助血液循环,润滑关节,展开排毒行动;有助于身心达到和谐与统一,令身体放松,同时清洁身体内部,恢复精力。
  
散步 散步是最安全温和的有氧运动。
  
快步走 最简单而方便的排毒运动,可以降低胆固醇和血压。
  
爬楼梯 爬楼梯,是都市生活中最简单、方便的运动方式,每小时每千克体重可消耗23.5~25焦热量。消耗的热量是散步的2.2倍,打保龄球的1.6倍,骑自行车和打棒球、高尔夫球的1.5倍,有氧舞蹈的1.1倍。
  
游泳 游泳是最好的有氧运动。游泳时水的浮力可以减轻人体90%的体重,释放关节压力,刺激淋巴排毒。同时,游泳是肺部保健的首选运动。
  
跳绳 跳绳是一种非常有弹性的运动方式,从运动量来说,持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。这是一项耗时少、耗能大的有氧运动。


 

   

   

 

排毒美容

  
  
  今天,毒素无疑已成为健康、瘦身和纤体的大敌,将美丽和健康融为一体的观念已成为时尚美容的主流观念。采用各种自然的排毒方法来达到养颜美容之效,已成为时尚女性追逐的目标!
  
  破坏肌肤健康的毒素
  
  所谓“去毒”,指的是“清除一些原本并不属于肌肤天生应有的外来物质”,这些物质包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”。另外,皮肤的表面本来就存在各种“表皮毒素”!
  表皮毒素指的是:1 皮肤细胞正常运作下所产生的废弃物和有毒物质; 2 外在的对皮肤细胞具有侵略性的化学物质。
  空气污染、抽烟、酗酒、生活作息紊乱或是饮食不规律等,都会加剧表皮毒素对细胞的侵袭。这种侵袭会破坏结缔组织、细胞膜以及细胞的内部组织,促使皮肤细胞提早死亡。

   

 
影响肌肤容颜最大的毒素就是自由基!
  
  
医学界的研究证实,自由基与许多疾病和人体老化有绝对关系。
  
1 它会使真皮层的胶原质和弹力素萎缩,失去保湿能力而形成皱纹和皮肤松弛。
  
2 它使黑色素的形成异常,表皮细胞代谢迟缓,使皮肤干燥、晦暗、出斑点。
  
3 严重时甚至造成皮肤癌等皮肤的老化现象与疾病。
  
尽管年轻健康的肌肤本身就有“抗氧化剂”,在一定程度上能抵抗自由基的侵害,然而面对生活中太多的压力与环境污染,我们需要更大的抗氧化的力量来为皮肤提供最佳的防御保护!我们一生都在和衰老作抗争,而我们的肌肤在23~25岁就开始步向衰老。

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