生理期美肤 搞定问题肌肤

○生理期的美容新说

  生理期指月经来潮的这段时间,大约为7天左右。这些天血液中的孕激素和雌激素会逐渐降到最低水平,所以肌肤会处在一种非常敏感的状态,如果肌肤本身就有敏感的现象,很容易在这个时期显现出来,或是在这个时期突然爆发某种肌肤问题,但“痘痘”肌肤会在月经来潮后逐渐好起来。肌肤保养重点:减少刺激、降低营养、防止敏感

   

   


       来自美容师的护肤建议

  不使用高营养护肤品

  这个时期不但肌肤的透明感消失了,而且还是肌肤最敏感的时期,所以最好不要使用刺激性或营养丰富的保养品,甚至可以使用“敏感性肌肤”专用的护肤品。

  



     注意T字部位的清洁

  经期前冒出的“痘痘”还没有退掉,如果发现快要冒出或已经冒出几颗讨厌的“痘痘”,不妨选用“抗痘”护肤品来抑制痘痘的发展。这个阶段肌肤仍然处在“油脂分泌旺盛”的时期,要格外注意清洁,特别是T字部位的清洁。洗脸时可以采用以油洗油和水洗洁面的双效洗脸法,这样可以最大限度地将毛孔内的污垢洗干净。

  如果在生理期中体味较重,还可以用香体露或淡香水稍加掩饰,淡淡的香氛还能让心情愉快起来。

  消除倦容法

  生理期期间会经常感到疲倦,为了消除倦意,减轻眼周黑晕,可以在涂上眼霜之后,轻轻在眼周画圈,然后用指腹轻扣眼眶,点压眼眶周围,这对消除生理期的疲倦和眼部疲劳效果很好。



来自营养师的饮食良方

  多吃补血靓颜食品

  从生理期开始,每天晚上睡觉前吃一点补血食品,不仅能补血,还可滋润皮肤。

  黑糯米红枣粥:黑糯米洗干净后,用水泡8-10小时。再次洗干净后,加入龙眼、红枣、莲子。加入适量的水,用炖锅熬煮成粥。每次吃之前,小碗盛出用微波炉加热两分钟。

  养血养颜汤:白木耳12克、雪梨2个、南北杏各10克、蜜枣4枚、川贝母3克、冰糖适量。雪梨去核后切成四块,连同其它材料煲1-1.5个小时,加一点冰糖。

  生理期不宜的食品:

  1、生冷及性味寒凉的食物可导致血寒凝滞、气血不通,不宜吃。如冰激凌、梨、香蕉、荸荠等。

  2、有些辛辣的调味品也不宜吃,如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。


○卵胞期的美容新说

  卵胞期是卵胞生长的时期,也就是月经周期的第5-14天,大约为10天。这段时间由于卵胞生长,血液中的雌激素水平会逐渐升高,雌激素大量分泌,人体的新陈代谢好、消化功能好,肌肤也变得光滑细致,可以说卵胞期是一月之中肌肤状况最好的时期。

  肌肤保养重点:加强保湿、增加营养

  


       来自美容师的护肤建议

  经期结束之后的10天,进行密集性保养

  在生理期结束后的10天中,是体内雌性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收营养最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,以恢复肌肤自然的活力与光彩。尤其是成熟性肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。卵胞期是精致护肤的最佳时间

  一般面膜精华素、抗老化护肤品都含有多种营养成分,具有修复细胞、再生细胞的功能,产品使用后,肌肤状况会在很短的时间内产生变化,而卵胞期正是一个月当中肌肤状况最好的时期,这个时期可以使用一些高质量、高营养的护肤品来精致护理,旺盛的新陈代谢能够让肌肤最大限度地吸收产品中的营养成分,达到最佳的护肤效果。



来自营养师的饮食良方

  保证每天补充足量的水。用红枣与生鱼煲汤是滋养肌肤的良方。多饮用柠檬水,帮助消化,对皮肤也有很好的增白效果。

○黄体期的美容新说

  生理周期的第15-28天,历时14天左右。这个时期,成熟的卵泡排卵后生成黄体,血液中的孕激素和雌激素水平开始下降,这时皮脂与麦拉宁色素分泌变得旺盛起来,痘痘、粉刺和肤色暗沉等现象开始纷纷显现出来。

  肌肤保养重点:确保清洁,根据肌肤的状况调整保养品

  



来自美容师的护肤建议

  认真卸妆、注意清洁、保证水油平衡

  在黄体期这段时间,由于皮脂与麦拉宁色素分泌旺盛的原因,痘痘、痤疮、肤色暗沉等肌肤问题纷纷出现,要特别注重卸妆和清洁,选用深层清洁作用的洗面奶,配合磨砂使用效果最好。在保养品的使用上也要根据肌肤状况改变来调整自己的护肤品,才能确保肌肤的最佳状态。

  观察T字区:平时要特别注意T字部位,如果发现最近几天油脂分泌得特别多,就应考虑是否与生理期有关,进而调整自己的保养品。

  黄体期油脂开始变得旺盛

  生理期前的皮脂分泌比较旺盛,皮肤会变得粗糙、脱皮、晦暗,这时要加强清洁步骤,例如可增加去角质与面膜的次数。

  皮脂分泌旺盛期,皮脂很容易阻塞毛细孔;同时麦拉宁色素容易形成,黑斑点也会大量增加。在这种肌肤平衡最不安定的情况下,千万不要再刺激肌肤,例如按摩、磨砂、祛斑祛痘等。这个时期还要加强防晒美白护理。

  



黄体期不宜使用的护肤品:

  1.尽量不使用高科技的生化产品。

  2.每次使用润肤产品的量不过厚、过多。

  3.避免过多按摩脸部,不刺激脸部穴位。

  4.不使用祛斑、祛痘的特殊保养品。

  5.少使用磨砂类产品。

  6.不使用含激素的产品。

  7.护肤程序尽量减少,不可多种品牌同时使用。


来自营养师的饮食良方

  多吃碱性食品,少吃酸性食品

  多吃碱性食品:碱性食品如青瓜、洋葱、白菜、糙米、西红柿、胡萝卜和深绿色高纤维蔬菜等可保证肠道畅通,减少血液中的毒素,抑制痘痘的生长。

  少吃酸性食品:酸性食品如肉类、蛋类、干贝、面食和过分油腻、过甜或刺激的食物,如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸过的果仁和腰果、花生等,会令肝脏及小肠功能减弱,营养吸收变差,肝脏更会积存脂肪,导致乳酪酸过多,最后引发暗疮。

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