内调外护夏季战痘新工程

天气一热,原本舒舒服服的面孔开始出问题了:毛孔越来越明显,T字部位更是油光闪闪,原本清爽的面部竟然冒起了恼人的痘痘。皮肤专家认为,春夏皮肤偏油,应该首重清洁爽肤及收敛毛孔,“抗痘工程”若结合饮食调整等方法,内调外护可让祛痘效果事半功倍。  

   

   



   祛痘内调 多吃维生素和钙、锌

  医学专家指出,皮肤有问题,通常表明身体代谢出了问题,暗疮就是由于自身激素刺激了皮肤表面的皮脂腺,进而分泌出过多的油脂,吸引许多细菌快速繁殖,导致皮肤产生化脓反应,形成暗疮。饮食调整能调节自身激素,从而消除痘痘、保障肌肤健康。

  营养专家认为,维生素A、B2、B6、C、E和含钙、锌的食物对祛痘防痘很有。菠菜、生菜、芒果、动物肝脏等富含维生素A,绿菜、鱼类中多维生素B2和B6,柠檬、柑橘等很多维生素C,而坚果和木耳则含丰富的维生素E,这些维生素对肌肤再生、修复被暗疮损伤的组织,以及加速细胞氧化、祛除皮肤暗疮很有用。

  


      另外,吃含锌、含钙的食物可加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,特别适合痘痘皮肤治疗后吃。玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等含锌丰富,最方便的补钙途径则是多喝牛奶。少糖少油的饮食,也能帮助预防痘痘。

  此外,对于易长痘痘而且有便秘烦恼的人,多吃粗纤食品(番薯、全麦包、大豆等)能促进肠胃蠕动加快代谢,帮助排出多余油脂和毒素,减少长痘痘的可能。

 

  

   



祛痘外护定期祛角质

  清洁皮肤是预防痘痘的第一道防线,除了日注意清洁外,不少人忘了定期去角质。皮肤科专家认为,角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞,导致痘痘滋生。因此,易长痘痘的人要每周一次清理角质,这样可以减少粉刺的产生,让毛孔呼吸更通畅。但不可在痘痘化脓时进行去角质护理,以避免造成痘痘破裂。

  有美丽达人分享心得称,要防治痘痘,应该在痘痘即将冒出时即采取措施--消炎、杀菌,一旦痘痘冒出来了就有心无力了,而且消炎杀菌一定要使用天然护肤品,如果茶树精油等,不可使用那些含抗菌素的化妆品,否则易有副作用。消炎、杀菌护肤品一定要用在清洁干净的皮肤上,且不适合大面积使用,仅点在痘痘将冒出来的位置即可。除此之外,还不能挤压、挠抓或摩擦刺激已形成的痘痘,若不慎弄破痘痘,须使用干净棉签轻微吸干净脓血,并涂抹少量消炎精油在破损处,防止破损的皮肤被细菌感染。

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