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内调外护夏季战痘新工程

天气一热,原本舒舒服服的面孔开始出问题了:毛孔越来越明显,T字部位更是油光闪闪,原本清爽的面部竟然冒起了恼人的痘痘。皮肤专家认为,春夏皮肤偏油,应该首重清洁爽肤及收敛毛孔,“抗痘工程”若结合饮食调整等方法,内调外护可让祛痘效果事半功倍。  

   

   



   祛痘内调 多吃维生素和钙、锌

  医学专家指出,皮肤有问题,通常表明身体代谢出了问题,暗疮就是由于自身激素刺激了皮肤表面的皮脂腺,进而分泌出过多的油脂,吸引许多细菌快速繁殖,导致皮肤产生化脓反应,形成暗疮。饮食调整能调节自身激素,从而消除痘痘、保障肌肤健康。

  营养专家认为,维生素A、B2、B6、C、E和含钙、锌的食物对祛痘防痘很有。菠菜、生菜、芒果、动物肝脏等富含维生素A,绿菜、鱼类中多维生素B2和B6,柠檬、柑橘等很多维生素C,而坚果和木耳则含丰富的维生素E,这些维生素对肌肤再生、修复被暗疮损伤的组织,以及加速细胞氧化、祛除皮肤暗疮很有用。

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