居家泡温泉 排毒又美肤

   



     传统医学认为,“夏天汗不流,秋天鼻涕流,毒留百病留,无毒健康游。”一般来说,我们平时运动量较少,排汗不多,会导致毒素在体内积压。而温泉中的氡气、偏硅酸、硫化物等元素经吸收后部分渗透到体内,使血管扩张,改善皮肤的酸碱度。泡温泉可以加快细胞代谢,分解血液中多余的胆固醇和毒性物质并排出体外,促进血液循环。夏天温度高,毛孔更容易张开,体内的热量就能释放出来,同时带走体内的毒素,泡温泉时,排出的毒素会比其他季节多。

  工作忙碌的我们,未必时时能跑出去泡天然的温泉,不妨在家里自制“温泉”,舒舒服服地轻松一下。

温泉粉现在很流行

  一蹴而就的温泉粉 调制“鸡尾”温泉

  未现身、先出名的温泉粉,渐渐在市面出现。放一缸温水,舀几勺温泉粉,马上得到一个私家温泉!国内的温泉粉也有种类,多数被归为药妆类用品,以罐为单位,一罐已经可以用上十来次。

  除了以如温泉一样富含矿物质之外,还加入不同花草香型,营造自然的温泉氛围。台湾卖家销售的“入浴八景入浴溫泉粉”,增加了薰衣草的香味,溶解到热水里,晕出淡紫色的“汤色”,清洁皮肤、消除疲劳。“汤之泉”最基本款的温泉粉,有清新的树叶香气,泡出略带白色的温泉。另外还有芦荟、白桦香味的保湿型的温泉粉,针对泡温泉会令皮肤干燥的问题而设。

  私家温泉的水温应调到38℃-42℃,这个要视个人耐受能力而定。每次泡10~15分钟,就起来调整一会儿,每周进行一次。泡温泉时,还要注意补充水份,饮用20℃至25℃的白开水、柠檬水或淡盐水。

   

   

  调制“鸡尾”温泉

  日本把泡温泉形象地称之为“泡汤”,不少温泉粉都是以日式风格的包装出现。不过,台湾就有物理治疗师认为,坊间贩售的温泉粉,所含矿物质浓度高低不一,如果浓度太低,

  矿物质、微量元素是无法从皮肤吸收到人体;浓度太高,又会对敏感性肌肤造成困扰。一般温泉的美容效果,主要是促进血液循环,增进皮肤的新陈代谢,而依照自己的喜好,再在自制温泉里添加一些天然材料,可以提升温泉浴的效果。以下是由台湾中医师吴明珠用亲身的经验总结的一些小配方。

 


 

添加药材和果皮,有助于美容和瘦身

  ●添加药材和果皮,有助于美容和瘦身。用果皮泡汤, 利用食用后的水果果皮泡汤,既经济又实惠。柑橘累果皮含有丰富的维他命C和精油成分,用他们泡澡之后,不用涂乳液,皮肤也不会觉得干涩,而且身体闻起来有股淡淡的香味,舒服之余还有助睡眠。果皮切丁裝入紗布袋或弃用的丝袜里,把它放入温泉浴中,泡的时候,可以用手把果皮里的精油挤出来。

  别小看果皮温泉浴,它不仅可以消除疲劳,还能让皮肤变得白皙光滑,晚上泡有助于睡眠。泡完私家温泉,再喝一杯鲜榨的果汁,感觉更棒。

  ●添加保湿功能的精油。泡温泉的最大问题,是泡完之后,皮肤的油脂会被洗掉,皮肤可能会有干涩的感觉。有的精油不仅可以缓解紧张情绪,还可以预防皮肤水分被蒸发,即等于有保湿功能。把精油加入温泉浴里时,最好先在手里按压一点沐浴乳,跟精油混合以后,再经由水龙头冲到浴缸里。

  不过,要注意的是,温泉里有很多矿物质离子,可能会和精油的离子产生抵触,形成石灰钙沉淀,有些含有活性剂的精油皂和含有铁等重金属离子的温泉结合,产生皂垢,都会失去养护皮肤的作用。具有挥发性作用的精油不宜放入过热的水里,尤其像薄荷、樟脑等具有凉性刺激的精油,本身对许多人都是一种刺激的过敏物质,加上用很热的谁来泡,灼伤皮肤、过敏的几率更加高。

 

 



    ●一些食物“边角料”也能增加温泉浴的美容效果。例如玉米须,有助于减少下半身肥胖、便祕的问题。一次温泉浴中,大概需要500克的玉米须,玉米须要用隔渣袋包住,用水煮开,再放到浴缸里。而酱醋酒汤是古代传下来的土法,可以把酱、醋、酒这些材料直接加入热水里,除了增加血液循环之外,还具有紧肤、减肥的作用。就是泡起来,姜和酒的味道,很多人会不习惯。如果一开泡下去就出现皮肤红、痒、痛等不舒服的现象,可以加多些谁,把浓度稀释,等身体适应后再增加浓度。

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