护理颈部肌肤做个精致美人

      
     光滑细嫩的颈部,会让人看起来精致而美丽。尤其是夏季,是展露美丽肌肤的大好时机,一件美丽的衣服,配上你美丽的颈部,也可吸引众人的目光哦。所以女性除了面部的护理外,颈部护理也不可忽略。现在告诉大家一些颈部护理的方法吧。

     一、去除颈部皱纹小技巧

     1、将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀,双手由下而上交替提拉颈部。

     2、用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩。

     3、用双手的食指和中指,置于腮骨下的淋巴位置,按压约一分钟,做排毒按摩。

     4、做完面膜时,可将用过的面膜敷于颈部,以提升颈部皮肤的含水量。


     5、颈项太过疲劳时,可对颈部进行冷敷。

     6、勿用太热的水接触颈部皮肤,以防皮肤的老化和出现颈纹。

     7、避免将香水直接喷在颈部皮肤上,以防酒精挥发时带走皮肤里的水分。

     8、选择高度为8mm左右的枕头,以减少睡觉时对颈部的压力。


     二、颈部的日常护理

     下面的一组动作是通过颈部肌肉伸展来刺激颈部动脉血管,使血流加速,头、颈周围肌群放松,恢复肌肉的柔软与弹性,同时还可令颈部线条更加优美。但要注惫的是,在做这组动作时,要注意配合深呼吸,并将肌肉放松。

     1 保持双肩平衡,挺背收腹。

     2 将右手扶在左耳上。
 
     3 将头微倾至右边,并以右手轻按住左耳,保持腹、腰挺直,双肩平衡,这样可以扩张颈动脉,增加血液循环。

     4 右手指按住左耳向下压,同时左肩朝外用力伸直,停住10一15秒,使肩部肌群伸展。

     5 松开头与手臂,还原,深吸一口气后吐气,能立即感受到头部的轻松与局部肌肉的解放。

     6 将以上的动作流畅地反复多进行几次,可塑身供脂。


     三、预防颈部皮肤松弛

     1 在5秒钟内侧面,直到脸部与天花板平行为止。

     2 在5秒钟内把下唇往上提。

     3 紧接着上唇也向上提起至最大限度为止,保持5秒钟。

     4 慢慢地恢复正常表情。

     5 流畅地反复进行以上动作,可防止颈部皮肤松弛,促进肌肤光滑。


     四、防止脂肪聚集和皱纹形成

     平日多做颈部向后运动,有助于防止脂肪聚集和皱纹形成。

     1 准备好姿势,面向正前方。

     2 脸部向前倾,保持5秒钟。

     3 恢复正面姿势。

     4 在5 秒钟内把两肩向上提起,达到靠近耳根为止,并保持5秒钟。两肩稍微向后倾斜。然后慢慢放下。

     5 流畅地反复进行以上动作5 一10 次。

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