快速排毒为身体做大扫除

排毒,就是排走体内毒素,强化免疫系统,为身体健康打好基础。但是如何才能快速排毒?关于排毒,你是否已经完全了解?让美容编辑告诉你一些以前不曾知道的事,并教你简单的速效排毒妙法!

      

       为身体“大扫除”

  排毒这个名词,意义广泛,很多人以至很多产品都以此为目标。毒素来自外在环境污染、细菌、病毒,以及进食后在新陈代谢过程中所产生的“副产品”。所以定期为身体进行“大扫除”,将体内积聚的废物、阻碍淋巴系统的有害物质排走,能让身体由内至外变得更健康。

  排毒前的准备

  也许你会问,为什么脱毛与排毒会扯上关系呢?其实,身体洁净、毛孔畅通有助于身体排走毒素,尤其是腋下。当汗液排出时,细菌特别容易在此处繁殖,不但会发出汗臭味,更会增加皮肤病形成的可能性。在众多的脱毛方法中,以蜜蜡脱毛为首选,一来通过蜜蜡的黏贴性,可以将身体部位的毛发连根拔走,效果持久。其次因为蜜蜡属天然成分,敏感如比基尼位置也同样可以用上。而且把蜜蜡敷在肌肤上,并透过加热程序,身体温度也随之上升,从而可促进血液及淋巴系统运作,将体内的毒素排走,兼具舒缓作用,加上蜜蜡中的天然营养物质成分高,可以滋润肌肤,适合任何类型的皮肤使用。

  排毒可以减肥?

  韩国养生专家金昭亨认为,肥胖是体内气流循环停滞造成的,而这种停滞是由体内毒素过多堆积引起的,因此我们要首先通过消除体内毒素来治疗肥胖,进而达到改善健康状态的目的。这话虽然没错,但却有很多人误以为只要可以排毒,体重就可以降下来,而忽略了排毒的真正意义。事实上,只要身体的新陈代谢良好,自身排毒系统启动,水肿情况自然能够得以改善,再配合特定的香薰油,就会有更好的效果。建议在家中利用香薰油为自己准备一个简单的排毒减肥疗程。以18毫升底油配合杜松2滴+迷迭香4滴+丝柏2滴,按摩身体水肿部位,并顺着淋巴流向推按,每日一次连续四周,效果非常显著。

 



拔罐排毒

  在传统中国文化中,身体机体中不能适应的“风、寒、暑、湿、燥及火”共六种是患病的根源,而拔罐疗法是当中比较有效的排毒方法之一。拔罐疗法在传统中医中是常用的一种治疗疾病的方法,可逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、排毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。所以,许多疾病都可以采用拔罐进行治疗。古时拔罐以牛角制成,主要用以吸毒放脓。经过多年的研究及演变,随而出现了竹罐、陶罐及玻璃罐等;在拔罐治疗过程中,用燃烧、湿热、抽气等方式对罐子造成压力,放在身体的不同穴位上,罐子会直接吸着皮肤表面并产生刺激作用,造成充血现象,以“行气活血,舒筋活络”为目标,预防因免疫力降低产生的病症,如感冒,并透过疗程后的淤血分布情况,作为诊断身体健康状况的依据。但是专家提醒所有患有心脏病、血液病、皮肤病、传染病、过度疲劳的人和孕妇以及在生理期的女性,都应慎用或禁用拔罐疗法。

  按摩排毒

  不同按摩手势,在生理上带出正面影响,不但能促进血液循环,更能保持淋巴系统的畅通,有效排出体内毒素。如起源自印度的Ayurvedic massage就利用精油、草药加上按摩手法,借以平衡消化系统,促进肠胃畅通;揉合指压及指力推移方式的Indian head massage,主要在上半身,包括头部、肩膀、双手及背部做按摩,从而刺激血液及淋巴系统的循环。至于热石按摩,是把温热的蕴含磁场、能量和各种矿物质的矿物石头放在身体脊椎两侧,结合特制的香薰精油,由按摩师推拿热石导热后的身体,将热石从背部开始慢慢滑向四肢,推动淋巴系统的正常运作。将有排汗现象,疗程结束后也会排尿,这些都是绝佳的排毒现象,这也是热石疗法不同于一般按摩的地方。

   

   



香薰排毒

  香薰自然疗法是一种借助天然纯净的香薰精油作为引导,以回归自然的理疗方式为基础(调整饮食、呼吸、运动、沐浴等),去除导致人

体失衡的毒素和废物,将精神和元气调理到自然的平衡状态的运动。香薰自然疗法中,肚烛疗法是方便、有效又较为便宜的方法,能治理经痛及肠胃疾病。在疗程中,香薰治疗师会点燃一支用纯棉混合薰衣草、玫瑰或茶树等香薰及蜂蜡的肚脐烛,通过暖气的产生,并在真空效应下,体内的污垢和废物会徐徐排出,借以改善淋巴循环,发挥排毒功效。

  饮食排毒

  在日常生活中,需要饮用大量清水,或者具排毒功效的花草茶;每日需要有适量运动,透过热量的消耗及汗水的排出,便可除去体内的毒素。至于饮食方面,多吃新鲜蔬菜和水果,便可吸取足够纤维质。谨记,要体内排毒系统运作正常,必须保持饮食均衡,喝足够分量的清水,有充足睡眠,保持心情轻松,能正常排便,对健康造成威胁的毒素会自然地消失。 

   

 速效排毒5要诀

  一夜狂欢后,整个人萎靡不振。Bobbi Brown在她的著作《Living Beauty》中就曾极力推荐其纽约星级健身教练David Kirsch的5个排毒醒神好方法,我们不妨借鉴一下。

  ① 快快起床吧!吃饱喝醉后的第二天早上,切忌长时间坐或躺在床上,这样只会加速脂肪增长和水肿。

  ② 起床后立即饮用一大杯清水或花草茶。翌日第一杯饮品的重要程度远远超出你的想象,如饮料中含有丰富的蛋白质和维生素,对补充体力将非常有帮助。

  ③ 洗漱后做一些出汗的活动。不妨四周逛逛或去跑步,甚至做些家务都可以唤醒沉睡的身体细胞。而且出汗越多,就能越快速地把滞留在体内的毒素和多余水分排走。

  ④ 如果你坚持留在家中,也别忘了做一连串的家居运动,比如push-up、挥拳、拱桥及拉筋等动作。每套动作连续做15~20次而不要停顿下来,这样可以让你的血液循环系统得以更生,既可增加活力,又能减轻浮肿。

  ⑤ 早餐吃得非常丰富之后,接下来的餐食要以清淡为主。少量低脂色拉、鱼肉或蛋白都是不错的选择。素食者可选食豆腐,并用少油少调料的方式烹调。如果对美食念念不忘,菠菜蛋卷加香菇烟肉,是既美味又健康的选择。


具有排毒功效的产品推荐:


1 Fancl Q10活肤精华露   320元/17ml

酶Q10是人类健康不可缺少的重要元素之一,具有提高人体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老等功能,可用于心血管系统疾病治疗。
 
辅酶Q10是细胞线粒体的成份,且是产生能量的要素。Q10存在于身体内的每个细胞内,在促进精力供给的功能上(提供精力予细胞)是不可或缺的必须物质。不但能改进心肌的代谢,加强心脏的跳动功能,是强力的抗氧化剂,增强免疫系统、延缓老化,在防治象癌症、高血压、心脏病等过程中扮演重要角色,有比维他命E更强的作用。
同时也增加活力,尤其是那些不做运动的人,更需要补充辅酶Q10,以增加活力。 而人体随着年龄的增长,Q10会不断的减少,所以从外的补充就很有必要了。

Q10成分现在全世界都处于供不应求的状态,在各大健康网站也是讨论的热点,在欧美亚洲都是很热销的产品哦。



2. CLINIQUE持久活肤滋养霜   450元/50ml

全新Clinique倩碧持久活肤滋养霜(Continuous Rescue Antioxidant Moisturizer)如同专属于肌肤的抗氧化“蔬果”,帮助你告别肌肤亚健康。配方中还特含硅石成分和海藻糖萃取,质感更柔滑舒适,有效滋润同时还能平衡肌肤的油脂分泌,并持续吸收多余油分,保持肌肤清爽。




3. Jurlique玫瑰衡肤花卉水   245元/30ml

富含玫瑰精油、浓缩植物萃取精华的花卉水,可快速渗透皮肤,有效地补充皮肤水份,对皮肤有再生、镇静、补水、爽肤、安抚的作用,适合所有皮肤使用。此产品中含有“茱丽”庄园中种植的古老玫瑰品种,通过“生化精质萃取法”提炼的玫瑰精华油,并含有少量芦荟,对皮肤有再生、镇静、补水、爽肤、安抚的作用,适合所有皮肤使用,特别是在空调环境及干燥空气下皮肤保湿,并有很好的减轻压力的作用


  



4L’Occitane有机混合精油

1976年,Olivier Baussan为L'OCCITANE提炼出首种成份:迷迭香精华油。由于对大自然的珍贵成份非常着迷,Olivier便购入一家蒸馏厂,开始蒸馏所有普罗旺斯出产的芳香植物。因此,对于L'OCCITANE來说,以精华油为基础的芳香疗法,不是追逐潮流的玩意,而是L'OCCITANE这个传奇品牌的创业之本

 

  5. Este Lauder鲜活营养精华水 420元/125ml

新生代能量精华,触发新鲜活力!鲜活营养精华水,宛如一座能量聚集中心,将暗沉、疲惫一扫而尽。其中蕴含的强效抗氧化成分能中和自由基对肌肤的伤害。加速方程式充分驱动细胞新陈代谢,肌肤绽放鲜活神采!



6. HR烁金焕颜霜 1680元/50ml

汲取纯金永恒纯净的强大能量,奉献Micro-Active Gold纳米微化活性金,源源倾注肌肤核心,长效构筑肌肤防御老化的核心力量,持久维护肌肤水润鲜活的柔嫩触感,时刻激发肌肤年轻健康的活力光彩。纳米微化活性金 Micro-Active Gold

 


7. LANCOME青春优氧日霜SPF15   720元/50ml


此产品是对抗肌肤老化的最佳选择,同时改善因环境造成的初期老化等因素。 新的Duplex-Vecteur结合了两种微胶囊化的植物萃取精华,可保长效的双重作用:Stimaggarine可增加基本蛋白质的制造,让肌肤紧实并减少表面细纹,有助于阻止细纹出现。绿色海藻的萃取精华可促进皮肤更新,皮肤从内部变得柔软而饱满。
   
   独特的Thermo-Control系统素结合了维他命E毫微胶囊分子与一种温度适应复合素,前者以具有抗自由基的强力效果见称,并可过滤紫外线,后者能特别抑制环境中破坏肌肤的青春有害因素。


  
很多人误以为只要可以排毒,体重就可以降下来,而忽略了排毒的真正意义。事实上,只要身体的新陈代谢良好,自身排毒系统启动,水肿情况自然能够得以改善。”

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