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日常生活的不良习惯，以及身体内部的自我调适，都会产生一些毒素，应该说每个人都需要排毒。而爱美的你更加要注意排毒，因为排尽毒素方能美丽容颜。
小测试：
1 . 你平常在家就有便秘的困扰，如果出差甚至两三天都不能顺利排便吗？
2 . 你工作忙碌一日三餐都在餐馆解决，为了让自己体力充沛，多选择肉类食物，对于青菜水果不屑一顾吗？
3. 你想控制体重，又不想挨饿吗？
4 . 你肤色不匀，总是需要多花点时间打粉底来遮盖吗？
5 . 你对于食物总是精挑细选，完全不吃粗粮吗？
如果你选了 5 个 YES ，那么你就是一个地道道的果蔬纤维素族，可能你会说，膳食纤维又不是营养素，缺乏，对身体也没啥关系。其实不然，膳食纤维对身体、对肌肤都有作用！
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