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随时排毒让你一生美丽

夏天,爱美一族热衷于减肥、美白等,其实有件更重要的事情去做,那就是“排毒”!首先要清理我们体内的垃圾,赶走体内毒素,才能让减肥与美白事半功倍。

  专家表示,一年四季都是排毒的好季节,而夏季是最需要排毒的季节。一方面是因为夏天天气燥热,容易上火;其次,炎热会使人变得比较暴躁,有效的排毒可以很好的控制我们的情绪。

      

   1.户外排毒

  皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。肺脏则能通过呼吸排除各种废气与无用的水。合理运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒。

  快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

  跳起来:淋巴系统能收集、筛检全身毒素,运送到淋巴结,再通过血液经由某一排毒器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒,松弛紧张的情绪,降低胆固醇,改善循环和呼吸,甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。买条跳绳来运动吧。

相关专题: 排毒养颜
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