痘痘族必看的祛痘天书

每到夏季,紫外线尤其厉害,脸上也容易出油,痘痘开始不断往外冒,MM们又要开始新的一轮战“痘”计划了。恼人的痘痘总是挥之不去,无论是生理期前还是生理期后都无时无刻骚扰着我们。怎么办?吃药?搽护肤品还是去美容院呢?

   



一容易招惹痘痘的九个恶习


预防痘痘的最佳办法,是养成良好的生活习惯,以下十个恶习最易招惹暗疮,大家宜引以为诫。

1、太阳

经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔,加速发炎,宜戴帽。

2、碘质
含碘量重的食物(如紫菜),在暗疮爆发期应避少食。

3、游泳
泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤,生暗疮时避免游泳。

4、饮酒
酒令血液转为弱酸性,间接造成暗疮问题,患者饮酒会加速血液回圈,引爆暗疮。



5、按摩
按摩促进血液回圈,发炎暗疮会因而恶化,所以满面暗疮就唔好做按摩喇!

6、煎炸
煎炸食物的油分多,若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染,就会长出暗疮来!

7、头发
头发容易沾满污秽和油脂,遮住面便会令面部油上加油。

8、桑拿
桑拿有助血液回圈,会加速暗疮爆发。

9、胶布
发炎暗疮若被封闭会令情况恶化,若暗疮已化脓,撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。


二痘痘族的必修课

  1、 洗脸水温勿过热:洗脸水尽量使用温水或冷水,水温请勿过热,尤其是常洗脸的人,要避免使用太刺激的洗面皂,应该改用温和配和的洗颜用品,以免油脂被冲掉太多。

  2、随身带吸油面纸:出门在外,一旦感觉满脸油腻时,尽快用吸油面纸压按肌肤,随时清除脸上过多的油脂。

  3、随时随地清洁脸部:出门在外,一旦感觉脸部脏污时,尽快用清水冲洗,或用随身携带的纸巾,随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶,加强防护与调理。

  4、调理水冰在冰霜里:夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里,使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果

  5、使用油性肌肤专用的面霜:擦过收敛调理水的肌肤,千万别以为这样就好了,因为无防御的肌肤是最脆弱的,记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。



      



            6、紫外线会刺激痘痘:夏天户外活动,务必涂上防晒面霜,因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化,不得不谨慎。回家后,除了赶快清洁, 并用冰毛巾收敛镇静肌肤。

   7、无油的防晒面霜:市面上防晒面霜太多含有油腻成份,痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果,选择时请注意挑选不含油配方。

   8、维生素b内服法:每天固定服用维生素b群(各类药房有售),对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。

   9、清水洁肠法:每天早上起床后,喝一大杯冷开水,保持肠胃正常循环,排泄毒素。

     10. 养成正常作息:戒除烟酒的习惯,并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息,这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……, 但是你要青春,还是要痘?

     11. 大量的蔬菜水果:每天都要在餐前吃大量的高纤维水果,如果打成果汁不要去掉果纤,要一起喝掉,少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜,少吃油炒青菜和俺制蔬菜。


三爱面族的战痘绝招

    1、冰毛巾敷脸法:把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里,经过几小时,敷在洗过的脸上,有收敛镇静之效,对极油性肌肤也很有帮助。

  2、冰块敷痘法:洗脸后,将冰块涂抹在红肿的患部,有助于消炎镇静。

  3 、冰块收敛水:不论你用温水还是冷水洗脸,冲洗干净脸上的洗面皂后,再放一盆加入冰块的干净清水,用冰水重复冲洗脸部,收敛镇静肌肤也蛮有用的。
   
        4、酸乳酪排便法:养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯,让益菌在肠内清除垃圾,帮助正常如厕,如果加上绿茶粉,据说更有效。



  



        5、鲜奶除痘法:每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的),持续一两个月,不但减少青春痘产生,连痘疤都会慢慢退掉哦。

    6、芦荟黄瓜消炎法:芦荟和黄瓜都有消炎的功效,菜场买回新鲜的芦荟,切小片敷在患部,而黄瓜则去皮榨成汁,洗脸后抹在脸上,经过约三十分钟再冲洗掉,也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用,也很有效喔!

  7、中药黄连治痘法:黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用,经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用,怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服,服用数量则请教中药医师。

  8、马齿苋草治痘法:马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加上蜂蜜调水当面膜使用,据说效果显著。

 

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