全力抗击衰老留住青春脚步


        当岁月毫不留情的在你身边擦身而过时,你是否感慨于青春消逝的无奈?当时间不曾停留的在你眼前匆匆而去时,你是否感叹于美丽凋零的怆然?谁都不想看着自己跟随着时间的脚步一天天的苍老,谁都喜欢听那句青春永驻的美好祝愿,要抗衰老,就一定要做足抗衰老的功夫。今天来教你,如何抗击岁月的侵袭。
               
一、抗衰老法则

1、抗衰法则:加强保湿+用温水洗脸

1)对肌肤加强保湿:对于干性或中性肤质,或长期处于空调空间的工作者,或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时,须特别加强滋润及保湿双重工作,以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。

2)用温水洗脸:平时应该使用微温的清水洗脸,洗后以毛巾轻轻按干即可。

2、抗衰法则:多吃含胶原质多的食物+选择补水并含胶原蛋白的化妆品

1)多吃含胶原蛋白的食物:晚上10点至第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候,防皱品中的营养成分会得到最好的吸收;饮食方面,多吃一些含胶原质多的食物,比如可食的肉皮类食品。

2)选择含有胶原蛋白的化妆品:在选择化妆品时:应选择一些深度补水并含胶原蛋白,加速皮肤的新陈代谢,促进细胞更新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜,将能减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。



3、抗衰法则:多吃抗氧化类的食物+养成良好的生活习惯 

1)多食用抗氧化的食物:预防体内皱纹。维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用,可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。另外,胡萝卜富含β-胡萝卜素,西红柿富含番茄红素。都是很好的抗氧化剂。

2)养成良好的生活习惯:晚上12点钟以前睡觉,上床前和早晨起床后各服用5克自体荷尔蒙催生素,使细胞分裂充分,皮肤美增加,既可以消除紧张疲劳,又能减少脂肪,减轻体重。

二、抗衰老偏方

1、杏仁抗衰老

   原理:首先,食用美国大杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感,饭前吃一小把,可减少对于其他高热食品的摄入;其次,大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率,食用大杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量,所以不会导致体重增加。

  此外,美国农业部人类营养研究中心的杰弗瑞-布伦伯格博士在接受《生命时报》记者专访时表示,杏仁的抗氧化作用同样很出色。心血管疾病、癌症、炎症,以及皮肤老化都与氧化有关。空气污染、电脑辐射、工作压力等都不可避免地使人体受到氧化损伤。而一把美国大杏仁所含的抗氧化剂维生素E,可以满足人体一天所需的一半,并且这些维生素E都是纯天然的。“既然大自然母亲给了我们如此丰富的食物,就注定每一种都是有用的。” 布伦伯格博士笑着说道。




2、抗衰老私房菜—酸辣木耳丝

黑木耳口感细腻清脆,滑嫩可口,味道鲜美,不仅含有多种维生素、矿物质和蛋白质,还富含铁元素,有补血活血、润肺解毒和抗衰老之效。由于黑木耳味道清淡爽口,以酸辣调料拌炒后,成菜鲜辣醒胃之余,还能增进食欲和滋补强身哦!

材料:

鲜黑木耳(100克)、猪肉(210克)、青椒(2只)、姜(3片)

腌料:

油(1/2汤匙)、酱油(1/3汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)

调料:

酱油(1汤匙)、料酒(1/3汤匙)、油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙)、白醋(2汤匙)、辣椒油(3汤匙)

1、猪肉和青椒洗净,猪肉切成丝,青椒切成滚刀块;鲜木耳洗净沥干水,切成丝状;姜切成丝。

2、猪肉加入1/2汤匙油、1/3汤匙酱油、1/2汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉和1/2汤匙生粉拌匀,腌制15分钟。

3、烧开锅内的水,放入木耳丝烫焯1分钟捞起沥干水,加入1/2汤匙酱油和1/3汤匙料酒拌匀,腌制5分钟。

4、烧热锅内3汤匙油,爆香姜丝和青椒片,放入猪肉丝炒散至肉色变白。

5、倒入木耳片拌炒均匀,加入1/3汤匙盐、2汤匙白醋、1/2汤匙白糖、1/2汤匙酱油、3汤匙辣椒油和5汤匙清水翻炒2分钟,即可上碟。




三、不同年龄真假皱纹大作战

衰老最明显的迹象就是皱纹的出现,要想抗击衰老,就必须让肌肤和皱纹断绝来往。

1、假皱纹

人群:25-35岁

症状:眼部、嘴角周围产生又细又短的皱纹。

原因:主要是因为光老化、习惯性表情、肌肤缺水、工作压力、不规律的生活、睡眠不足,甚至是减肥导致皮下脂肪减少而引起的。光老化是皮肤产生假皱纹的一大主因,紫外线使皮肤缺水,形成小断裂,反映在脸上就是那一条一条细小的皱纹,这种因为干燥形成的皱纹,也被称为“干纹”,是近年来20岁左右的年轻人首要的肌肤问题。

告诫:即便现在是假皱纹,时间一长,假亦成真啊!

 抚平方法

  1)积极喝水并使用深层保湿的护肤产品,使干纹渐渐消除。

  2)在空调房内放一杯水,增加空气的湿度。

  3)减少化妆的时间。

  4)外出一定要注意防晒。

  5)保持充足睡眠。最好每晚11点前上床睡觉,因为11点至凌晨2点是肌肤自我修复期,切实的休息能令肌肤尽快重拾好状态。

  6)千万不能过度减肥,使肌肤保持一定的脂肪含量。




2、真皱纹

人群:35岁开始,特别是45岁以后

症状:额头纹、法令纹、鱼尾纹纷纷出现,随着肌肤变松弛,皱纹逐渐加深。

原因:皱纹是女人的“天敌”,但每个人都无法阻止岁月的流逝。大约从35岁开始,人的新陈代谢开始减慢,皮脂腺和汗腺功能慢慢衰退,支撑起皮肤表面的内部纤维储备逐渐耗竭,造成皮肤内部向外的张力不断减少,局部区域开始沉陷,于是皱纹产生并日趋明显。特别是皮肤更薄、纤维储备更少的眼周区域,更容易有鱼尾纹、眼睑松弛等问题的出现。

告诫:真皱纹的产生是一个漫长的过程,一旦开始,肌肤老化便不可逆转,除非利用医学美容,否则真皱纹现象只能缓解或延迟它出现的时间,不能完全消除。

抚平方法

  1)使用专门抗皱护肤产品,为肌肤外层添加所需营养。

  2)配合适当的按摩可以有效舒缓幼纹,增加肌肤细胞含氧量和水分,令肌肤恢复光泽,每周可以到美容院或自行按摩一次。

  3)每天洗脸后,用冷毛巾敷面三至五分钟,可以帮助增加肌肤弹性,舒缓皱纹。

  4)减少盐的摄入量,因为过多的盐分会使身体提早出现老化。

  5)维生素A有助润滑肌肤,所以可以多吃维生素A含量丰富的食物,如:胡萝卜、动物肝脏等,也可以适量服用维生素A药丸。


 

四、水果留住时间脚步

1、葡萄 抗氧化之必备

葡萄中含有的葡萄多酚能有效延缓衰老,还可使皮肤滋润,是抗衰老 护肤品 的必备成分。

2、柑橘 唤醒疲惫肌肤

柑橘精华所含的丰富维生素C具有 美白 作用,此外,橙的味道可唤醒疲倦的肌肤。

 3、红石榴 有效对抗衰老

红石榴中含有高出红酒和绿茶三倍抗氧化功效的抗氧化因子,能抵御污染的损害。



4、柠檬 新鲜调出净白

柠檬能调理分泌过旺的油脂,在美白、去斑成分中也很多见。

5、樱桃 打造天然红颜

樱桃的含铁量是众水果之首,同时还含有丰富的矿物质,能补血理气,自然使面色红润。

6、草莓 恢复白皙光泽

草莓中含有多种果酸,它能增白和增加弹性,使皮肤滋润有光泽,而且更适合油性肌肤。

7、木瓜 温柔去除角质

木瓜不光能丰胸,它和菠萝一样具有很好的去除角质功能。




五、医疗抗老—羊胎素
 
1、羊胎素成分: 
 
羊胚胎精华(活体细胞)、转移因子、胶原蛋白素、弹性蛋白素、有机磷复合物,羊膜酸 羊胎素针剂的功能: 
 
2、原理
 
以高科技手段从羊胚胎中提取火星萃取物和生物血清,可促进机体和皮肤细胞的分裂、活化、加速新生细胞对衰老细胞的替代速度,其富含的胶原蛋白素、弹性蛋 白素、有助强化组织纤维,使结缔组织储存水分而起到保湿作用,可有效地修复缺损和创伤皮肤,利用致敏T淋巴细胞产生地一种淋巴因子——转移因子、增强细胞 免疫力,极大地提高机体地免疫力和抵抗力,达到抗衰老、美容护肤地多重功效。经过治疗可以使面色红润、皮肤毛孔明显转细。精力迅速恢复,全身皮肤光滑娇 嫩,面部皱纹舒展,色斑逐渐淡化、消失,皮肤紧致、润泽、富有弹性。还可以提高免疫抗病能力,增加记忆力,使人体由内而外焕发出年轻活力。

         谁不想做个永远青春美丽的女人?谁不喜欢没有人可以猜出自己实际年龄的美好感觉?现在就开始行动吧,让岁月在你的脸上停住脚步。

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