五大法则让青春不再匆匆

   人们总说岁月无情,岁月的无情不仅仅在于她改变了许多人许多事,也在于她改变了你自己。你的心态随着时间在改变,而你的肌肤也在一天天的走向苍老,似乎年轻的时光总是短的让人来不及叹息。年轻真好,多年后很多人这样感慨,看着青春无限的年轻人们张扬的活力,是否无比艳羡呢?请不要轻易的向时间投降,你需要用自己的努力留住时间的脚步。以下是你保持年轻的五大法则,一一遵守方能让青春无限。   

                     

    年轻法则一:把“温冷交替”的美容意识融入日常保养中

    肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良,血液中的氧气和养分不足造成的。温凉交替的刺激能够加速血循环和新陈代谢,达到活络细胞的作用。

    温凉护肤的基本四步曲:

    1.清洁——让肌肤升温

    彻底清洁面部污垢的秘诀是:选择比肌肤略为温暖的水湿润面部和手,再将卸妆品挤在手中揉搓,把卸妆品融开后涂抹于脸上。此时,脸上的毛孔会因温度的上升而张开,清洁彩妆污垢的效果也更棒。

    提示:卸妆时的动作一定要快,以免彩妆和污垢回到毛孔中。

    2.冲洗——让肌肤冷却

    洗脸要洗得干净,一定要先选择与面部温度相近的水来冲洗,因为凉水会使毛孔收缩,无法彻底清洁皮肤内的污垢,最后再用冷水轻拍面部,达到收缩毛孔、加速血循环的作用。

    提示:洗后用凉水轻拍的动作要重复不少于15次,肌肤的温度才会下降。 

    3.化妆水——加速肌肤冷却

    为了使肌肤紧致有弹性,用沾满化妆水的棉片,由下自上轻拍面部,直到用手触摸脸颊,感觉冰凉为止。

    提示:平时把化妆水放在冰箱冷藏室中,使用时会更加清凉。

    4.润肤乳——让肌肤温暖

    将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上,用手掌包裹住整个脸庞,让面部肌肤温度上升,使产品中的营养成分完全渗透到肌肤里。

    提示:涂乳液前,把手掌搓热,可以帮助面部吸收营养。

    敏感性肌肤:最好选择标有“敏感肌肤适用”字样的洁面乳,认定一种产品后不要轻易更换。不要选择带有柔珠颗粒的洗面乳,洗脸动作要轻柔,时间不要太长,以减少对肌肤的刺激。洗完脸后,可以拍些具有安抚、镇定作用的化妆水。

    美容师提示:

    这种温凉交替的护肤法特别适合油性肌肤,但操作时一定要控制好温度。有人喜欢用烫的毛巾敷脸,认为可以让毛孔完全打开,但这样的强烈刺激只会加速肌肤的老化。

    肤质较薄的人最好不要采用此方法,因为这类肌肤的毛细血管本来就很脆弱,容易破裂,无法承受血管扩张和收缩的急剧转变。按摩也要很轻柔,时间要更短些。如果面部已经有严重红血丝的人,护肤时最好连按摩动作也省掉吧。

 


    年轻法则二:利用空闲时间,给肌肤做个温暖的“活力操”

    羡慕如Baby般的透明美肌,渴望拥有优美的脸部轮廓,不妨从按摩开始吧!

    微温的按摩法

    1.舒展额头:以指腹由眉间开始,把肌肤向上轻推按摩;再顺着额间,以螺旋状手法向太阳穴方向按摩,最后在太阳穴位置按压3秒。

    2.促进眼周血循环:从内眼角向眼尾方向,上下轮换轻柔按摩;最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

    3.提升唇角:因为唇部会有细小的纹路,按摩时不妨保持微笑的表情,帮助拉平唇部肌肤,然后从人中开始沿着唇部四周按摩。

    4.重塑双颊:由下巴往耳下方,顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按,并轻拉耳垂3秒;然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

    5.收紧下颌轮廓:用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打,让下颌肌肤保持弹性。

    6.擦去按摩膏:按摩后,用温热的毛巾轻敷于面部,让肌肤感到放松舒适。之后,擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。

    7.镇静肌肤:双手揉搓至微温,以双手手掌将整个脸颊包裹住,并维持10秒钟。   

    8.拍打按摩法:拍打有活血化瘀、增加肌肤弹性,使肌肤更紧实的作用,同时还可以刺激毛孔收缩,达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃,就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后,轻轻拍打面部,能有效改善肌肤疲劳的症状。




    让肌肤升温的按摩霜及乳液

    不粘腻、凭借按摩能让肌肤温度上升的按摩霜及乳液,非常适合忙碌的你,在家中就可享受美容院的护理效果。

    按摩霜

    1.SHISEIDO资生堂 活颜悦色舒缓面霜(膜):一款可以充当按摩霜的舒缓面膜,能够增强肌肤天然保护能力,使疲惫的肌肤重现生机。 50ml 390元

    2.CHANEL香奈儿 超完美修护晚霜:柔滑的质地,强效润泽肌肤,能够弱化面部斑点和细纹,令肌肤紧致水嫩。 50ml 1080元

    3.sisley希思黎 芳香紧肤露:吸收迅速的胶状产品,紧实、舒缓肌肤,更易于上妆并延长定妆时间。 30ml 980元

    4.GUERLAIN娇兰 眼部美白精华:专为面部娇弱区域设计,能被肌肤迅速有效吸收,让双眸焕发青春光彩。

    5.LANCOME兰蔻 美白修护精华:运用获诺贝尔大奖的科技成就研制的三重连环美白产品,淡化黑斑,使肌肤达到理想的柔嫩状态。 30ml 780元    6.BORGHESE贝佳斯 按摩霜:蕴涵9种矿物精华配方,能迅速增加皮肤活力,改善肤质,肌肤更显年轻有光泽。 100g 590元



    7.ESTéE LAUDER雅诗兰黛 抗氧化乳液:含青花精华,能对抗紫外线、环境污染对皮肤的伤害。清爽的质地容易吸收。 50ml 400元

    8.CLINIQUE倩碧 水嫩保湿眼部凝胶:崭新的渗透科技,全面激活肌肤细胞内水分,增强肌肤抗压能力,重拾眼部水嫩平衡。化妆前后均可使用。 15ml 360元

    9.LANCOME兰蔻 金纯再颜霜:采用3种天然成分,滋养及改善肌肤,能明显减轻皱纹、均匀肤色,让肌肤紧实有弹性。 50ml 1450元

    10.clédepeau资生堂CDP按摩霜:质地温和、轻盈,为肌肤补充水分,防止肌肤出现松弛等老化现象。 100ml 900元

    按摩肌肤3大注意:

    1.使用无名指和中指轻柔按摩,千万不要大力揉搓,绝对不可施力于指腹。

    2.按摩时不要用力拉扯皮肤。

    3.按摩要从下往上,反向按摩会造成肌肤松弛。



    年轻法则三:每周1~2次的深度面膜护理,让肌肤清爽透气

    带来舒爽感受的面膜

    柔滑舒爽的面膜,敷后给肌肤瞬间的清凉,随后肌肤温度慢慢上升,达到深层的清洁和滋润效果。

    1.ANNA SUI安娜苏蜜果洁净面膜:多种植物精华液配方,内含吸油性粉状颗粒,彻底去除毛孔中多余的油脂和污垢。 3.5g/片 8片 340元

    2.SHISEIDO资生堂美白面膜:维持肌肤理想弹性,补充肌肤水分,预防雀斑、黑斑产生,保持肌肤白皙晶莹。容易涂开、撕脱。 100ml 600元

    3.Christian DIOR迪奥:10分钟密集享受,赋予肌肤超凡的放松舒适感受,宁静享受的同时,肌肤变得丰盈、柔软、有弹性。 10片 1500元

    4.Sisley希思黎瞬间洁净亮丽面膜:粉红及白色粘土结合植物萃取精华,能迅速且温和地去除令肌肤暗沉的不洁物,瞬间提亮肤色。 61g 620元

    5.LANCOME兰蔻深层补水面膜:含植物天然锁水成分,令肌肤光滑、滋润。 100ml 330元

    6.CHANEL香奈儿纯净立显面膜:温和卸除面部污垢及过多油脂,使肌肤澄净透明。 75ml 345元



    7.GUERLAIN娇兰莹美丝滑面膜:薄如蝉翼的面膜,具有滋养、亮泽肌肤、去除老化角质三重功效。 8片 580元

    8.ESTéE LAUDER雅诗兰黛矿泉保湿面膜:富含矿物质,即可舒缓肌肤,并显著提高肌肤滋润度。 100ml 340元

    9.HR赫莲娜维他命C精华面膜:轻盈者喱质地,令暗淡无生气肌肤即刻恢复光彩。 50ml 380元

    10.AUPRES欧珀莱面膜:给予肌肤滋润感的同时,清除堵在毛孔里的多余皮脂和污垢,令肌肤透明光滑。 100g 105元

    使用面膜5项注意:

    1.皮肤属于干性缺水性肤质,最好选用面霜式的面膜,滋润效果会更好。

    2.除了面部肌肤外,颈部也是容易产生皱纹的部位,所以,颈部也需要涂上面膜。

    3.敷上面膜后,要放松面部肌肉,避免牵动面部肌肉的动作,最好是平躺在床上,脚位垫高。

    4.眼部周围的肌肤特别细嫩,在涂抹面膜时要留出眼周部分。

    5.洗净面膜后,干性皮肤应涂上润肤乳;油性皮肤可以涂上收缩水来保持敷面效果。


 

    年轻法则四:与不良习惯说拜拜

    可能被你忽视的坏习惯:

    1.经常加班、熬夜、应酬,过后也不注意安排补觉时间。

    每天不能保证8小时的优质睡眠,肌肤很容易早衰老,呈现疲惫状态。

    2.睡前喝兴奋性饮料,导致入睡困难。

    茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因,在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶,是最好安眠饮品。

    3.喜欢趴着睡觉。

    趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压,会造成面部皱纹的产生。最好的美容睡姿是仰睡,能使皮肤得到很好的呼吸。

    4.情绪紧张,经常为一点小事发脾气,或常有忧郁感。

    情绪能够直接影响身体的各个器官,对于皮肤也不例外。学会适时地舒缓压力,为自己营造轻松愉快的氛围。

    5.喜欢吃油炸咸腻的快餐食品,很少吃新鲜的水果蔬菜。

    维生素是保证肌肤健康的卫士,多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。




    6.过分节食,拒绝主食和含有油脂的食物。

    保持肌肤润泽离不开油脂,过分节食只会使你看起来无精打采。

    7.从不做运动,觉得那是很麻烦的事。

    运动能促进身体的新陈代谢和微循环,有效排除体内沉积的毒素,使肌肤细胞从内到外焕发年轻活力。

    8.不注意清洁皮肤,洗脸总是草草了事。

    清洁不彻底,让肌肤一直处在紧张状态,不能顺畅呼吸,就很容易产生肌肤疲劳的症状。

    9.乱用化妆品,不考虑是否合适自己。

    肌肤对化妆品是非常挑剔的,不加选择地乱用一气,会使皮肤更糟糕。

    10.一年四季都使用一种护肤品。

    由于季节造成的皮肤周围环境不同,对于护肤品也应当适时更换。


 

    年轻法则五:从食物中获取“青春不老药”

    7种最有效的抗衰老成分:

    1.Omega3脂肪酸:可延缓身体及肌肤的老化,主要食物来源于鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中含量很丰富。

    2.维生素B族:是所有抗衰老营养素中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的,会随体液排出,所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

    3.人参:可提升元气,对抗癌症,强化免疫系统,可治疗多种生理失调症。

    4.银杏:能改善血液循环,提高心智功能,预防肿瘤产生。

    5.维生素C:有效的抗氧化剂,能保护细胞不被自由基破坏,尤其是脑部和眼睛。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。

    6.维生素E:是一种极有效的抗氧化剂。它能保护细胞膜中的不饱合脂肪酸不被自由基侵害,因此能降低心脏病的发生,预防动脉硬化。

    7.硫成分:它被称为"万能抗氧化剂",能保存和再生其它抗氧化剂,并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类,但含量很少。

     遵守这五大年轻法则,你的肌肤时间将停留在你最美的时刻。

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