延缓衰老狙击六大氧化杀手

    我们的生存状况伴随着生态环境的恶化愈来愈差,紫外线、污浊的空气都会让肌肤被氧化由此引发肌肤的老化;而生活工作的压力也是肌肤氧化的促进者,要阻止肌肤的老化,保留年轻的灿烂笑脸,抗氧化,迫在眉睫。   

           

    氧化杀手黑名单

    领袖杀手:越发稀薄的大气层

    杀手锏:紫外线

    氧化指数: *****

    原因分析:或许是人为使然,或许是自然界的负面力量,越来越稀薄的大气层的确使我们每天面对的紫外线更加强烈。紫外线是使皮肤氧化的杀手头目,它可以轻易摧毁任何一个年轻柔嫩的皮肤组织,使其迅速氧化并老化,残忍程度可谓杀人不见血。

    头牌杀手:日益糟糕的自然环境

    杀手锏:辐射及污染

    氧化指数: *****

    原因分析:环境的恶化是我们每天抱怨却又无能为力的,因为,每天我们的面部皮肤都要首先与周围的环境相接触,这样一来,它们也就第一个受到环境的熏染。现在,臭氧层的破坏、太阳黑子的照射、水土不断流失、汽车尾气大量排放、空调环境的不可逃避、电脑、复印机的经常使用——这一切都告诉我们这样一个事实:我们的皮肤每一天都在面临着老去的可能。


    潜伏杀手:个性化的无规律生活

    杀手锏:破坏健康

    氧化指数: ****

    原因分析:这是潜伏在你身边的杀手,你明明知道却不愿费力气清除它们。生活的不规律,其中包括饮食不均衡和作息时间不正常,这两点都会使皮肤氧化,促进皮肤提前进入老化阶段。白天的忙碌工作已经让神经与皮肤处在一个高度紧张的状态,而在夜晚,如果还继续工作,或是进行过度的夜生活,都会让肌肤得不到应有的休息,其后果是显而易见的。另外,饮食也是影响肌肤衰老程度的重要因素,不均衡、不合理的饮食以及酗酒、吸烟,不仅对身体健康无益,也无法给肌肤的生长提供足够的营养,长此以往,就会造成皮肤各种肌能氧化以至提前衰老。


 

    隐形杀手:超负荷的生存压力

    杀手锏:摧毁情绪

    氧化指数: ***

    原因分析:一次两次的压力并没有什么,但是时间长了,就会加速皮肤氧化进程。生存在飞速发展的社会里,我们常常要承受来自工作、生活、人际关系、家庭等各个方面的压力,你看不到摸不着它们,而这隐形的杀手带给你的不仅仅是身体与精神上的疲惫,同时,还有很重要的一点——肌肤被加速氧化。


 

    伪装杀手:暗藏杀机的彩妆产品

    杀手锏:化学成分

    氧化指数: ****

    原因分析:这是一种经过伪装后才混进我们生活的高明杀手。美丽的诱惑是任何女性都无法抗拒的,所以才有五花八门的化妆品每天诞生在我们面前。诚然,一种好的化妆品可以提供给肌肤各种养分,让肌肤变白、变嫩、变年轻,但是这其中也不乏鱼目混珠者。长时间化过浓的妆,或使用含有大量有害人体的化学原料的护肤用品,就会对皮肤产生刺激,并且加速皮肤的氧化过程。


 

    无辜杀手:干燥的气候

    杀手锏:限制水分供给

    氧化指数: ***

    原因分析:生存在一个气候干燥的城市里,真是一件令人懊恼的事情,可是没办法,水分就是年轻肌肤的重要保证,而缺水的肌肤很容易就被干燥的空气氧化掉了。据专家研究表明,女性皮肤角质层的含水量低于10%,真皮层含水量低于60%,就会因缺水而产生皮肤松弛和皱纹,而干燥的皮肤则更为脆弱,无法抵抗任何氧化杀手的侵袭。


    4大类抗氧化食品排行榜

    基础型抗氧化元素:维生素

    代表食物:各种维生素含量丰富的蔬菜、水果

    各种维生素对身体及皮肤的功效是非常神奇的,在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类,实现饮食的多样化与科学化,像维生素 C、 E和β- 胡萝卜素,都对于肌肤抗氧化有很强的作用。

    元老型抗氧化元素:抗氧化矿物质

    类黄酮是目前引起美容科学研究热情的抗氧化物质,它有两千多种,普遍存在于植物中,其化学结构具有清除自由基的理想构造,据科学研究显示,类黄酮的总抗氧化活性及膳食来源,与维生素C、E相较之下,有比较强的抗氧化活性,而矿物质硒是抗氧化酶的重要成分。


    新秀型抗氧化元素:植物性营养素

    代表食物:大麦、小麦胚芽、玉米

    近年来,植物性营养素也被科学家发现具有很优异的抗氧化功能,例如:类黄酮、花青素、番茄红素及玉米黄质等,比较突出的就是类胡萝卜素。类胡萝卜素是一种植物色素,通常在人体血液中与脂蛋白结合,可防止自由基的破坏反应,如玉米黄质(Zeaxanthin)即具有很强的抗氧化活性。

    饮品型抗氧化元素:多种饮品

    代表食物:绿茶、牛奶、红酒、水

    这些都是我们信手可得的饮品,因为喝东西总比吃东西要容易得多,所以,经常刻意地让自己多摄取一些,则是非常简便又行之有效的抗氧化手段。

    抗击氧化,让肌肤减缓衰老步伐。

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