男士最易有的九大肌肤问题

      

   

一肌肤出油

    首先和男性先天体质有关。80%的男性都属于油性肌肤。男性角质层厚,皮脂腺和汗腺都较大,再加上雄性荷尔蒙过旺,导致皮脂大量分泌,严重时还会造成肌肤表面老废角质堆积,造成毛细孔阻塞,也就是所谓的粉刺青春痘。通常来说造成皮肤容易出油的因此有以下这些:

1.缺乏水分的水油不平衡。

“我的皮肤已经很油了,不需要补了吧?”不少男性都会这样想。其实补水和补油是有区别的,关键是有了足够的水分,才不至于产生过多的油分。
不洗脸就睡觉。

会使毛孔处的化妆品酸化,导致毛囊发炎,皮脂溢出,油脂分泌更旺盛。

2.清洁过度。

你一天要洗几次脸呢?有些男性觉得皮肤上的油怎么都洗不干净,就一天三次、四次洗。心理上,你洗去了脸上的油污,事实上,洗得太干净,又没有及时滋润,干燥的环境让肌肤报复性地出油。同样,过多使用吸油纸也会使油脂增加。

3.生活不规律,抽烟、喝酒强刺激。

抽烟、喝酒、忙于夜间的应酬,这些习惯都在偷偷改变着你的激素和内分泌状况,让肌肤失去光彩的同时变得“油光光”。经常熬夜的肌肤更易出油。熬夜后血液循环失调,皮脂溢出且容易堆积,会使肌肤加速恶化。

4.食物中的油脂。

过于油腻的食物会加速油脂的分泌,肉类、油炸类以及快餐食品是油脂过盛的罪魁祸首。

5.气温增高。温度每上升1度,皮肤的排油量就增加10% 。同时到了夏天因为出汗的原因,会让整张脸看起来油光满面 


 

  

重整“肌”质 并不难,你需要做的只有如下几点,帮你逐步逃离油光皮肤:

适当清洁,记住洗脸需要适当的次数和适当的水温。

选择适合的有洁面产品,可以有效洗清面部油脂。

洁面后立即用毛巾按干脸上的水分,防止蒸发。

选用低油配方的面乳,不但能补充水分,深层滋润皮肤,而且能有效控制皮肤出油。

定期作深层肌肤护理,从内而外改善肤质,控油补水,调节肌肤水油平衡。

改掉不良的生活习惯,比如抽烟、喝酒以及用凉水洗脸。

为肌肤补充足够的水分,多喝水并且注意保湿

有意识地多吃一些蔬菜、水果以及含有B族维他命的食物。尽量减少食用煎炸的食物和巧克力。

尽量能给自己日光防护,涂抹一些防晒霜。


二痘痘肆虐

    对于已生成的痘痘,应分清其究竟是青春痘还是成人痘。因为只有改善复发的诱因才能真正有效控制痘痘的泛滥。

1.青春痘

在13~20岁左右的青春期发生最为频繁,多见于额头和两颊。主要由于青春期雄性激素增多,引起皮脂分泌过剩,毛囊皮脂腺堵塞、发炎,最终导致痘痘的形成。 因为绝大部分青春痘的形成原因都和皮脂分泌过剩脱不了干系,所以说最要紧的是清除多余皮脂,保持肌肤清洁,及时消除炎症。

2.成人痘

早已过了青春期,却仍满脸痘痘,医学界称为Adult Acne。20岁后的痘痘,多见于下巴、唇周、脸部边缘等部位,容易在同一部位反复发作,易留下痘痕。成人痘主要因内分泌失调导致肌肤再生周期紊乱,常与精神压力、睡眠不足、黄体素分泌过多、便秘等身心方面的代谢不良密切相关。 
   
相信绝大部分白领男性的痘痘都要划入成人痘的范畴了,那我们多了解一些关于成人痘的成因!

老化角质。 有时脸上长痘并非仅因油脂分泌过多,而是老化角质堆积堵塞毛孔造成。尤其像发际、鼻翼、眉间这些部位。
 
便秘问题。因体内毒素积聚无法正常排出,于是通过皮肤排出而引发痘痘。

精神压力。长期处于高压之下,也容易冒出痘痘。因为疲劳过度、压力过大会影响自律神经,造成荷尔蒙失调、免疫力下降,于是从皮肤上反映出来。

环境变迁。尤其是到了高温高湿的地方,皮肤油脂分泌就会随之增多,从而引发痘痘。



 

对成人痘不能一味去皮脂,而应以保湿为主。关键要调整荷尔蒙平衡,养成良好的生活习惯,这才是抗击成人痘的根本所在。我们具体看看抗痘对策:

在加强日常清洁的基础上,每周做一次温和的去角质护理,在保持皮脂腺畅通的同时又不会刺激皮肤。切忌不能用手用力挤压。

日常脸部清洁要彻底。

最好选择清洁性适度的产品,适度清洁皮肤污垢细菌和油脂,但不会过分清洗皮肤本身油脂,否则肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂,导致油腻及痘痘更加猖獗。

使用控油净脂功能的护肤品

控制皮脂腺的分泌机能,并在皮肤表面“吸油”,将油脂转化同时收缩毛孔,使油脂分泌量降低。

痘痘皮肤一定要防晒!

除非炎症特别严重,可以改用遮阳伞或帽子防晒;否则一定要涂防晒产品。因为紫外线会刺激痘痘使炎症更厉害,而且一旦经痘痘的伤口,穿透表皮层,会在伤口部位形成黑色斑点,即使在痘痘消失后,仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。 有痘痘的朋友,有时适度擦一些粉底或遮瑕膏,起到遮盖和美化的效果,但要避免油溶性的产品,以免恶化。 要想加速痘痕消退,可使用含有维生素C的护肤品直接涂在痘痕上,加速黑色素代谢,淡化痘痕。
改善饮食习惯,尽量不要频繁摄入刺激性食物。多摄取富含维生素的食物,多吃凉性的蔬菜水果。另外,多吃些含锌含钙的食物,锌可加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈。 放松心情,减轻压力,保证充足的睡眠。


三肤干燥

   起屑,紧绷,条纹,过敏、骚痒 ,这些都是皮肤干燥的警报。特别在秋冬,还经常出油,干燥没有生气。

年龄增长。正常的皮肤角质层含有10%-30%的水分,随着年纪增长,皮肤老化,其保湿作用减弱,皮肤角质层水分含量加速蒸发减少。当其低于10%时,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

皮脂分泌不足。皮脂膜可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,变得皮肤干燥。

睡眠不足、疲劳。使身体受到相当程度的伤害,血液循环变差,肌肤没有活力,易产生皮肤干燥及粗糙。

压力过大。当人的焦虑程度越高,皮肤透性障(保持水分和抗过敏的物质)的恢复速度就越低。
 
体内营养失调。除了缺乏水分滋润,肌肤营养环境恶化,营养失调导致新城代谢加快才是主要的。

气温下降。秋冬皮脂和汗水的分泌会急速减少,由于空气太干,皮肤水份逐渐蒸发,皮肤表面变得粗糙,抵抗力减弱。
 
洗澡次数过多。容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤干燥。


怎样解决干燥?

洗脸时水勿过烫,使用适合肌肤类型无刺激的保湿护肤产品。

简易脸部按摩。晚间护理时,在水分和精华素后,只需3分钟即可。每周按摩3次以上为最佳。不仅能促进面部血液循环,缓解干燥和水油不平衡,更能抵抗外界环境的刺激,预防和延缓松弛。 肌肤水分容易流失,日霜晚霜未必能深层滋润,每星期建议最少做一次补湿面膜以滋养肌肤。

多喝水。体内补充足够的水份,每天至少要喝6~8杯温凉开水。尤其是晨起一杯水,既能有效清理胃肠道,促进胃肠运动,又能补充一夜消耗的水分。
 
多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在必要养分。多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
 
洗澡不要过于频繁、洗澡水不能过烫。洗澡后趁着毛孔张开时,在5分钟内将护肤乳液涂于全身。

合理安排自己生活,早睡早起,避免精神压力过大,保证足够的睡眠、乐观的情绪。


四色斑点点

   很多人认为色斑是女性的"专利",与男性没什么关系。其实男性长有雀斑的也为数不少。

日晒或者其他可见光。如电脑屏幕辐射,让基底细胞受到破坏,从而引发黑色素在真皮层脱落,形成褐斑、雀斑。每一次暴晒,即使皮肤表面没有明显变化,但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑,脸就更黑了。

使用劣质化妆品。其所含色素防腐剂,与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速黑斑产生。

强烈紫外线、污浊的空气。会使自由基的活性增强,自由基在攻击和破坏细胞过程中,细胞大量死亡和代谢紊乱,细胞内杂质无法代谢,造成色素沉积。
 
年龄增长,皮肤老化。使皮肤血液不顺畅,色素不均衡,血液淤积与色素凝滞,黑色素细胞过多地分泌,也会使皮肤变黑。

人体长期劳累,工作压力大,心情压抑。导致人体分泌神经紧张,新陈代谢减缓,分泌毛孔不畅,最终出现血液阻塞,皮肤将无法取得充足的养分。

吸烟成瘾。引起皮肤色素发黄,身体内色素分布不均衡,色素分泌紊乱。

生活无规律或不稳定。导致内分泌紊乱,血液循环不畅,毛血管阻塞,血液淤积,色素凝滞、沉淀。

缺乏运动,膳食结构不合理。导致营养不良,导致色素生成沉着、色素垃圾滞留。

先去除老化角质。由于黑斑产生于皮肤的基底层,所以有效的淡斑护肤品应作用于肌肤深层,有效地去除老化角质,从内到外淡斑。



斑点解决方法


脸部按摩要适度。每天一次,用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩,每次不超过5分钟,动作轻快温柔。过度按摩可能加速肌肤老化,更容易让色斑找到出头机会。

定期使用有美白功能的面膜,令皮肤表层角质变干净,令色素从表皮细胞逐渐脱落。

直接把精华素点在有斑点的地方,起到强化淡斑的作用。

全年防晒,避免过长时间的日晒。

祛斑是场持久战,一步到位不太可能。可用遮瑕的办法,起到即时修饰美化的作用。不要使用过白的遮瑕膏,选择与粉底同色或浅一号的遮瑕产品最合适。涂在斑点上,以按压的方式让它与皮肤融合。注意一定是按压,而非横向涂抹,再用粉底与周围肌肤均匀过渡,色斑就隐于无形了。

服用维生素C,有褪色作用。每天喝一杯西红柿汁或柠檬汁加糖水,对防止祛斑有较好的作用。因西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,可抑制黑色素;柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等,使色素减退或消失。

注意适量的运动。

保持充足的睡眠,心胸开朗,保持乐观情绪。


黑眼圈问题

    眼睛周围的毛细血管会产生收缩,血液便不能顺畅流动,造成血液暂时停滞,进而引起了黑眼圈。

    现代生活中越来越多的阅读、视频等更让眼睛疲劳加剧,且由于年龄增长,体内胶原蛋白逐渐减少,眼周自然就会开始出现皱纹。黑眼圈的成因有很多,如睡眠不足,营养不良,缺乏运动、毛细血管就会产生收缩,血液便不能顺畅流动,造成血液暂时停滞。滞缓的血液透过极其单薄的眼周肌肤依稀可见,引致沉淀的黑色素浮现。这就是黑眼圈的真实面目!

     血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈,在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显。保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气,多摄入氧气均可改善。经常轻柔地按摩眼部皮肤,加强微细血管的柔韧性对促进静脉循环回流也会有帮助。

黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈,须先寻找出病源以治病着手,再配合一些祛斑用品及相应的眼霜予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的护理后是会淡化的。 对于疲劳性的黑眼圈患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈。 安排好生活,保证充足睡眠,绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡,并尽量使用柔软的枕头。 尽量避免过度地搓揉眼部。 当您起床时黑眼圈太过严重时,有一招急救法:将一条热毛巾敷在眼部,包括两侧的太阳穴;确定完全覆盖眼睛四周,大约敷二十分钟,毛巾的热力会促进血液流通再用冷毛巾同样敷三十秒至一分钟,令毛孔收缩,然后涂上眼霜。
一些耗氧运动,使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步,呼吸新鲜空气。


毛孔粗大

    拥有紧致健康皮肤想必是每个时尚男性的愿望,可偏偏有那些粗大的毛孔来扰局!尤其到了夏季,毛细血管舒张,汗水和油脂分泌也较其它季节更旺盛,毛孔粗大现象变得格外明显!

与遗传有关。从青春期开始,受荷尔蒙分泌影响,皮脂腺随之变大。若雄性激素分泌旺盛,皮脂腺发达,那么毛孔就显大,反之则显小。

毛孔污物阻塞。会引起皮肤新陈代谢不顺利,皮脂腺容易与空气中的灰尘、污垢产生一些反应,堵塞在毛孔里面,无法如期脱落,致使毛孔扩大。
 
皮肤松弛老化。随年龄增长,肌肤新陈代谢功能减退,角质层水分含量减少,毛孔附近的弹力纤维、胶原蛋白也逐渐断裂变形,于是毛孔壁失去弹性,支撑不住毛孔原有的形状,毛孔因此而变得更明显,并呈现下垂的椭圆形。
 
抽烟。香烟会令血管收缩,血液循环减慢,养分无法顺利地送达皮肤细胞,脸部线条自然下垂,毛孔撑大。 

   

      



解决方案


虽说毛孔的大小在一定程度上取决于遗传,但后天的保养护理相当重要!通过合理的护肤措施,使它看上去不那么明显(形似缩小),或是减缓恶化。

     对因天生皮脂分泌旺盛而导致的毛孔粗大,最有效的手段就是充分做好清洁工作,定期去角质和控制皮脂分泌,使肌理整齐,那样毛孔看上去也就不那么明显突兀了。 洗脸的水温不能太高,以温水为宜;蒸面和桑拿不宜常做,尤其是油性肤质的人,因为高温使皮肤膨胀、皮脂分泌加强,毛孔也随之张开,久而久之其本来就比正常人粗大的毛孔更加粗大。 油性肌肤的人可以在洗脸时,在清水中滴入几滴柠檬汁,除了可收敛毛孔外,也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓,且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上。) 清洁完皮肤后,选用控油产品来平衡皮脂分泌,使皮肤达到水油平衡,使毛孔显得更细致。
因老化而导致的毛孔粗大现象,绝对是可以预防的。首先应注重保湿,加强补充胶原蛋白。可使用含有抗氧化剂以及维他命A醇的护肤品,努力防止胶原蛋白的减少,预防衰老,提高皮肤的支撑力。 日常调理是个长期的功课,要想即时让皮肤得到改善的效果,让毛孔隐形,也可以采用一些底妆产品来修饰,自然有效。


七肤色暗沉

    肤色容易发黄、暗沉。皮肤无法表现健康的肤色,暗沉缺乏生气,不管穿什么帅气衣服都提不起精神。

        东方黄种人的肤色容易发黄、暗沉。皮肤无法表现健康的肤色,暗沉缺乏生气,不管穿什么帅气衣服都提不起精神。具体来说,“肤色暗沉”指血液循环变差,脸色不再红润,失去光彩。另外,面部老化角质堆积,皮肤角质层缺水,肌肤失去透明感和光泽度时,也会显得晦暗。 研究显示,随着年龄增加导致皮肤新陈代谢能力下降、以及过度劳累、睡眠不足等因素都会引起身体状况的变化,再加上紫外线和空气干燥等来自外界环境的影响,多重因素叠加在一起,就会使肤色变得晦暗。导致肤色暗沉的六大原因:

洁面不彻底。如洁面不彻底,污垢残留在脸上,肤色就暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼是最要注意的,当鼻上毛孔附着污垢,问题就更严重。
缺水。如果肌肤干燥,角质层水分不足,肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更严重。

紫外线。皮肤暗沉和老化紧密相关。而紫外线又是老化的主要杀手,它令纹理混乱血液循环不畅、黑色素积聚;深入破坏真皮层,侵害胶原纤维及弹力纤维,使其变质,在真皮层中残留成块,肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
 
电脑辐射。当你每天面对电脑长时间工作,是否发现皮肤越来越暗沉,你的肌肤已不知不觉遭遇“电脑辐射”。
睡眠不足。晚上的睡眠时间是皮肤细胞更新最活跃的时刻。太晚睡或睡眠不足,新陈代谢功能不畅顺,造成老化角质层增厚,肌肤失去透明感,呈现泛灰晦暗颜色。

压力。我们受压的时候,身体处于紧张状态,造成血管收缩,血液循环不良,脸色也暗沉下来。而当你过度疲累,肌肤的新陈代谢缓慢,脸色因角质积聚而变得更加暗沉。
 
吸烟。吸烟会使微血管收缩、血液循环恶化,肌肤因而处于缺氧状态,脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C,抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C,而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用。另外,烟雾也会弄脏毛孔,令肤色更暗哑。


   



解决方法:


正常肌肤的男性如果不注意防护,斑点和暗沉会自动找上门来,日常生活要多留个心眼,淡化或抑制尚未形成的黑色素,自然提亮肤色,神采奕奕面对工作生活的每一天。

平日的清洁工作极其重要。通过洁面,乳液的基础步骤来进行肌肤护理。基础护肤能使皮肤新陈代谢回复正常状态,使厚而硬的皮肤角质变得柔软松弛。
每周的深层清洁也是必须功课,彻底洗净肌肤毛孔脏污,彻底排毒,让皮肤能够深层呼吸。只有清洁到位了,肌肤才能吸收营养,令肌肤摆脱暗沉。
如再加上具有较强促进代谢功能的按摩和面膜,效果则更佳。循环按摩操透过按摩手法及有效成分帮助肌肤苏活,同时还可拉提肌肤,让肤色重拾明亮、脸部线条更紧实!

抓紧平时的防晒工作,建议不分四季,不分阴晴至少要擦上SPF15的产品,抑制色斑的产生。在白天护理之后使用隔离辐射的隔离霜,抵挡或减弱电磁波对皮肤的伤害。 想要让暗沉肤色瞬间提亮,可选择有润色效果的饰底乳,一方面调整均匀肤色、另一方面也可肤质显得更饱满有光泽,是皮肤抵御外界污染的最后一道保护层。

临睡前清洁基础护理后使用提亮精华素,更能让肌肤充分深层吸收美白成分。维生素C能够抑制色素沉着,促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素抗氧化,减缓肌肤老化;而维生素E能抵御游离基侵害皮肤,令皮肤中的血液明亮干净。

保持充足的睡眠。肌肤的新陈代谢一般在夜间10至凌晨2点之间进行,这段时间里让肌肤得到充分的休息可促进新陈代谢。

饮食中多多摄入可促进新陈代谢的维生素A。动物肝脏、蛋黄、乳制品、黄绿色蔬菜和鱼类食物中都含有维生素A。不要大量吸烟,保持良好的生活习惯。

有氧运动。瑜伽、韵律操、慢跑 步行,可舒解压力、防止血管收缩,让皮肤健康红润。


八皱纹产生

  皱纹是时间刻在脸上的痕迹,男性20周岁后就会产生细纹,随着时间的推移皱纹会越来越明显。

皮肤弹力纤维减少。 皮肤真皮组织的绝大部分是由弹力纤维构成,随着人体生长,皮肤营养环境恶化,弹力纤维越来越少,皮肤失去弹性,皱纹聚拢。

皮肤水分减少。皮肤中角质层通常会有10%--20%水份,在这个平衡范围内,肌肤柔软有弹性,当角质层的水分减至10%以下时,细纹便悄无声息地滋生了。
胶原蛋白和弹性蛋白减少。脑垂体在不断衰老过程中,分泌的生长素越来越少,抑制了胶原蛋白和弹性蛋白的生长,而这两样物质是保持肌肤紧绷感和弹性感的最重要因素!

眼部肌肤是脸上最娇嫩的部分。随年龄增长,水分更容易流失,而且眼部周围由于没有皮脂分布,无法分泌油脂,渐渐地便会失去弹性,皱纹便自然产生。
日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富、吸烟、酒精。都会导致纤维组织弹性减退,产生鱼尾纹、表情纹、眼部细纹等。抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化,也因皮下微血管血液供应较少,而加速皱纹产生。酒精使脸部发肿撑开,待收缩时皱纹便因此而生。


   





我们虽无法阻止生命的生长与衰竭,但却可把皱纹出现的时间延迟:

选择滋润的护肤品,经常使用抗皱类精华,深层补充皮肤所需氧分。每次涂抹要连带上颈部,由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。
 
全年使用防晒霜。由于臭氧层被破坏,阳光对皮肤的伤害越来越大,因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。
 
坚持每星期一次面部水分护理,提高肌肤含水度。土法也有用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀,再加两滴橄榄油来润肤防皱。

经常进行面部按摩。用食指、中指、无名指的指尖,从两颊下方向上推滑,反复6次。用拇指指尖和食指的第二指节,沿两颊下方向上推滑,反复6次。

晚上12点以前睡觉。充足的睡眠对皮肤非常重要,晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候,防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。

多吃富含碱性的食物,使血液呈弱碱性,减轻对皮肤侵蚀,包括绝大部分蔬菜、水、豆制品和海产品等;多吃富含胶原蛋白的食物,增加皮肤贮水功能,滋润皮肤,如猪皮、猪蹄、甲鱼等;多吃富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物。

控制压力,培养运动习惯,使肌肤紧实红润有光泽。

勿抽烟,少喝酒,养成良好生活习惯。 

  对于最为敏感脆弱的眼部肌肤,我们也要给与特别的呵护:

每次清洁后涂上滋润眼霜,延缓皱纹和干纹的出现。
每晚使用专为眼部而设计的眼霜外,最好每周敷1-2次眼膜
避免夸张的面部表情,或长时间眯起双眼看东西,外出遮阳戴太阳镜
做眼部按摩,用少许按摩霜,以中指由眉心开始轻轻往外向下按压,顺着上下眼盖绕成一圆圈



眼袋困扰

 眼袋就是下眼睑浮肿。这种现象很容易使男人显得苍老憔悴,给人臃肿的感觉

皮层下组织中的体液积聚,造成肿胀。眼袋会随着年龄的增长而更加明显。

常时间眼部肌肉紧张。因为工作紧张,眼部神经疲乏或老化,使得肌肉衰弱,累积脂肪,造成眼皮组织松弛现象。这种情况多出现在大城市办公室白领中。
肾功能欠佳、怀孕期间、睡眠不足或疲劳。也会造成眼部体液堆积形成眼袋。

解决方法:

选择适合的眼部护理产品,收紧眼部肌肤。

配合多做眼部按摩,帮助局部循环。用双手的大姆指按住太阳穴,然后用食指半弯形自内眼眶至外眼眶按摸,每天两次、每次100下;另外再用双手食指击打下眼袋100下。需注意力量一定要根据自己眼部的承受能力为宜。不但能去除下眼袋,而且能保持面部的肌肉活力。平时应避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
保证充足睡眠。临睡前少喝水,并将枕头适当垫高,让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。
 
清除体内毒素,早晨起床时喝一杯柠檬水,或少许柠檬榨汁,以一大杯温水稀释后喝下。

上、下眼睑常有意识做闭合运动,每日最好坚持做100次以上,使眼睑肌有收缩与放松的感觉,延缓眼袋产生。

多吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物,注意膳食平衡,可对眼部位组织细胞的新生提供必要的营养物质,对消除下眼袋非常有利。尽量减少吃太咸大辣的食物。


 

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