压力之下看美丽如何逃生

  “生活真是不容易”,是不是经常和朋友如此感叹,在快节奏的时代,高效率的社会,你的工作和生活压力逐日增大。压力,就如同梦魇一般挥之不去,压力不仅让你的身心健康受到威胁,连美丽也将陷入困境:痘痘、黑眼圈眼袋、浮肿......压力之下,你的美丽要如何出逃?   

      

  压力下,你的肌肤困境

  “压力”在早就不是什么稀罕的字眼了,可如今当我们把它与美丽连接在一起时,这还是第一次。繁忙的工作,紧张的生活是你不能更改的压力来源,但压力到底对你的肌肤干了些什么呢?

  痘痘:

  昨天晚上,通宵都在为一个背对背的调查做设计,今天早上,当阳光透过窗帘漫进来的时候,电脑屏幕上映着的脸上飘出了两三个痘痘。到底为什么会这样呢?原来压力会影响血液中的皮质醇分泌,而皮质醇则会增加体内雄性激素的分泌量,导致肌肤过量泛油,痘痘自然就破“面”而出了。

  黑眼圈、浮肿:

  同样是皮质醇在作怪,它会让你被失眠困扰。如果你不能有一个100分的睡眠,血液循环和淋巴腺系统都会变得行动迟缓,于是作为面部“低地”的眼眶变成了“蓄水池”,那么早上的镜子里,眼睛没问题才怪!


 

  缺乏光泽、皱纹

  当你的神经焦虑的时候,血液从那些“要命”器官,比如心肺,流到那些不太“要命”的器官,像肌肤的速度就会减慢,于是,你的肌肤细胞更新的速度也会跟着降下来,同时还会产生大量的自由基,而这恰恰是肌肤缺乏光泽和显现衰老迹象——皱纹的元凶。

  肌肤发痒、泛红:

  压力对于过敏体质的你来说,也是一个噩耗,因为它会把你潜在的过敏源激发出来,让你的身体再次陷入过敏的境遇。因为压力会让你的身体释放过多的组胺,表现在肌肤上就变成了泛红、发痒等等问题,严重的还会出现湿疹的状况。

  颠覆护肤习惯:

  对于每天都恨不得能有48个小时的你来说,怎么能够奢望让你保证规律的护肤步骤呢?难免早上会忘了擦爽肤水或者晚上省了精华素。而这种不规律的护肤步骤,或者对一些特别重要步骤的省略,会让你的肌肤一下子就遭遇“营养不良”,干燥而无光的肌肤正在一点一点地靠近你。


 

  压力下让美丽逃生

  知道了压力为肌肤造成了这么多的麻烦,你该怎么做?我们知道,你日常的生活日程恐怕很难改变,但你能够改变的就是对抗压力、拯救美丽的方式。

  超效能芳香提案:

  薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒缓剂,但为了让你更简单、同时也更高效地享受香薰的益处,不妨采用这样的方式——将薰香灯一直点在居室中,导入适量的精油,精油在加热后,会袅袅地散发出味道,你要做的只是每隔一段时间换上一块蜡烛就够了。或者,干脆换成具有香薰功效的浴液,这样会更简便。

  虔诚跟随你的护肤步骤:

  这可是强制性命令,有没有困难都要严格执行——清洁、保湿防晒。其它的步骤倒是不打紧,这三项是断断不能省却的。再给你个建议,办公桌上、枕头边放上一盒具有滋润功效的湿纸巾,它随时都可以在你觉得自己需要清理的时候帮到你。



  给自己一个手指按摩

  当压力向你袭来的时候,你会觉得头痛吗?相信你一定会给一个肯定的答案。这个时候,不妨用你一只手的拇指按压另一只手拇指与食指之间的虎口穴(张开手指时,凹陷下去的地方),同时配合深呼吸,2分钟以后换另一侧。

  慢饮时代:

  是不是每天在办公室里喝下的都是咖啡,或者干脆忙得连杯水都没时间喝呢?那么从现在开始,先给自己买上些绿茶吧!热热的绿茶不仅可以帮你舒缓压力,令你绷紧的神经得到松弛,更可以帮你美容——因为绿茶中的一些成分早已经被认定是抗氧化的天然卫士了。


 

  汗水的力量:

  运动吧,运动能够消除皮质醇的那些坏作用,同时还可以提升大脑中的“快乐”因子,所以在所有的减压方案中,这种方式是最积极的。当然,对于久坐办公室的你来说,运动还能帮你保持完美的身材。

  重整你的床:

  不管你的白天有多疯狂,当晚上把自己放平的时候,那张床还是最最重要的。这就意味着你必须要有一条柔软的床单,高矮适中、软硬适度的枕头。当然了,一个安静而温度适宜的卧室也是十分必要的。


 

  那一场暖浴:

  从寒冷的室外回到温暖的家,再洗一个暖浴能够让你的肌肉得到彻底的放松,特别是泡浴,当热水与水的浮力融合在一起,血液的循环也会加速,能够在最快的时间将氧分输送到肌肤的细胞中去。

  学会“利用”朋友:

  有研究表明,女人如果能够多用点时间和朋友们呆在一起,压力在倾谈的过程中会得到合理的释放。这是因为这会在女人们身体中产生一种叫做“爱的荷尔蒙”的物质,让女人们感到温暖和放松。
 
        当沉重压力让你喘不过气来时,你需要让自己找个时间找个方法轻松一下,而压力之下,你陷入困境的美丽肌肤也要找到出路出逃。

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