俏妈咪们的抗老企划书

        很多人都说,女人最美的时刻是当新娘和当妈妈的时候,这是人生中最幸福的两个时刻,做新娘,你自然要青春靓丽,而做了妈妈就预示着你的青春被你的孩子占据。做了妈妈的女人很忙,忙工作、忙家务、忙着照顾老公和小孩,就是忽略了自己。做妈妈也要做个美丽十足的俏妈咪哦。   

            
     Young妈咪青春秘籍

  想要成为永远青春的美丽妈咪,平时就要好好呵护妳的肌肤,预防或拖延老化过程,让自己从内至外都健健康康,年轻不老。

  *青春Young法1:注意均衡饮食

        吃什幺像什幺,对肌肤有益的维他命都要充分摄取,饮食的均衡也很重要;另外,多补充食物纤维、抗氧化功效食物及适当营养辅助品,从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖分油分、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。

  *青春Young法2:勤按摩

        利用按摩与穴道刺激,来预防小细纹的出现,同时还有改善血液循环,增加皮肤弹性,以及减缓脸部轮廓松弛的速度。对于表情纹容易出现的地方,如眉头、眼尾、嘴角等处,也要适度的按摩。

  *青春Young法3:随时注重保湿

        每天摄取2000西西的水分,并且在有空调或干燥的地方,勤以保湿产品,适时补充「干渴」的肌肤。


 

  *青春Young法4:做好防晒

        避免阳光直射肌肤,做好防晒。光老化是造成90%皱纹的主因,所以要做好防晒措施,在户外尽量避免肌肤曝晒在阳光下,或是涂抹足够的防晒品。

  *青春Young法5:严禁睡眠不足

        肌肤的再生是在夜晚进行,不规律的生活及睡眠不足,会导致血流停滞,让肌肤防御机能也跟着变差,皱纹也容易爬上脸,绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙,每天也一定要有至少6至8小时的充足睡眠。

  *青春Young法6:适度保养

        随时注意小细纹或肌肤松弛等现象,在小问题没有变成大问题时,即可尽早进行修护保养。

  *青春Young法7:心情保持愉快

         尽量不要让自己压力大,压力会影响荷尔蒙平衡,造成粉刺或斑点,除了可以适时运动来舒缓压力外,还可以为自己订下每月的某一个星期日为「母亲日」,在那一天做自己想做的事,使自己心情愉悦,自然而然散发青春红润好气色。



  30世代迷人Young妈咪

  *肌肤老化征兆

  迈向30岁,是进入另一个人生大关卡。妈咪当然也有过年少轻狂,比如在美丽的海边嬉戏,防晒做得不彻底,晒得全身通红;通宵饮酒狂欢,肤质变得粗了;怀孕生子后,斑斑点点开始蕴酿中。所以30岁的妈咪的肌肤,会开始在脸上出现了明显的晒斑,以前不显眼的斑点也变得愈来愈猖狂……由于皮脂腺的分泌减少,脸部或手部的肌肤变得更干燥,因为干燥而产生的细纹,特别是眼角的鱼尾纹,开始慢慢占据妳的脸。而表皮层从此时起,每年会增厚1%的速度增加,加上紫外线的肆虐,也会让肌肤出现粗糙、肤色不均与暗沉的状况。

  *抗老X档案

  不管是空气中的自由基,或是油炸物吃下来在体内累积的自由基,都是造成青春杀手的主要原因。这时候的妳,应该是要每天定时补充适量的维他命ABCE与不饱和脂肪酸,维持充分的睡眠,工作家庭压力虽然大,但是尽量让自己的心情保持愉悦的平稳状态,养成定期运动的好习惯,一方面有健康保健的效果,再者也可以cheer up心灵,释放出快乐的荷尔蒙。



  *保养对策

  保湿、美白及抗氧化是保养上的3大重点

        为了对抗脸上的斑斑点点,重点美白商品当然是免不得的保养重点。每周定期为自己做脸部按摩,不但可以预防脸部轮廓变形,还有促进气血循环与新陈代谢,排除毒素,让脸色变红润的益处。

       选用温和的卸妆清洁产品,以及高保湿成分的护肤品,来为肌肤补水保湿,让肌肤远离紧绷、粗糙、脱皮的困扰,而这也是预防干燥细纹出现的好方法。

       消弭表情纹则是此阶段的抗老重点。选用含有果酸、水杨酸或是维他命A的产品,为脸蛋来个除旧布新,去除老废角质,挥别暗沉。至于像凯因庭、维他命CE、多酚类等高效抗氧化的抗初期老化保养品,因为可以中和阳光、吸烟、环境污染所导致的「自由基」皱纹,使肌肤呈现光采,也是一定要的啦!!


 

  40世代韵Young妈咪

  *肌肤老化征兆

  这时候的妈咪,因为愈来愈接近更年期,加上自然老化、紫外线、环境污染和精神紧张,所以肤况开始出现力不从心的窘况。胶原蛋白、弹性纤维、雌性荷尔蒙开始减少,DNA的衰退与变性,葡萄胺聚醣减少,让皮肤的保水度仅剩年轻时的75%,皮肤开始失去光泽,干燥粗荒,斑点愈发严重;加上地心引力的影响,在下巴、颈部与眼部,特别容易出现下垂的松弛现象。至于反复的脸部表情动作(如皱眉、眨眼、微笑)的动态纹,开始变深而明显。

  *抗老X档案

  可以试着尝试简单的医学美容手术,如雷射、脉冲光或低功率光疗法,一方面去除深色斑点,也可以刺激胶原蛋白增生,增加肌肤的弹力。少吃甜点、油炸物与含有咖啡因、酒精等刺激性食物,多吃些高蛋白与胶质的食物,补充维他命C与E等高抗氧化剂,也可以尝试日本美眉为之疯狂的辅脢Q10,有抗老和提升细胞能量之效。而面对开始下垂松弛的下巴、双颊,按摩时要特别注重提拉紧致的动作。至于日渐发福发形的身材,尤其是腰际如米其林般的救生圈,可以做些有氧健身运动,或是瑜伽、气功,让自己的精神与体形,保持在一定的水准。


 

  *保养对策

  去皱祛斑是重点

        力拼表情纹,是这个时间的保养重点。而且这时的肌肤,除了要以精纯美白成分来去除深层的斑斑点点外,对于失去光泽的肌肤,已经不是表皮干燥或粗糙的单纯问题了。因为这是真皮层的变薄与角质层增厚,加上血液循环变差,所以必须使用可以帮助刺激热休克蛋白或压力蛋白生成的保养品,或是可以刺激胶原蛋白与弹力纤维增生,来保护与更新皮肤细胞。当然,胜月太类的抗老产品,因为可以紧实肌肤、激活细胞、促进真皮纤维母细胞与改善动态纹,是必备保养品。

         而选择一款可以把肤色衬托均匀,并遮盖泛红或斑点痕迹的粉底,再刷上能让气色看来自然健康的腮红也是十分重要的。稍微强调眼部彩妆,以知性的棕肤色系,再刷上睫毛膏、唇膏,都可以制造出美丽的容颜。


 

  50世代优质Young妈咪

  *肌肤老化征兆

  更年期是这个时期的妈咪,所遇到的最大问题。

        所谓更年期,就是女性荷尔蒙画上休止符的时刻,因为女性荷尔蒙的停止分泌,会让表皮层变薄、导致皮肤有敏感、发疹、发痒、泛红的现象,此外肌肤的含水量也会太量减少,造成肌肤松弛、下垂、杂色斑、蜡黄,皱纹愈来愈深的现象。

        同时还会有腰酸背痛、热潮红、心悸、失眠的现象,骨质疏松日益严重。老态开始出现!


   


  *抗老X档案

  定期的健康检查是十分重要的,这时可以请教专业的医生,针对更年期障碍,订定专业而正确的饮食建议表及荷尔蒙补充法。而服用过多的女性荷尔蒙恐怕会有诱发乳癌之虞,因为「食药同源」,所以可以多吃一些含有雌性荷尔蒙的食物,如山药、大豆、苹果核、当归、番瓜、北欧海藻,或是服用在美国掀起抢购热潮的回春丸──青春激素DHEA。当然此时的运动,就必须选择比较温和的运动,如旅行、太极拳、瑜伽等具舒展筋骨又调气的伸展运动。

  *保养对策

  使用针对更年期女性而设计的保养品,里头都含有强化或补充女性荷尔蒙的保养成分,可以重建细胞活力有效改善因荷尔蒙不足而造成的肌肤退化现象。虽然此时的妈咪,包括发色、肤色以及眉色,所有的部位都开始褪色,但只要记得多使用浅色系的彩妆,加上优雅的腮红,就可以展露出光采而优雅的气质。

        还有,更年期的时候,要尽量保持平和愉悦的心情,这样肌肤水嫩有光泽。

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