盛夏把皮肤三害连根清除

在繁忙都市中,生活作息缺乏规律、饮食不够均衡等情况都很难避免,加上上海潮湿炎热的气候,以及种种污染等问题,使得毛孔特别容易被阻塞,因此造成黑头和粉刺,严重的还有可能引发炎症,从而出现疼痛又难看的暗疮。

要解决这些问题,可同时从外敷及内服的方法双管齐下,可令毛孔问题得以缓解,直至将肌肤“三害”连根清除 ﹗

   



第 1 步:弄清原因



为何会长黑头·粉刺·暗疮

● 月经周期每位女性体内都带有少量的男性荷尔蒙,当女性在月经期间,这些荷尔蒙便会在体内变得活跃,继而刺激皮脂的分泌,令暗疮生长。若女性月经不调亦会出现暗疮,通常会出现在嘴部四周或下巴,这些暗疮多无脓头,而且难于消散及持久不退。

● 饮食失当平日经常吃快餐,又爱煎炸等香口食物,反而五谷类、水果、蔬菜则较少吃。其实此举会影响身体的机能,减弱免疫力,令体质变差,因而易长暗疮。

● 喝水不足 喝水对健康、美容都很重要,但 却常常被 女士们忽视。缺水的皮肤不仅会出现干燥、脱皮等现象,还会产生暗疮或其它问题。

● 高糖饮食甜食虽好吃,但研究发现,过多的糖分会使皮肤和骨骼的结缔组织及胶原纤维减少,所以多吃糖分会令皮肤质素变差,甚至会出现暗疮、炎症等。

● 误用护肤品很多医学研究指出,不少化妆品的成分如油脂、蜡类,都具有引起暗疮的物质。而很多化妆品对皮肤的刺激敏感反应并不单纯是红肿脱皮,而是形成粉刺、暗疮,这和个人皮肤的渗透性及敏感度有很大关系。

● 也有人以为长了暗疮就要经常洗面,用的还是碱性极高的洗面产品,此举亦会完全清除皮肤的油脂分泌,令皮肤角化,使暗疮问题愈加严重。另外,卸妆不当,或睡觉之前没彻底去除化妆品,同样会引起暗疮。

      

      

   


第 2 步:仔细区别 用对产品

1 、黑头·粉刺·暗疮有不同

  很多人认为它们大同小异,其实三者在实质上就有明显区别。

  黑头及粉刺是因毛孔被阻塞所造成、而皮肤上出现的小黑点和白点,只是后者的毛孔开口处被皮肤所覆盖而已。

  至于暗疮就是黑头或粉刺被细菌所入侵后的结果,多伴有红肿,甚至出现含脓的情况。

  基于这些因果关系,要赶走暗疮必须未雨绸缪,先从预防黑头、粉刺做起,平时多保持皮肤清洁,比如每星期至少两次的磨砂护理,去除多余角质,多喝水并尽量少吃诸如巧克力之类的刺激性食物。

  要保持充足的睡眠,即可维持皮肤的油脂分泌平均,从而防止毛孔被多余油脂所阻塞而导致黑头、粉刺和暗疮的出现。



2 、正确选择清洁护肤产品

  要避免或解决暗疮问题,可使用具有消炎杀菌及舒缓作用的洁肤用品,每星期敷 1 至 2 次深层洁净面膜,也有助减少黑头、粉刺和暗疮的形成。另外,应尽量避免使用太油腻的面霜,以免造成毛孔阻塞不通,宜使用具保湿成分的乳液,可为皮肤加上保护膜。谨记任何时候都千万不要强行用手去挤压黑头、粉刺及暗疮,以免伤害皮肤而给细菌感染,留有疤痕。


第 3 步:既预防也后治

清洁 Step By Step

1 . 清洁面

  最重要的是保持皮肤清洁,勤加洗面。可用肥皂加温水轻轻洗擦,帮助毛孔扩张,让淤积的皮脂易于排出。注意!切勿以手挤压暗疮,以免导致细菌感染。暗疮在痊愈初期,不要用手揭痂,要让它自然脱落,以免造成疤痕或细菌感染。

2 . 定期去角质

  要加强皮肤的清洁,定期去除过厚的角质层,疏通毛孔,可减少油脂污垢积聚及诱发暗疮。

3 . 养成饮食好习惯

  应多喝开水,多吃蔬菜生果,保持良好的大便习惯,减少进食油脂性食物,如煎炸食物、巧克力、糕饼、肥肉等等,刺激性食物及烟酒类应要戒除。

4 . 生活方式要规律

  保持充足睡眠,作息定时,经常有适量的运动,运动后也要注意清洁。

5 . 情绪要多加控制

  情绪不定、精神紧张及过分关注仪容以致日夜焦虑,都会令暗疮骤增,所以应保持心情轻松,尽量令自己松弛。



6 . 避免晒太阳

  晒太阳会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃,阻塞毛孔,加速发炎,故应避免晒太阳,并要打伞、戴帽。

7 . 少吃海鲜等碘质食物

  女性月经周期宜少吃海鲜、紫菜等含高碘质的食物,因会加速暗疮爆发及生长。

8 . 少喝酒

  酒会令血液转为弱酸性,间接造成暗疮问题,患者喝酒会加速血液循环,引发暗疮问题。

9 . 少按摩

  按摩会促进血液循环,同样会加速暗疮生长及恶化,故长有暗疮者,宜少做按摩。


去痘印有法

1 . 多喝水早晨起来空腹喝 1 杯水,有助将体内毒素排出,如能加 1 片柠檬更好。平日也要尽量喝至少 7 至 8 杯水,对美容很有帮助。

2 . 多摄取维他命 C 维他命 C 能有助将黑色素还原,也能预防和治疗黑斑等症状,达到美白效果。而维他命 C 最好由新鲜食物摄取,如西红柿、橙、柠檬等等。

3 . 涂美白用品早晚涂适量的美白用品或去印膏于暗疮印上,也有助暗疮印消失。

4 . 少吃味精食物含人工添加剂的食物会造成黑色素沉淀,要去痘印就应避免吃含人工添加剂的食物。


防暗疮的食疗法

  预防暗疮生长,除可避免进食辛辣刺激和油腻热气的食物外,适当选取如冬瓜、绿豆等,具清热解毒功效的食材,自行制作汤水饮用,不但经济实惠又美味, 且以从内而外的方式进行暗疮治疗,再配合外用护肤品内 外夹攻,成效能更快、更治本。

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