足部护理打造精妙无双美足

       古时,人们判断一位女性是否可以称之为美人,除却脸蛋、身材、气质之外,还会特别注意足部。古时所说的三寸金莲,是当时美人必备的标准。虽然,这种审美是对女性自由的一种残害,但是从另一个方面说明了要做美女,美足也是十分重要的。即便是在现在,也有很多人认为真正的美女足部也需足够美丽。      

      
第1步:充分的浸泡清洁 

  呵护玉足,清洁也是必须的。

        作为呵护玉足的第一步就是要充分浸泡,加入足盐也是不错的选择。稍微烫一些的热水能使毛孔最大限度地张开,热水刺激神经也能使脚最大限度地放松,很多人在这个时候都舒服地想要睡过去,难怪自古就说了睡前用热水泡个脚,能睡得很香,这是最好的养生之道。当然,如果水过烫则会损伤皮肤,加速足部失水。此外,水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜,如果双脚很疲劳,还可在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20至30分钟,可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力,并可治疗足部多汗与异味症状。



 
第2步:有效的除去角质 

   要想美足都细腻,去角质当然不能省。

      如何去角质要“见机行事”,角质层较薄的可以用死海盐来搓脚,深层清洁之余还能疏通肌肤毛孔,进行消炎。

   如果角质层较厚,最好使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便,但效果可能不是十分理想;使用脚茧锉和磨脚石效果比较明显,使用时要沿着同一方向摩擦硬皮部位。



 
美足去角质Tips:

如何运用去角质的工具可是大有讲究,总结如下:

1、多孔金属去角质工具——不建议使用。摩擦度过大反而使足部皮肤更加粗糙。

2、火山岩——适用于脚心部位。

3、脚部磨砂膏——适用于脚背和脚踝的薄角质层,保持一周两到三次即可。

4、双面磨砂搓脚板——粗面适用于脚后跟和大脚趾底部,细面适用于脚掌。切忌干搓。



 
第3步:科学的穴位按摩 

  按摩也可以让你的美足更加完美更加细致。

        双脚柔软光滑:定期使用增加皮肤水分的按摩霜,充分按摩脚面、脚两侧、足底,该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油,含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。

  强身健体:按摩的重点是足底部,足底的按摩完成后,再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。



  滋养足部:在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等并稍加按摩,在易干裂的脚后跟部位反复按摩,使血液更畅通,从而达到滋养作用。

  松弛神经:布满神经末梢的脚背极为敏感,对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神,足部按摩器可温和镇痛,使疲劳双足恢复活力。还可加入精油进行按摩,稍后用毛巾热敷,可松弛疲劳的双脚,促进足部血液循环,减缓腿部肌肉酸痛,预防肌肉循环系统疾病的发生。



 
科学按摩Tips:

主要的足部穴位与器官的对应关系:

1、脚趾部分———鼻腔、眼睛和耳部

2、前脚掌靠近大拇指的部分———甲状腺和心脏

3、前脚掌后方———肝脏、副肾和胆囊

4、脚掌凹位———肠部

5、脚跟———生殖器(按摩这里有助于克服失眠)



 
第4步:有针对性的滋润保养 

  足部肌肤要美丽,滋润保养怎么可以少呢?

        普通保湿:选择保湿效果好的滋润护脚霜,均匀涂于脚部,含深层润肤精华的深层润肤乳液,可有效防止水分流失,恢复脚部的柔嫩顺滑,脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。

  改造脚面肌肤:按摩结束后,坚持使用营养油涂抹于脚面,再次进行按摩,保证营养的渗入。

  严重的干裂情况:最好选用含果酸、熊果素和水杨酸等成分的乳液,增加肌肤对于保养品的吸收。

  超级保湿:把双脚彻底清理干净后,做一个“脚膜”,可按需要选保湿、美白等功效的按摩霜或自行鲜榨的果浆涂抹于足部,之后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包好,10分钟后去除并洗净肌肤即可。



 
滋润保养Tips:

美容师给出细嫩玉足护理的3个建议:

1、勿用脸部清洁品清洁足部

有人喜欢用脸部的产品来清洁滋润足部,专业美容师告诉我们这是不正确的,因为脚部的皮肤构造和脸部的完全不一样,这样既达不到效果还造成浪费。

2、多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物

保持健康趾甲多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物;比如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。

3、多走动

办公室女性由于不经常走动,血液回流不顺畅,容易疲劳,所以要尽可能地在办公室利用闲暇时间走动,平常穿舒服的平底鞋,定期做足底按摩。




日常护足细节战 
 
  护理足部也要细节打理才行,避免错误的护足方法,这是令足部漂亮的基础。足部是健康的晴雨表,注意到这些日常对足部产生影响的小细节,不但可以打造出骄人的玉足,还能增强你的体质。
  
DO—应该这样做:

  Do如果你的脚干燥,脱屑:可以用一下加湿器。

  Do如果你的足部大量出汗:可以穿纯棉织的袜子。这些袜子能够吸汗并减少摩擦。

  Do如果你的足部丧失某些感觉功能:不要打赤脚,否则当脚受伤时,你还毫无知觉。

  Do如果你准备去游泳或涉水,应穿防水鞋。



DO Not—不该这样做:

  Don't不要将加湿器放于脚趾之间,否则湿气过大会引起感染。

  Don't不要总是穿尖头鞋和高跟鞋,致使人体重心前倾,足部血液循环不畅,导致足部皮肤容易破损或长水疱,产生拇指外翻,甚至影响全身健康。

  Don't不要忘记涂护甲油,如果你是经常适用指甲油的人,那么一定要对指甲进行充分的保护。

  Don't不要剪掉脚趾甲的甲上皮,否则会引起长期疼痛性发炎。建议用一个“小马蹄”美甲工具或一根裹上药棉的花梨木小细棍将甲上皮向后推移掉。

        美丽精致的足部,可以提升你的美丽度,要小心呵护。

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