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夜猫族肌肤起死回生预案

加班、贪玩、失眠,原因如此之多,我们就这样逐渐成为了“少睡派”、“夜猫族”。少睡似乎让我们多了活动的时间,却造成了最直接、最糟糕的后果——肌肤受损。尤其是过了25岁的分水岭,少睡一晚,皮肤就像老了一岁。美丽本钱在熬夜后流失,即使涂再厚的粉也遮盖不住。

  我们绝对不赞成做“少睡派”,但是迫不得已要做“少睡派”时,怎样才能让肌肤依然充满元气?你需要的是比其他人更有效的复活系保养方案。 

 夜猫族肌肤起死回生预案

     
睡眠为什么对肌肤如此重要?

  皮肤的代谢在晚间最为旺盛,其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官,尤其是消耗系统处于相对瓶颈的状态,而皮肤血管则完全开放,血液可充分到达皮肤,为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下,进行自身的修复和新生,起到预防和延缓皮肤衰老的作用,可以说睡眠是一个护肤良机。

  
你不可不知的夜间美肤时钟

  21:00~23:00 睡前保养期--淋巴排毒

  晚上9~11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,同时也是身体免疫系统修复的时间。在这段时间内,应该完成肌肤晚间清洁保养,准备随后进入睡眠状态。

  23:00~1:00 浅眠期--最佳修复时机

  晚上11点之后,是细胞生长和修复最旺盛之际,细胞分裂的速度要比平时快8倍,因而肌肤对护肤品的吸收力较强。

  1:00~2:00 深睡期--肝脏排毒时期

  这段时间内,肝脏为排除毒素而活动旺盛,因此应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物,帮助清除体内和肌肤中的毒素。

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