自制粥汁和痘痘断绝往来

        睡眠不足、偶尔吃了一些辛辣的食物,第二天,脸上就冒出了小痘痘。这下可好,过几天还有一个非常重要的约会,怎么办,要是痘痘坚强的不肯撤退,你的约会可就泡了汤了。不用着急,去痘的产品和方法可也不老少,总有一种是适合你的。而自制的去痘汁粥也可以帮到你。   


痘痘与饮食

其实,产生痘痘的原因主要和青春期性腺分泌有关,与饮食失调也有一定关系。

饮食宜清淡

因此,长痤疮者需要调解饮食。一般宜选择清淡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。

维生素A

由于维生素A能维持皮肤的正常生理功能,对治疗痤疮有一定作用,所以应多吃含维生素A丰富的食品,如胡萝卜、苋菜、韭菜、荠菜、菠菜、南瓜、杏仁等。



多吃含锌食物

另外还需多吃含锌丰富的食物 ,如白菜、萝卜、马铃薯、黄瓜、番茄、莴笋、苹果、牡蛎等。因为锌是人体内许多重要美的组成成分,它参与蛋白质和核酸的合成,并参与能量代谢和维生素A的转运。因此,锌能维持上皮细胞的正常生理功能,防御细菌感染加速炎症消散,从而促使痤疮好转以至痊愈。

维生素B2

维生素B2能促进细胞内生物氧化地进行,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,各种动物性食物含有丰富的维生素B2,如动物内脏,其次是奶、蛋、及绿叶蔬菜。




维生素B6

维生素B6参与不饱和脂肪酸代谢,对于本病的防治大有益处,因此,要多吃富含维生素B6的食物,如蛋黄、肉类、鱼类、白菜及豆菜 。

刺激性食物不宜

为了避免痤疮加重或反复,要少吃油腻和糖类食品,尤其要少吃巧克力、花生米和其他刺激性食物如葱、蒜、辣椒等,也不宜饮浓茶和咖啡,并且应该戒烟戒酒。

自制去痘汁粥

一些看似平常的材料,好好利用,却会有神奇的美容护肤功效,而且还是纯天然,无毒害,这就是DIY护肤一直风行的原因之一。




1、西域美颜汁

用料:胡萝卜100克,西芹150克,洋葱50克。

制作与用法:将胡萝卜,西芹,洋葱这些材料洗净后放入搅拌器中搅成汁,饮用。每日一次。




2、雪芹汁

用料:芹菜100克,圣女果50克,雪梨150克,柠檬20克。

制作与用法:将上述材料洗净后放入搅拌器中搅汁,饮用。每日一次。



3、藻仁薏仁粥

用料:海藻9克,昆布9克,甜杏仁9克,薏苡仁30克。

制作与用法:将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用。每日一次,3周为一个疗程。



4、益母草黑豆粥

用料:益母草30克,苏木15克,桃仁10克,黑豆150克,粳米250克,红糖适量。

制作与用法:先将益母草、苏木、桃仁用水煎煮20分钟,弃渣取汁,再将黑豆加药液和水适量,煮至八成熟,入粳米煮粥,粥烂时加入红糖适量即可食用。每日早晚各服一小碗。

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