塑颜按摩操紧致脸部肌肤

        肌肤因为年龄的增长、工作繁忙带来的疲劳和压力,以及四周生态环境的恶化等等,都会让你的肌肤出现问题,而肌肤的松弛老化,是最让女性忧虑的问题之一。想要保持肌肤的弹性光泽和年轻,你需要学会改善肌肤的松弛,消除皱纹,现在,就来教你一套脸部按摩操,让你的肌肤重新紧致起来。   

      

塑颜按摩风靡

脸部按摩和杠铃操也有关联?别不相信这话,现在就有一套风靡的脸部按摩操,取之杠铃运动的灵感。

被称为世界上最有效塑型运动的杠铃操受到无数人的追捧,不妨把它从健身房里请出来,再换上世界上最灵活的杠铃片——手掌,用心坚持早晚各练习一次,每次3分钟,变化会让你惊喜!这种脸部杠铃操的名字叫塑颜按摩。

年龄增长、过度疲劳和压力过大等都是脸部皮肤的隐形杀手,这样一来,脸部淋巴和血液的流动受阻、代谢物不能及时排除体外,造成脂肪堆积和皮肤松弛。而这套按摩操,可以帮助你解决这些问题。




塑颜按摩操课程

第1节 改善脸颊松弛,塑造小巧脸庞。

脸部肌肤松弛,按摩也可以解决。

岁月流逝,脸部下方会越来越肥,像鼓着腮帮子。这一节可以疏散颧骨下方到下颌部分堆积的脂肪,让皮肤恢复弹性,颧骨提高,脸颊恢复小巧而有棱有角。

首先,找到大拇指指根的柔软部分,放在鼻翼和颧骨之间。两只手同时一口气将颧骨用力向上推压。注意!两边用力要均匀,否则会造成左右肌肉不对称。

接着,不要将手拿开,保持用力,沿颧骨下方横向滑动。手到达耳边时,减弱力量,下颌微微抬起,手指依次滑过耳前、颈部至锁骨。整节重复3遍。


第2节 消除“沙皮狗”皱纹。

沙皮狗因为它独具特色的脸蛋而受到青睐,可是如果把沙皮狗可爱的脸挪到自己的脸上呢?你可以想像那种可爱的模样,但我确信你会被镜子里的自己吓到的。“沙皮狗”皱纹是被松弛的皮肤娇惯出来的,它从嘴角一直延伸到下颌,加重嘴角老化现象。漂亮的苹果肌需要被一个有力的支架托起,清除沙皮狗皱纹刻不容缓。

首先,也将大拇指根部的柔软部分放在嘴角两侧,用力按压。注意!手的位置要如同在嘴的两侧围成喇叭状。

然后,将脸颊的肌肉朝斜上方,即耳前方推压。手到达耳边时,减弱力度,和上一节一样微抬下颌,手指依次滑过耳前、颈部至锁骨。整节重复3遍。


第3节 提升脸部弹性。

脸部肌肤因为失去了弹性,就会变得松弛。要想要肌肤重新获得弹性,现在就来教你。这招借用“移民”政策以减轻脸部“人口众多”的负担。走错门的“脂肪族”被全部向上牵引,然后经淋巴被安置在锁骨地区。

首先,将大拇指对称放于下颌中央,双手将鼻子包围,做呼吸状。

第二步,将大拇指和食指的侧面紧贴皮肤,尽量不留空隙,两手边用力边缓慢朝耳朵方向移动,将脸部所有脂肪都从外侧挤压出去。双手经过耳前后,轻抬下颌,再将双手从颈部滑动至锁骨。所有动作重复3遍。


 

第4节让下垂的嘴角翘起来。

向下耷拉的嘴角不仅是衰老的表征,更容易给人心情沮丧的印象。这一节不但能让嘴角呈现迷人的微笑表情,还能顺便按摩牙龈,有助于预防牙齿和牙周疾病。

第一步,将中指和无名指置于下巴中央,用指腹施压,力度以传输到牙龈为宜。然后将手指从中央绕过嘴角,到达鼻子下方。

接下来,在鼻子下方用较大力气按压。请注意!速度一定要慢,力度也以能传到牙龈为最佳。整节重复3遍。


有效按摩Tips:

一、每次按摩开始前,先取如普通红提子大小的按摩霜均匀涂抹在脸部,按摩霜的作用是控制油分,越容易留在手指上的按摩霜越有利于给皮肤施加压力。同时,按摩霜减少了手指和皮肤间接的摩擦力,不会让皮肤在按摩过程中被过度拉扯。

二、给淋巴做预热操。这是按摩的预备步骤,促进淋巴的流动。从太阳穴开始向下滑动手指,经过耳前到达颈部再滑动到锁骨,整个过程不要有停顿,食指、中指、无名指一起用力。

三、按摩时,用整个手掌和指腹对脸部的骨骼施加压力,标准压力力度:后脑勺靠墙,腹肌用力的同时,手向脸部施压。按摩过程中,一定要闭合嘴巴,并轻轻啮合牙齿。

四、按摩的最佳时间:早晚清洁皮肤之后。

用按摩的神奇力量,摆脱你的肌肤松弛问题。

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