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九招养生术青春之花长开

        青春,是那朵开的鲜艳而灿烂的花朵,在花季悄然离去之时,无可避免的要凋谢。谁也没有办法让一朵花常开不败,谁也抵挡不住时光的流逝让青春留步。不过,如果你懂得养花之道,你的鲜花便会拥有更长的花期,如果你懂得保养之道,那你的青春也将保留得更久。九招,以美容养生为方法,打造你的青春大计。      

 九招养生术青春之花长开

      

1 抗衰老食物吃出青春

想要拥有青春,可以通过吃来得到。厨房是你抗衰老斗争中的一个忠实同盟者!厨房中的橱柜和冰箱储备得当,就能提供你所需要的最简易配方。需要做到的是:均衡饮食平衡营养。需要特别准备的应该是冰箱里的水果和蔬菜储存,因为伸手可及的辣椒、西红柿、苹果等蔬菜水果,无一不富含保护细胞的维生素、矿物质,它们都有战胜衰老的头号法宝。

自由基是新陈代谢过程中所产生的,会损害人体健康: 静脉硬化速度加快,患癌症的风险上升,皮肤早生皱纹,注意力下降。最佳的自由基捕获能手是维生素A 、维生素 C、维生素E和微量元素硒。

相关专题: 抗衰老
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