简单按摩操紧致你的肌肤

      谁都想要拥有紧致细腻的身体肌肤,你或许会选择使用一些美体的滋润产品或是有着强效紧致作用的保养品。除此之外,你也可以选择用按摩的方式来打造紧致的好肌肤。而且,通过按摩不仅可以让你的肌肤紧致,还可以让你的护肤品功效得到最大程度的发挥,加倍紧肤。很不错的好方法,一起来学学吧。

STEP1:紧致手臂内侧

      

a. 手臂内侧是淋巴腺的所在,按摩前先涂上纤体膏,然后举起右手向前伸直,然后用左手掌捏手臂内侧肌肉,一紧一合式向小臂方向移动,重复5次后两手交换重复做。


b. 举起右手向前伸直,左手紧握右手臂由上向下推约10次,然后两手交换重复做,这动作有助于把多余水分、脂肪毒素带到淋巴排走。

STEP2:改善松弛腹胃部


a. 用双手掌在小腹中央向左右两边推开按摩,注意力度要均匀,按摩2~3分钟即可。


b.右手紧按腰侧,左手则顺腰形线条上下推动,令水分和脂肪变软,从而随新陈代谢排走,保持曲线,左右腰位各做2分钟。

STEP3:紧实臀部及腿部


a.从臀部底部向上打圈按摩至腰部, 然后双手把大腿至臀部肌肉由下向上拔,如果肌肉结实的不妨用力大一点,以深层肌肉有感觉为准则。


b. 小腿部则先从足踝开始由下而上按摩小腿肌肉,再打圈按摩小腿两侧;大腿则从膝盖开始向上按摩,按摩方法与小腿一样。

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