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排毒周末计划营造健康美丽

想要全身舒爽,肌肤健康,排毒自然是必须做的一门功课。到了周末,可以轻松一下的时候,趁着这个空闲,来制定一个周末排毒计划吧。   

 排毒周末计划营造健康美丽


排毒周末前的周五预备课

排毒周末前的周五,可不是跟排毒计划无关的时间哦,你在这个时候就要做好排毒的准备工作了。

◆下班前早点回家,别去应酬,想想明天排毒的事。早、晚餐吃蔬菜汤、沙拉和一点糙米饭或全麦面包。    

◆把家务杂事先做好,如洗衣服、洗碗。   

◆不可以喝牛奶制品。  

◆早点上床(11点以前),睡个美容觉。

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