美容瘦身“毒债”清理计划



  过分滋养的护肤品,频繁熬夜加班,让不少女性陷入全面战“痘”;没完没了的party应酬,换回难看的熊猫眼和一系列肌肤问题。一切表明你的身体已囤积太多“毒债”,必须马上清理!

  自测

  1.嘴里的溃疡消了又长,口腔问题没完没了;

  2.肌肤油腻,痘痘疯长,而且颗颗红得发亮,许久不褪;

  3.上厕所的时间越来越长,便秘成为习惯;

  4.皮肤暗沉粗糙,日常护肤品渐失呵护功能;

  5.肩颈酸痛不息,全身按摩后仍收效甚微;

  6.周身没来由地紧张,精神不振,瞌睡连天。

  以上各项中,如果你的症状占3项以下,说明你的“毒债”超标还处于初级阶段;如果占到4项,则说明你已“中毒”不浅;而如果超过5项,说明你体内的毒素严重超标啦!

  一. 初级清理计划

  “毒债”指数:★★★☆☆ 清毒重点:天然食疗

  每天一杯蔬菜汁

  新鲜的蔬菜汁是最常见易取的排毒食物,它们进入消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,排出体外。而蔬菜汁的制法也很简单,将蔬菜洗净切成小片后,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时佐以蜂蜜效果更佳。

  胡萝卜汁:提高食欲和增强抵抗力。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

  白菜汁:能阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积。增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。提供大量Vc,可清洁口腔。

  番茄汁:每天吃2-3个番茄,可满足一天Vc的需要;喝几杯番茄汁,可得到一昼夜所需Va的一半。可促进胃液生成和对油腻食物的消化。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,有很好的减肥清毒作用。

  每天一道清毒菜

  日常生活中的很多食物都是排毒养颜的佳品,马蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆类等,它们含有丰富纤维,能刺激肠胃蠕动、帮助排泄、减少肠道废物和毒素积聚,“排毒”功效十分强劲。将它们制成菜式吃进肚里,美味又美丽。

  马蹄西米绿豆爽

  制法:将西米放入滚水中煮5分钟,熄火,合上盖等待西米变为透明。盛起,冲洗干净后沥干水分。将绿豆洗净,浸清水3小时,沥干水分后置碟内隔水约10分钟。再将水煮滚,放入西米、绿豆及冰糖。冰糖溶化后,加入4汤匙用开水搅匀的马蹄粉,拌至滚起即可食用。

      

   

  排毒民间“秘方”

  1.去超市买上一小袋干柠檬片泡水,可适量兑一点蜂蜜,嫩肤美颜,还能改善生理期的内分泌紊乱;

  2.将玫瑰果、百里香和薄荷叶混合冲泡,有助于清除体内杂质,对改善便秘很有效果;

  3.柚子茶极具美容功效,所含丰富Vc比新鲜柠檬还多3倍。做柚子茶最好用黄金柚或胡柚,想要更便捷可以到超市购买现成;

  4.红糖中的“糖蜜”成分具有强力“解毒”功效。“红糖排毒美白疗法”正在日本盛行,闲来在家熬一锅红糖水美美喝一周。

  5.在中医学中,一切毒素都被归结为“上火”,是湿热、湿毒的表现。不能滥服排毒药物,去药房买一袋金银花冲剂、决明子或三黄(黄连、黄苓和大黄)泡水,坚持冲服。此外,常见的排毒养颜胶囊和芦荟排毒养颜胶囊也能收到效果。

  二. 中级清理计划

  “毒债”指数:★★★★☆ 清毒重点:护肤产品

  清洁

  对于已毒素累累的肌肤而言,彻底的清洁是清除毒素最基本的要领。但又不能过分去脂,清洁力强但滋润不足的洁肤品只会加速肌肤分泌皮脂,让脸上油光光。所以,温和洁面即可,同时减少去角质次数,不要轻易刺激肌肤。 

  调理

  痘痘切不可随便乱挤,黑眼圈也不可完全依赖遮瑕膏,对于日渐暗沉浮肿的肌肤切不可坐视不理。针对不同的中毒症状,也不可滥抹一气,选对一款好的调理产品并坚持使用,你一定会“还清毒债”。
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