中医穴位按压消除眼尾纹

      

     人的眼周肌肤是全身所有肌肤中最薄的部位,在25岁之后,伴随着眼周胶原蛋白和弹力蛋白的逐渐缺失,眼部肌肤便会慢慢出现皱纹,你的眼眸开始迈入老化。眼纹可以预防吗?是的,预防眼纹的重点就在于保持眼周皮肤良好的血液循环,今天就来教你一套中医护眼法,预防眼部细纹。

    先从上图来认识一下人体的各个穴位,这可是这套中医护眼法必须弄清楚的。


 
练习步骤

第一步循经敲击或按揉:


抬起左手前臂,微微曲肘,掌心向下,右手攥空拳从左手无名指末端开始。



沿手背到腕部进行敲击。



然后沿前臂外侧尺骨和桡骨之间上行至肘尖。



由肘尖沿着上臂外侧向上敲击,到达肩部,然后换成四指指腹敲击,沿肩后侧向第七颈椎处敲击。



再由第七颈椎处前行至锁骨上窝→心包。



从锁骨上窝处沿颈外侧向上轻敲至耳后(配图6)



耳上方(配图7)→面颊→眼眶下方。



最后由耳后→耳中→耳前→面颊→眉梢凹陷处。

敲完一遍后换左手敲击右臂,两侧交替敲击大约10分钟。敲的时候必须有酸痛的感觉才好,这样,不仅能调节全身体液循环、增强免疫力,还能刺激大脑皮层、放松神经,改善头痛、目痛、咽喉痛、出汗等身体不适症状。



第二步 重点穴位的指压

将双手搓热,然后一边吐气一边用搓热的双手中指指腹按压丝竹空穴。丝竹空位于眉梢处凹陷处,适度按压可以淡化眼尾纹,对眼睑下垂也有一定的改善作用。按揉时有适度的酸胀的感.一般情况下,点、按的刺激不如针刺效果,因此同时可配合上其他的穴位刺激。

如加按四白穴,该穴在眼眶下面的凹陷处,就是当你向前平视时瞳孔直线下方,在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷,这就是四白穴。四白穴又叫“美白穴”或者“养颜穴”,按压这个穴位,美白的效果非常不错.四白穴在眼周围,坚持点揉可以祛除眼部的皱纹。

能除去眼角皱纹的穴位还有瞳子髎。瞳子髎位于眼眶外缘1厘米处,一面吐气一面按压,每次压3~5秒,休息2~3秒,再压3~5秒,每一部位重复3~5次,这样效果最好。



注意:

1、刺激穴位要在呼气时。穴位按压最容易忽视的是呼吸。呼气时刺激经络和穴位,传导效果更佳。吸气时,肌肉收缩而僵硬,这时刺激穴位不太会被传达.相反的,呼气时,肌肉松弛而柔软,此时给刺激,不仅痛感少,并且传导佳。

2、敲三焦经的时间最好在亥时,就是晚上21~23点,这时手少阳三焦经的气血达到顶峰,这时不管是工作还是休息的人都会疲倦犯困,选择这个时段对全身有很好的保健调养作用。


      

特别提醒

1、适于50岁以下出现眼尾纹的人

需要注意的是,敲揉经络不是万能的,毕竟衰老是人体不可抗拒的自然规律。一般来说,这种方法比较适合50岁以下眼尾纹过早出现的人。每天可以花10分钟按揉或敲击,双手要交替进行。每个人的体质不同,敲经络的次数也不一样,体质好的人每天敲经络10分钟就可以了,体质虚弱的人和工作很累的人,最好一闲下来就敲经络。这个方法不受环境与场地的限制,简便易学,无任何副作用。

2、不可偏离经络循行路线

在敲经络时,宁可在取穴时产生偏离也不能偏离经络循行的路线。因为穴位只是运行在经络线上的一个点,是气血聚集的地方,即使在取穴时稍稍偏出但只要不错过经络,也可以刺激到经络的经气,起到应有的效果。所以敲经络时要按照一条线来敲,在这条线上敲击,不需要知道穴位的确切位置,也会敲到很多穴位。但是如果偏离了经络,那就不可能产生最佳效果。



要点提示

1、三焦经的常用功效有聪耳明目,去风清热,宁心安神,健脾和胃等等。主要用于治疗热症,五官科病症,诸如头昏头痛,目赤肿痛,耳鸣耳聋以及本经所过部位的病症。

2、中医在临床上主要用于治疗以上述病症,并没有“敲揉三焦经,减少眼尾纹”方面的论述。这个方法是年轻一代中医专家经过突破性的实践研究、用心体验而成养颜新方法,是中医疗法在现代美容应用的一个新的尝试。

3、专家还提示,在使用中发现,要想减少眼尾纹,揉按足少阳的瞳子髎和经外奇穴的太阳穴是最效的。需要注意的是揉按的力度一定要适中,有酸胀感即可,不得用力太大。

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