爱贪凉小心肌肤得冷气病

 未必人人都喜欢吹冷气,但因为长时间在办公室工作,大楼空调不断送出冷风,一定要注意冷房对肌肤和健康造成的危机,尤其是办公室如冰窖的银行业或是习惯「吹冷气穿厚外套」的人,更要小心防范! 

      

       am9:00~pm18:00 In the Office办公室冷房保湿补水最重要

     冷房危机

  空调开整天,全身脱水1公升!

  进入沁凉的办公室固然消暑,时间一久,就像搭飞机会蒸发掉大量水份一样,乾燥、紧绷、脸色苍白都会不请自来!

  医师表示,冷气房的舒爽背后可隐藏着惊人的脱水危机,光是脸部,每小时至少会流失至少50cc的水份(在冷气超强的地方,甚至高达200cc)。同时冷气开得越强、温差越大,流失的水份也愈多!

  平均一天工作8小时,脸部至少流失一瓶利乐包饮料(约400~500cc)的水份!全身大约蒸发掉1~2公升水份,相当于大宝特瓶的量!

  Daily一天流失的水份

  脸部=利乐包饮料

  身体=大宝特瓶饮料




爱吹凉,冷气症候群上身!

  1. 乾燥性皮肤炎

  凉快的冷气房,造成的后遗症可不少!像是夏天常出现的干燥性皮肤炎就是其中一种,特别好发于脸和小腿,出现乾燥脱皮、红痒或是长红疹的症状。另外,冷气机滤网不乾净,尘蹒藉着空气洒播、可能引起全身过敏。

  一旦肌肤泛红,别迟疑!赶快找皮肤科医生吧!

 

      2. 肌肤外油内乾

  常进出冷气房,冷冷热热让肌肤代谢混乱、不知如何调节才好。进入热环境开始出油、到了冷气房肌肤又冷缩乾燥,久了容易变成「外油内乾」的不良肤质。

  在冷房内适当补充水分,帮助肌肤调节水油平衡,就不会衍生一堆肌困扰!

  3. 四肢无力冷气病

  冷气病的症状跟感冒或中暑很类似,会出现关节痠痛、僵硬、四肢无力、头昏、打喷嚏、喉咙痛、注意力不集中、头重脚轻的现象,如果不确定妳是吃太饱想睡、还是冷气病作祟,到内科或家医科看诊就知道。






保湿对策

  内:一天喝2公升水,储备保湿体质

  多喝水对全身与肌肤的保湿、代谢很有帮助!

  平常听到每天要喝8杯水,在挥汗如雨的夏天可不够!待在室内的大美人至少每天要补充2000cc的水份、如果常在室外奔走建议补充2500~3000cc。

  多喝水需知

  1. 每次喝200cc,10分鐘内喝完

  蜻蜓点水、将嘴唇沾湿绝对不足以保湿!5~10分鐘喝完200cc的水

  才能让身体细胞补充到水份。

  还有个方法可以检视水喝得够不够:每2~3小时至少要跑一趟厕所,

  如果没有,妳喝的水就太少了!

  2.咖啡、茶,一天最多一杯

  咖啡和茶都有利尿、排水肿的效果,看似补充水份、其实会让身体

  微脱水。爱好者一天一杯是OK的,但不要多喝。

  



外:办公室多补水,防止水分散失

  在办公桌上摆杯水,帮肌肤分担一些流失的水份,既可维持室内湿度不过乾,同时不让空调强力抓走脸上水份。出门上班前,一定要确实擦上保湿精华+乳液,为肌肤打好水嫩底。

  中午过后,混合或乾性肌可能开始感到乾绷,编辑建议先喷矿泉保湿喷雾补水兼镇定,再稍微用手拍乾(不要等自然乾、反而感觉更紧绷),接着再两颊薄薄擦上保湿乳液锁住水份,缓和午后缺水。

  一般来说,冷气房对油性肌而言反而非常舒适,如果稍感紧绷,可先用吸油面纸按一按、再擦上保湿精华或凝胶,加上油性肌自行分泌的皮脂就足以牢牢将水锁住。

  




PLUS+补粉也等于补保湿!

  上妆后的大美人怎么补保湿?妳可以先吸油、喷保湿水,最后补上粉底液(保湿+补妆一次完成),就是简易聪明的补水法。

  混合/乾肌补水:记得要锁水
油肌补水:先吸油后平衡

  STEP 1:以吸油面纸按压T字出油部位

  STEP 2:沾湿化妆水的化妆棉轻拍全脸补水、帮助油水平衡

  STEP 3:擦适量保湿精华液在两颊部位保湿

 

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