正确抗氧化 肌肤年青化

    秋天渐渐近了,虽然防晒已经不是时下最热门的话题,在过去几年在相关团体及各家业者的大力推广之下,即使不是所有消费者都了解UVA、UVB的差别,但至少已警觉到紫外线对肌肤的影响以及知道外出时要撑把伞、戴顶帽子。可是谈到氧化对皮肤的伤害,却仍有许多的人并不清楚原由,也搞不清楚“氧化”对肌肤会造成什么样的伤害?有些爱美的女性常会有一个共同的疑问,“我很重视防晒而且也非常少暴露在阳光下,为什么皮肤还是老化得这么快呢?”。其实原因正因为除了防晒之外,还应该要有完整的清洁保养和抗氧化防护的观念。

      

  恐怖的吸烟氧化和三温暖蒸脸的热氧化

有些女性吸烟又纵情于夜生活,却希望有张「水当当」的脸蛋,无异是缘木求鱼,因为烟尘、脏空气、不正常的作息,都是氧化作用的来源,氧化作用一旦形成,就已经在肌肤上造成伤害,而肌肤损伤正是老化的开端!又譬如有些「爱面族」,过度去角质、三不五时来去洗个三温暖,或者是蒸个脸来清洁毛孔,以为这样可以排毒,结果过度的摩擦加上热刺激,在在都是导致氧化的元凶,脆弱的肌肤不但没有得到保养,反而加速老化。至于我们生活的环境中,更是有无数的氧化来源,譬如空气污染、循环不良的空调系统、炒菜的油烟、电脑的辐射线乃至于二手烟等等,都会形成自由基,进一步造成氧化作用,破坏肌肤细胞的正常功能。

 会呼吸就有氧化

既然无法完全逃离氧化的环境,那么应该如何还照顾自己的肌肤呢?肌肤健康之道其实就在正成的生活方式以及正确的护理观念。因为,过度的保养可能适得其反,而错误的防晒也比不防晒还糟糕,每一个人都有不一样的肤质以及肌肤问题,不能完全依样画葫芦,先确立了良好的生活习惯与清洁方式之后,在肌肤得以承受的原则之下,选择信用可靠的保养品进行保湿、滋润、防护,作为保护与补强之道,才能为自己打造出一张健健康康的脸蛋。

抗氧化的Q & A



Q1:什么是氧化作用?氧化作用对人体和肌肤又有什么影响?

A1:其实,最常见的例子就是苹果切开后,在空气中会慢慢变黄、变黑,还有,铁钉生锈也是氧化作用的结果。那么,氧化是怎么发生的呢?简单来说,任何东西、物质,都是由分子组成的,分子的结构完整时,状态稳定,不会有什么活动或变化,可是,一旦分子结构不稳定,这样的分子就会“不安于室”、“侵略”其他的分子,直到它的状态稳定下来。
这种不安定的化学分子,为了使自己的结构稳定下来,会从正常稳定的氧分子“抢”走一个电子,但是,它稳定了,原本的氧分子却因为少了一个电子而不安定了起来,那现在这个不安定的分子又要去寻找“安定的力量” ,所以便这么周而复始,而且,我们的环境中事实上同时存在了很多安定与不安定的分子,它们如此循环的结果便形成氧化作用,而这种不安定的化学分子,一般称为“自由基”或“游离基”(这么不安定,自然是既自由又四处游离啰)也称活性氧〈活动力高嘛〉 ,或是叫氧化剂〈因为是它们促成了氧化作用〉。


 Q2:氧化作用在人体上是如何作用并且有什么影响呢?

A1:对人体来说,环境中有废气,二手烟、家中炒菜的油烟、各种空气污染,甚至电器用品发射的辐射线,都会导致自然基的生成,而现代人如影随形的好朋友—压力以及三餐营养不均衡,也都会导致人体内部产品自由基。一旦自由基生成后,就会和正常细胞互相作用,从正常的功能不能执行,再加上接连引起的连锁反应,以及体内体外无法避开的重重自由基的包围,长此以往,人体正常的功能便会受到影响,所以,氧化作用正是许多文明病/慢性病,例如癌症、心血管疾病、消化性瞆疡、免疫力降低等疾病的元凶。
对肌肤而言,自由基所造成的氧化作用会使皮肤细胞受伤,刺激破坏肌肤的脂质保护膜,降低肌肤的持水〈也就是保湿〉能力,恼人的细纹、皱纹、斑点、干燥、下垂松弛的状况也就一一浮现。


Q3:人体本身不具备底抗氧化的能力吗?

A3:年轻健康的身体本身便含有抗氧化剂,可以抵抗环境中的污染物的伤害,但是,当我们年纪愈大,以及暴露在自由积愈来愈多的环境中时,人体自然的抗氧化剂会愈来愈少,体内正常运用机制以及肌肤的抵抗力便也随之减弱。



Q4:那么,要如何强化人体抗氧化的能力呢?

A4:要加强体内对于氧化的抵抗力最好从内外双管齐下的方式。
所谓由内指的是利用饮食摄取抗氧化营养素,这包括了富含维生素E、维生素C、维生素A、β胡萝葡素、锌、硒、铁等营养素的食物;由外指的则是借由使用含抗氧化营养的保养品,在肌肤表面形成绵密完整的保护网,如此不仅可以阻隔自由基的伤害,也同时可以强化肌肤的抗氧化能力。



 Q5::对于防晒而言,抗氧化的“防护”和一般熟知的防晒有什么不同呢?

A5:对肌肤的目的在阻隔紫外线UVA、UVB对肌肤的伤害,以避免晒伤、黑斑、色素沉淀及破坏真皮层后所造成的皱纹及皮肤松弛;但是,紫外线只是形成自由基的来源之ㄧ ,其他诸如清洁剂中的化学成分、空气里的烟雾或电脑的辐射线等,都是自由基的源头,如果只有防晒,环境中这些其他的污染物仍旧会毫不留情的破坏肌肤的脂质保护膜,降低肌肤的持水能力,而在肌肤表面留下明显的痕迹,形成绉纹、皮肤干燥等老化现象。 


 


 Q6:如果使用了防护/抗氧化产品,还需要使用防晒产品吗?

A6:事实上,这是因人而异。如果是经常曝晒在烈日之下或去海边,郊外游玩,需要使用防晒系数较高的产品,并且每隔一段时间再补充擦拭,才能真正避免紫外线的伤害。但是就平日的保养来说,防晒系数SPF15以上已能保护肌肤、阻挡大部分紫外线的伤害;而最重要的是除了防晒之外,保养品或防晒品中最好能够提供抗氧化或是保湿的功能。


Q7:防晒产品会依其系数高低,而有不同的持久度,抗氧化产品是否有类似的指数作为参考?

A7:抗氧化产品目前并没有公认接受的指数作为参考,但是,在使用上,抗氧化剂在体内需保持一定的含量,它们每六到十二个钟头需要补充一次,这些抗氧化剂需要时间以渗透吸收并开始作用,因此建议每日早晚使用的保养品最好都含有可帮助抗氧化的成分。

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