学做美颜操肌肤不打小报告

当肌肤处于压力或疲劳的状态时,该如何恢复光彩美丽呢?做做伸展操可是按摩活络筋骨、让身体马上恢复活力的好方法。快来跟我们学利用发声和呼吸做美颜操,让你即使素净着一张脸也能容光焕发。

   

   你的肌肤常打小报告吗?
  
每当你熬夜或疏于保养时,肌肤马上会把情绪反应在脸上,向大家打小报告你又不爱惜它了。听,现在肌肤正悄悄地说些什么——
  
肤色色素不匀?皮肤不够透亮?
  
站在阳光或灯光下,脸部斑点一清二楚?
  
经期前后最爱闹情绪,出现痘痘、干燥、敏感、水肿……?
  
季节转换之际,会适应不良,从而有脱皮、过敏、粉刺等出现?
  
熬夜后的隔天,黑眼圈明显、脸部肌肤浮肿、干燥得不得了?


  
   



     只要学会呼吸法和秘音法就能让肌肤变美?真的吗?美肤专家说:脏腑都可以用声音代表,可以通过声音的频率达到对其的调节。呼吸是为人体带来充分供氧的主要方法,深长的呼吸会让细胞的含氧量增加,是细胞再生的重要因素。良好的呼吸还能使老化的细胞得以淘汰,促进血液循环,让肌肤拥有青春的光彩。而秘音法则是来自道家高层的秘传,传说赵飞燕在生产之后勤练秘音法,皮肤焕然一新、身材迅速恢复。因为练习秘音法除了可让五脏六附的功能更强以外,还兼具回春的效果,更对皮肤去旧替新有非常好的帮助,可清除血液里的毒素,使代谢和循环变好。


  


祖母密传点穴防皱法

  功效:通过点穴对美容穴道的刺激与按摩,达到紧实肌肤、改善皮肤代谢与循环、使皮肤能快速更新的功效。
  动作1:自然地坐在地上或床上,两手先点按睛明穴,用揉转的力量正反各揉转三圈。
  动作2:用食指点安眼睛下方的承泣穴,注意配合呼吸。
  动作3:用大拇指点按太阳穴,并意念想象自己的皮肤在点按时被拉紧,并配合呼吸。
  
注意事项:
 
  •眼眶周围的防皱要穴处皮肤都比较薄,点穴时不要太用力。
  •点穴时配合呼吸,点按的时候吸气,呼气再将手部放松,才会有效果。
  •最佳的练习时间是起床后、晚上搽完保养品后。


  




塑造美形瓜子脸法


  功效:雕塑美丽的瓜子脸,对于因咬合不正而造成的宽脸、大脸有明显的效果,并且可以有效地减少两侧脸颊的赘肉,使肌肤更加紧实、有弹性。
  动作1:轻松坐在地上或床上,先将两手搓热。
  动作2:两手的大拇指和食指并拢,从耳侧向上推到头顶。
  动作3:两手再从耳根部上向推,经过头顶再从脑后回到颈部。
  
注意事项:
  •向上提拉脸颊,可有效改善水分代谢,消除脸部浮肿。
  •两手向上推时要吸气,两手向下时要呼气。
  •呼吸要尽量做到缓慢、深长。 

 
 

 
 
 清除脸部黯沉法

  功效:有效改善肌肤老化状况,特别针对皮肤黯沉、无光泽、面无血色等问题有明显的改善效果,再配合特别的喝水方法,能增强皮肤的再生功能。
  动作1:两脚与肩同宽,平行站立,两手从身体前方抬起,掌心朝下。
  动作2:两手慢慢分开,右手掌心朝上,左手掌心朝下。 
  动作3:用手继续向相反方向拉开,直到两手全面撑开,同时口发嘘音。
  动作4:左右手换位置,重复动作1~3。左右各做3次。
  
注意事项:
 
  •先喝下一大杯温水(500cc),因为温水在体内最容易吸收与循环。
  •特别在月圆时在晚上6点前喝一杯水,会帮助体内排毒、消除脸上的斑点。
  •要配合发音,两手上下分开的时候要发“嘘”音,可以调理三焦、净化血液,帮助消除脸上的黯沉。


  

   



杨贵妃脸部消肿法

  功效:改善脸部、眼部浮肿的问题,帮助身体的水分代谢,特别在月圆及月经来潮时练习,效果更好。
  动作1:两脚与肩同宽,平行站立。两手手背相对,手掌心朝外,放在小腹前方。
  动作2:两手慢慢分开,同时吸气。
  动作3:两手分开到臀部宽部后,翻掌变成掌心相对,手背朝外。
  动作4:两手掌心相对慢慢向中间靠拢,同时呼气。如此开合反复做7次。
  
注意事项:

  •如果经常有浮肿的问题,建议晚上6点后减少喝水的量。
  •在练习消肿法前可以喝500cc的温水,如此可帮助体内循环更好,有助于身体的排汗、排毒。
  •如果在早晨起床后练习,记得先排空小便,如此身体的代谢能力也会慢慢变好。
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