“痘”美人幼滑肌肤养成计

烦人的小痘痘,呲牙咧嘴的对你笑:“嘿嘿,你拿我没办法吧”,心情是不是很气恼,又觉得莫可奈何,很是沮丧?想要去痘,其实也不是那么难的一件事。

      
多补锌有助于去痘

锌是人体必需微量元素之一,缺锌可致组织内维生素A不足,影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化,促进上皮组织提高修复能力。同时,锌元素还有助于增强机体免疫防御功能,抑制和杀灭局部病原微生物。

而且,大量研究表明,部分青春痘患者的血液中锌含量偏低,进而影响到体内多种含锌酶的代谢,促使皮脂腺分泌异常,甚至是发炎。

药物补锌 AND 生活补锌

因此,对于难治的青春痘,在使用消炎药物的基础上,应配合补锌治疗。药物补锌,可选择服用甘草锌、硫酸锌等,其中甘草锌使用最为广泛。此外,还可多吃一些含锌的食物,如核桃、花生、榛子、松子等坚果类食物,以及鱼、虾、豆类、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等食物。




维生素也是不错选择

此外,维生素B2、维生素B6等B族维生素也与皮脂代谢有关,适量补充同样可促进皮肤新陈代谢,使皮肤变得光滑润泽,减轻皮肤炎症,防止青春痘发生。但是无论是锌制剂还是维生素B族药物,都应在医生的指导下使用,切不可自行用药。

“药用蔬菜” 你想不到的去痘食物

痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出,皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除,就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。



推荐“药用”蔬菜:生菜、苦瓜

* 生菜富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃有助皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗 作用。

*苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,不但能增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。

推荐吃法:生菜苦瓜沙拉

做法:选用300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆;将绿豆泡一个晚上,然后煮软,把水倒掉,再焖一会儿;趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀,放置10分钟;之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸;各种材料混在一起,加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀,即可食用。


 


绿豆粉去痘

其实方法很简单。拿一大碗,盛上很多绿豆粉,汤勺大概两勺的样子。然后兑水,沉淀。半个小时之后就会发现,粉都沉底了,表面的水是淡淡的黄绿色。这时就用一个小碗,把表面的水小心倒一点出来,别倒出下面的沉淀物就行。接着用很小块的布,或者化妆棉也可以,沾那水来洗脸。再自然干,干了又去洗。重复无数次。次数越多越好。如果说痘痘很严重的话,你甚至可以感觉到脸上热气腾腾的。可能用的时候,脸上会有小小刺痛,那是正常现象。

晚上睡觉的时候,把沉淀的绿豆糊糊敷到脸上。稍微干一点点,不流水了,就上床睡觉。可能会痒,痒得揪心。忍忍就好了。

第二天早上起来洗干净,别擦东西。上班的JMS可以用点负担不重的护肤品,呆家里玩儿的JMS就重复用那水来洗脸。

TIPS:建议不要去网购绿豆粉,虽然说是便宜,可是量却很少,粉又细,细得没办法沉淀出表面清澈的水,细得晚上没办法敷脸,一敷就往下掉。就要粗一点,但也别太粗。我一般都是买绿豆,然后回家自己打成粉。怕麻烦的JMS可以去超市买,很多大超市都有的。



 
痘痘肌肤日常护理注意事项

l.温和地对待你的皮肤:

不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。可以使用理肤泉油脂特护洁面泡沫或理肤泉青春痘洁肤者哩清洁面部。

2.不要用磨砂膏和收缩水:

磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌,使情况更糟。但可以使用理肤泉温和收敛喷雾收敛调理皮肤。


 


3.使用能控制、清洁油脂功能的护肤品:

如理肤泉痘痘清乳液及理肤泉青春痘油脂调理乳。

4.注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方:

有青春痘的朋友,有时适度地搽一些粉底,可以起到遮盖和美化的效果,但在选用口红和粉底时,要注意避免油溶性的产品,以免恶化青春痘。


  

5.注意个人卫生:

常常保持将头发梳在脑后不要留海,以免头发上的灰尘和油污感染青春痘.发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干净,因此脸部要远离它。

6.注意防晒措施:

阳光中的紫外线,一旦经青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成黑色的斑点,即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。可以使用理肤泉特护防晒乳霜。



 
祛痘Q & A       
 
问:脸上长痘痘能不能用手挤?

答:通常我们不建议这么做,而且痘痘分为1到5级,通常1到2级的时候可以清除。建议去一些专业的护理中心好一些,他们的杀菌设备比较好,而且不会感染。



问:牛奶敷脸好还是不好,里面含有什么成分对皮肤有刺激作用?

答:通常的乳酸就是从牛奶里提炼的,这就是为什么它对皮肤非常好,还有一点,牛奶分为很多种,使用脱脂牛奶好一些,如果用平时的牛奶,对皮肤非常有伤害。比如牛奶泡澡,牛奶浴我建议使用脱脂的牛奶。痘痘的皮肤本身有一些新陈代谢的困难、障碍,牛奶很难被皮肤吸收,很多的牛奶面膜都是经过加工,经过特殊的工艺把牛奶最好的成分放到面膜里。天然的产品,首先有杀菌的问题,很容易引起痘痘。



问:每个月月经来前几天发痘痘,应该怎么注意?

答:的确是内分泌引起的,可能嘴周围更加明显,这个位置,相对是生殖系统,有些时候可能是左边的输卵管,有的时候是右边的输卵管。荷尔蒙失调造成的时候,我们不可能解决荷尔蒙问题,首先自己要调节,我建议吃一些维他命B等等,已经发的,可以让它加速的代谢,使用产品帮助代谢。



问:鼻头的毛孔里有很多的白色的颗粒,一洗脸就能看得比较清楚,这是什么东西?为什么针挑了之后还是会长出来?有没有办法清干净?

答:毛孔有堵塞,清理不干净,我首先要问有没有去角质,还有有没有用控制类的产品,在护理中心做完之后,当时很干净,但后来就又长出来了,这种情况下要控制自己的皮脂腺,只能通过外界的原因,比如一些成分,比如新海藻组合等等,控制油份。还有高岭土,可以吸取油份,很多面膜里都会发现。经期前后皮肤有一些不同,皮脂腺比平时旺盛,可能也是造成暗疮的一个原因。


 

问:去角质选用什么产品比较好呢?周期是多少呢?

答:不管是衰老性肌肤还是敏感性的肌肤都需要去角质,去角质要分不同的方式,通过皮肤的不同状况去角质。当你去角质的时候,分离层和角质层是不同的,角质层就是我们看到的皮肤的一层,这层皮肤是皮肤护理中心所谓的定期去角质。周期视具体情况而定,一个星期或者一个月,建议到皮肤护理中心确定周期。分离层是14层细胞组成,每次清洁的是2到4层的细胞,我们指的是分离层,不是存在于皮肤上的,是角质之上的,有油份、平时化妆品代谢下来的东西等等,这个是需要每天都清洁干净的。有人觉得皮肤很油,其实,如果分离层的垃圾没有了,毛孔张开了,营养才能被皮肤吸收。否则都被垃圾吸收了。 

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