穴位按摩"点"亮死鱼眼

双神采飞扬的眼睛会说话、会放电、会为你保守年轻的秘密!当你终日面对电脑、熬夜工作、缺少睡眠的时候,如何保养才能重新拥有顾盼生姿的善睐明眸?记住下面的穴位,自己动手,“点”亮双眸!

      

  太阳穴

  眼睛浮肿是常见现象,就是常说的肿眼泡。这种现象有的来自于遗传,更多的是随着年龄的增长,循环不畅,眶隔松驰,眶内脂肪突出或泪腺下垂。
  位置:两眉梢后凹陷处。
  功效:按摩太阳穴,同时轮刮眼眶,可以有效地消除眼部浮肿,每天按摩还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化。
  方法:两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动30 次。
  或用双手拇指按压太阳穴,然后用弯曲的食指第二节的内侧轻刮眼眶一圈,由内上→外上→外下→内下,使眼眶周围的多个穴位受到按摩。



  睛明穴

  水晶体周围的肌肉负责调校对焦,肌肉太疲劳,就会导致眼睛疲劳和视力减弱。
  位置:内眼角稍上方凹陷处。
  功效:有效缓解眼睛的疲劳,更可防止近视、眼睛流泪等症状,使双眼闪亮有神。
  方法:将掌与指互相摩擦至温热,以中指点压睛明穴,中指不离穴连撞一百二十次。




  攒竹穴

  熬夜会使眼睛极度疲劳,血液循环不佳,眼周出现黑眼圈,连续的睡眠不足会使黑眼圈进一步加深,形成了我们常说的熊猫眼。
  位置:位于眉头内侧边缘凹陷处。
  功效:缓解眼部疲劳,促进血液循环。
  方法:用大拇指按住两边的穴位,按摩的手法有点像在把两个穴位向中间推。默数到10,放松,再按摩,重复3 次。

 

   



 美食亦能“美”目

  多吃含有维生素A 多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。它们能维持眼角膜正常,防止角膜干燥和退化,增强在昏暗光线下看东西的能力。另外,含核黄素( 维生素B2) 多的食物,如牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母和、扁豆等,能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢,使眼球明亮有神。另外,常喝菊花茶也能收到清心明目的效果!

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