消除眼部问题按摩大法集合

眼部肌肤作为最为脆弱的部位之一,总是面临各种眼部问题的挑战,你需要找到正确的方法来应对这些问题。现在就教你用简单的按摩方法来解决这些问题。      


消除眼袋

方法:以中指及无名指分别轻放于上下眼头位置,然后轻拉或轻按至太阳穴,重复3次。

功效:有助结实双眼肌肤及肌肉,从而消除眼袋。

击退眼部浮肿

方法:先以双手的无名指指腹于眼头位置轻压3秒,再从眼盖位置开始轻压至眼珠上方并停留按3秒,接着按至眼尾位置,同样停下轻压3秒。而眼肚则由眼尾开始,并轻轻按压至眼头位置。重复整套动作3-5次。

功效:可帮助血液循环及消除浮肿,有助改善黑眼圈及水肿现象。




按摩去黑眼圈

光是使用眼霜远远不够,配合上正确的按摩方法才算得上是万无一失。

Step1 先以无名指按于内眼角位置,再以指腹沿下眼睑轻轻按摩。

Step2 以轻柔力度按摩太阳穴,然后由太阳穴向内按回内眼角位置,此法重复5 ~ 10 次。

Step3 接着将拇指置于眼头位置,以拇指按压下眼角位置,最后如画圆般向外移至太阳穴两侧,重复5 ~ 10 次。

TIPS:

按摩的力度一定要轻柔,否则适得其反,而且配合眼霜来使用,避免大力拉扯肌肤,防止细纹的出现。新的一年里,一定要每天坚持噢!




60 秒按摩淡化皱纹

A. 消除眼角皱纹:用食指和中指按在双眼两侧,缓缓推揉眼侧皮肤,同时闭眼。当眼皮垂下时,手指缓缓地朝耳朵方向拉,心中默数5 下,然后松手。重复5 遍。

B. 消除眼下皱纹:在眼周涂上眼霜,双手食指按压在双眼两侧,用力朝太阳穴方向拉,直至眼睛感到紧绷。
双眼闭张5 次,然后松手,如此重复4 遍。




增强眼皮弹性的运动

1、双手自然放在前额上。

2、双目紧闭,将眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉紧。此时,放在前额上的双手同时用力,维持眼眉不同时下坠。自然呼吸5秒钟,维持该状态。熟练后,时间增至10—20秒钟。

消除疲劳

方法:先闭上眼睛,然后上下左右转动眼球。睁开眼睛,重复动作,共做4次。

功效:增加眼部血液循环,减少疲劳,令眼部松弛。




预防眼睛下面出现细纹的运动

1、食指和中指做成V形状,自然放在双眼两边的尽头。中指位置在眼睛靠里边的尽头、食指位置在外边的尽头。

2、视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目。此时,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾。可以预防并舒展皱纹。

3、这个状态保持10-20 秒钟,反复3次。




眼部舒缓按摩

1、双手对搓发热后,贴近双眼。上下轻轻按抚10次以上。

2、双手贴近双眼不动,缓缓拉动向后推移。注意不能过于用劲,以免皮肤被拉动。

3、手指张开,轻轻向外按压眼睛10次左右。




眼部瑜伽按摩法: V字法

食指及中指摆成“V”字状放在太阳穴附近位置,两手指轻按上下撑大眼睛。

维持动作,再用另一只手的食指,平放在眼尾鱼尾纹位置,打圈按摩。

由内眼角起,向外打圈按摩,到眼肚位再向上去眼盖位置。

在眼肚下,由内眼角以点印方式按摩,再来回左右两边按摩。




预防眼窝凹陷的运动法

1、深深吸气至双颊鼓起。

2、将吸进的空气送往眼球后部,即时不容易做到,也要努力按要求去做。

3、保持上动作,眼睛向上瞪起,将眼球顺时针方向转动3次,然后再向逆时针方向转动3次。

4、将吸进的空气缓缓排出。

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