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单一饮食排毒正是流行时

 单一饮食排毒正是流行时


  现在很流行的是单一饮食,这一饮食模式的健康的排毒方式,通过调整饮食结构,来调理身体,将体内毒素排出体内。

 单一饮食排毒正是流行时

      
  单一饮食是怎样的饮食结构?

  单一饮食当然不简单等于喝苹果汁。根据哈维·戴蒙德的著作《健康生活新开始》,单一饮食相对准确的定义是在一段时间里只吃生的、新鲜的水果或蔬菜(或者是果汁及蔬菜汁),随便怎么组合都可以。

  这个“一段时间”的长度,哈维的建议是一天也行,一周或10天更好,只要你愿意,越长越好。

  话虽这么说,对于朝九晚五一族来说,一天单一饮食也是不容易做到的,那就试试半天吧——比如在中午12时之前喝下1升果汁(也就是7个苹果),午餐晚餐正常进食。上网搜搜,半日单一饮食当下很流行呢,很多积极实践者都会在网上现身说法,分享成功经验。

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