身体排毒全天计划时刻表


 人类的生物钟指导着身体内各大器官的新陈代谢,因而,人体自身有着一套保持健康的自然法则,而排毒也应该遵循这个法则来进行。早睡早起自然是排毒的不二法门,而晚睡晚起则有可能到导致排毒过程的混乱。现在,就来看看你的身体排毒一天的时刻表吧,掌握生物钟的规律,有效排毒。

      

      

PM 9-11 淋巴 音乐舒缓

为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐,且这时候做爱做的事为最佳时机,不应在PM 11:00以后,要不就先睡一觉,天亮再说嘛!

PM 11-AM 1 肝 不宜熬夜

肝的排毒,应在熟睡中进行。

AM1-3 胆 同时造血

进行胆的排毒,所谓肝胆相照,所以胆的排毒和肝一样,须在熟睡中进行,且此时也是体内脊椎进行造血的时段哦!




AM 3-5 肺 小心早咳

进行肺的排毒,有咳嗽毛病的人通常在这时候咳的最烈,因排毒动作走到肺经,如非必要最好不要服用止咳药,以免抑制肺部废物的排除。

AM 5-7 大肠 早起排便

大肠的排毒,此时宜起床上厕所排便。

AM 7-9 小肠 要进食

小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到AM9、10才吃,都比不吃好。


特调滋养茶

材料:白木耳2钱;野菊花3钱;蜂蜜适量;水500cc

作法:将食材洗干净,白木耳用开水泡开,放入沸水中冲泡,再加入菊花闷10分钟,加点蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

禁忌:容易腹泻、腹胀者不适合

每日多次饮用,可达到体内环保,滋补养生的功效。


      

排毒三步骤

第一节:清洁。

面部排毒最重要的工作就是清洁,清洁工作做好了,才能有效排出面部肌肤的毒素,所以肌肤第一步的清洁工作显得尤为重要。

专家支招:先用温水洗脸,接下来用冷水冲30秒。然后再用温水洗,之后用冷水冲。如此这番,热冷交替洗上3分钟左右即可。在洗脸的时候,一定要先用温水洗,因为温水可以让毛孔扩张,将肌肤中的污垢释放出来。随后再用冷水扑脸,冷水可收缩脸上肌肤,可将脸上排出的污垢清除干净。这可是促进脸部肌肤排毒的一个相当重要的诀窍。


  

第二节:眼部排毒。

因为眼部是面部最脆弱的部位,熬夜、不良情绪、电脑辐射、空气污染、滥用化妆品等都会在眼巢内形成大量毒素。

专家提醒:如果你的眼部肌肤有干涩、暗哑的现象,眼袋、黑眼圈、眼角皱纹频频出现,说明眼睛正饱受毒素的“折磨”。在眼部肌肤没有净化的状态下进行单纯的美白和保湿,效果微乎其微。滋润呵护眼部肌肤之前你的眼巢首先需要排毒。



第三节:家居护理。

排毒并不只是去美容院做个SPA那么简单,日常的家居护理也是很重要的,现在市面上有很多排毒养颜的美容产品,对于皮肤黯淡的女性朋友来说,排毒其实比美白保湿都要重要。

前几天一个好友打电话来,非常兴奋的要约我见面,见了我才知道,原来她是炫耀她的“脸面”来着,因为惊奇地发现她脸上光洁了很多,一问才知道,原来她去美容院做了面部排毒护理,“我做完之后就看到脸上有一层很脏的东西,美容院的人告诉我,这是平时清洁不彻底造成的,排毒就是把脸部的不洁物质进行过滤,我挺期待做完这个疗程后的样子。”

专家建议:在专业美容院中大多会使用含抗氧化成分的护肤品对肌肤进行护理和保养,再配合上按摩师的轻柔手法,相信一定可以帮助你的肌肤回复到光洁晶莹的状态。

相关文章
洗发水什么牌子好?口碑超
什么面膜好用?推荐这几款好
什么洗面奶好?推荐这几款好
沐浴露种草!好用的大众沐浴
面膜的正确使用方法 平价好
美容热点
这个春节你可以靠美美哒发
百科文章
薰衣草精油怎么用 功效与正
洗面奶的洁面乳的区别在于
干性皮肤该怎么保养? 可以
女生脸上长脂肪粒怎么办
中年人眼部脂肪粒怎么去除
网友关注热点