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四招基本排毒法无毒美丽

 四招基本排毒法无毒美丽


  身体的新陈代谢虽然可以帮助清除体内淤积的废物和毒素,但是排除的程度是有限的,想要真正有效彻底的排毒,需要你自己学会一些排毒的方法。今天,就来教你四招基本排毒法,让你的肌肤健康而美丽。      

 四招基本排毒法无毒美丽


  教你四招基本排毒法

  1.喝水两公升

  排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。但是,水不等于甜饮料。

  2.吃纤维质食品

  宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维质的食物比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。

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