敏感肌肤日常饮食护理秘诀


  在所有的肌肤类型中,敏感肌肤绝对是最难护理最让人苦恼的肌肤类型。外界环境的任何风吹草动,对于敏感肌肤而言可能都会引起一次大的肌肤风暴。因而,敏感肌肤的MM们尤其要注意日常的肌肤护理和饮食,避免刺激到脆弱的肌肤,让肌肤受到伤害。      


敏感肌肤护理要诀:

        皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时,说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原,最好的方法就是减少刺激,不过度受风吹、日晒的侵扰,不吃刺激性食物,停止当前一切保养品、清洁品的使用,让肌肤只接触清水等。

        每天只用温水清洁皮肤,持续1周时间,然后再使用低敏系列的产品,在减低伤害后,皮肤运用本来的自愈能力,也许会自行恢复健康。



 
敏感肌肤饮食要义

敏感性肌肤的女士,在日常饮食上应注意以下几点:

1, 尽量减少高脂肪、高蛋白的摄取,少食蛋类、海鲜、兔肉、蒜苗、韭菜、草莓、芒果、桃子等,可选食松子、核桃、芝麻、腰果、花生等植物性脂肪含量高的食物;

2, 少吃辛辣刺激性食物,如大蒜、咖喱、辣椒等,饮食应偏清淡;

3, 控制吸烟与饮酒;

4, 牛奶也会引发过敏,可用豆浆代替,应多食用各种豆类和豆制品及富含维生素C、维生素E 、维生素A的食物。



 
敏感肌肤食补方案

俗话说药补不如食补,以下适中再简单不过的食物就可提高抗过敏免疫力:

1, 蜂蜜:每天喝一勺蜂蜜就可轻松起到抗过敏的作用。蜂蜜本身有消炎抗过敏的作用,微量的蜂毒和花粉粒可增强人体抗过敏免疫力。用蜂蜜制成天然面膜敷面,不但可抗过敏,还可以嫩白肌肤哦;

2, 大枣:日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。可常用水煎服大枣,煎时掰开煎为好,且不宜加糖;



3, 金针菇:经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现,金针菇菌中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统;

4, 胡萝卜:最近,日本专家发现胡萝卜中的β—胡萝卜素能有效地预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏性反应。据《日经产业新闻》报道,日本专家通过实验研究发现,β—胡萝卜素能调节细胞平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。

食物抗过敏,天然、简单、实惠,有效,不妨试试哦。

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