脆弱美人如何杜绝敏感


  你知不知道,其实,在皮肤科医学中并没有敏感性皮肤一说?你知道肌肤敏感到底是谁的错吗?面对敏感,你应该怎么办?......这一系列的问题,对于敏感肌肤的你而言,都是亟待了解的。想要防止肌肤敏感,你就需要了解敏感肌肤的正确保养方法,不再让脆弱的肌肤沦为试验品    

      


  到底是过敏,还是敏感?

  近年来,在保养品产业推波助澜下,“敏感性肌肤”越来越广为人知,不少人只要皮肤一出状况,就自认是敏感体质。

  但事实上,其实在皮肤科医学里,并没有敏感性皮肤这个专有名词。

  有别于先天异位性体质、皮肤炎造成的长期“过敏”,敏感肌主要指的是因外界刺激伤害、或季节交替、环境变化等,皮肤暂时受损的问题,并不会成为肤质常态。只要能避免刺激因子,做好保养,便可改善不适,还给肌肤健康红润的好气色!



  为什么!敏感到底谁的错?

  虽然彩妆、保养品常被当成致敏的罪魁祸首,但任何接触皮肤的东西,甚至外用药品,都可能造成敏感,例如耳环、项链等金属,染发剂、发胶、指甲油,甚至花草植物、纺织品等,找出明确的致敏来源才能解决问题。

  一般来说,由保养品中的化学成分造成的敏感,只要避开即可改善。例如对果酸敏感,停用就不会再出状况。不过也有少数人,使用某种保养品引起重度过敏后,免疫反应被 细胞记住,往后只要碰到成分结构类似的产品就会过敏,陷入擦什么都过敏的困境,这样就要非常小心选择保养品。

  注意:有些人皮肤敏感源自疾病或体质,例如异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、口周皮肤炎、酒糟性皮肤炎等,光做保养改善有限,看医生对症下药才可缓解。常见的“冬季痒”是皮肤干燥引起,并不是过敏。



  谁会招惹上敏感呢?

  “敏感”代表皮肤功能受损或失衡,导致发红、灼热、紧绷、刺痛、痒感等症状,不限于干性皮肤,混合性或油性皮肤也会敏感。不过好在市面上已有适合油性敏感肌的保养品。祸不单行敏感又长痘子时,最好看医生,不要擅自换用给痘痘肌的产品,万一其中含去角质成分刺激性大,反而加重敏感反应。

  敏感大急救!

  吃好睡好才治本!

  不少敏感肌的人会做足“表面工夫”,四处寻觅特殊保养品,其实疲劳、免疫力差、生理期前的荷尔蒙改变、压力,都可能使敏感恶化!健康的生活习惯不可或缺,吃好、睡好就会改善很多。



  少碰外来化学物质!

  当出现敏感征兆如刺痒、泛红时,尽量不化妆、不碰外来化学物质,只做最低度的清洁,加强锁水保湿。尤其当皮肤出现对好几种产品都敏感的“超载”状况时,更要暂时让皮肤休息,用最单纯的方式保养 (如玻尿酸+凡士林)。如果发炎脱屑持续、甚至长疹子,应该立刻去看医生了。



  只照医师指示擦药!

  敏感发作得厉害时,可能会用到外用类固醇。

  类固醇虽然药效明显,但副作用是皮肤萎缩、变薄、降低制造胶原蛋白能力,变得更敏感,绝不能当成保养品来擦。类固醇是药物,滥用皮肤会“上瘾”,不擦就会发痒、发红,因此只能在医师指示下短期使用。类固醇通常只用在起初症状严重时,合并口服抗组织胺缓解发炎及痒感,约一两周控制住敏感后就会更换。就算过去擦类固醇有效,也不能自作主张去药店买,不是所有皮肤病都用同一种类固醇。

  外用类固醇分成7个强度,医生会视病情选择:一般都是在最弱到中弱之间。如果药局把关不严谨,万一不小心买到强效类固醇,下次发作就要用更强的才能抑制发炎反应,越来越难治。

  注意:敏感严重就医时,可携带近期新用的保养彩妆品、药物给医师参考。搬家、重新装潢、大扫除等环境变化也可能是刺激源。



  敏感性肌肤保养守则

  敏感肌该怎么选保养品?化学成分越少就越好吗?错误的保养方式,可能加重皮肤受损,敏感更严重。下面就来告诉你最实用完整的敏感肌保养法,让你不再茫茫然拿皮肤做实验。

  1. 化妆+卸妆

  尽量使用粉类彩妆

  肤况稳定时可以化淡妆,但尽量以粉饼、蜜粉替代粉底液,减少皮肤浸润在成分复杂的粉底液中。液状、条状或膏状彩妆品,会增加化学成分渗入角质缝隙的风险。除非重要场合必须浓妆,无香料的粉类彩妆,是比较安全的选择。



  避免卸妆乳、卸妆油

  卸妆时,为了避免刺激,最好不要使用含乳化剂或界面活性剂的卸妆乳、卸妆油,先以纯矿物油如婴儿油,把彩妆的油溶出来,再用洗面乳洗净比较安全。

  注意:将卸妆产品加少许水在掌心化开,呈乳液状代表含有界面活性剂和乳化剂,纯油脂则会呈现油水分离的现象。

  2. 洁面

  不要过度清洁,不含香料、非皂性为上选

  不少人有“彻底清洁”的迷思,担心彩妆或油垢残留在脸上,却不知过度清洁会一并洗去深层的皮脂,破坏皮肤表面的酸性保护膜,让皮肤失去自然调节修复的能力,演变成敏感肌。脸上如果没有脏污或过度油腻,清水洗就好。为了减少接触非天然的成分组合,清洁品中最好没有香料。



  如果洗脸后感觉干燥紧绷、些微红肿,就应降低清洁强度,让肌肤休养生息。由于皂性成分会让皮肤从弱酸变成弱碱,正常皮肤有能力回复成弱酸性,敏感性肌肤却无法自行调节,因此敏感肌最好选择温和界面活性剂,不产生泡沫的非皂性清洁产品比较好。

  另外,敏感肌的保护层已经不够,不用特别去角质。敏感性肌肤摸起来粗糙,并非角质堆积,而是因为含水量不足,更需要做好保湿!例如含神经酰胺成分的保养品,让角质细胞排列紧密,阻挡外界的刺激物。

  注意:洗脸的水温应用温冷水,清洁剂停留脸上不超过30秒,不要过度搓揉或用毛巾摩擦。



  3. 保养

  安全为要,保湿得做好!

  敏感肌保水能力差,比起一般人更容易干燥、需要呵护。但保养品中的化学物质,也常让怕刺激的敏感肌陷入窘境,更需要用心挑选:

  标榜“敏感专用”也要试用!

  标示敏感性肌肤专用,只是提供肌肤更安全的基本保养,通常这类保养品会经过临床测试,敏感肌使用发生过敏或不适的机率较低。但这并不代表不含化学成分、无防腐剂或无香精色素,也谈不上能“改善”或“治疗”敏感肤质。

  对于较脆弱的敏感肌,“安全”是基本要务!务必挑选信誉好,品牌背景明确的商品。正规合格的公司,会详实标示全成分,不会作假。而敏感肌的人也不适合大打折时买一堆保养品囤积,放久了,成分活性会降低,变成不良成分,就像过期的食物吃了容易拉肚子。



  无添加、有机保养品,未必适合!

  诉求无添加 (防腐剂、香料)、有机的保养品,虽然筛选掉一些刺激成分,但并不等于不会引发过敏!一样都是化学成分组成,不可能100%安全。有些诉求天然植物萃取的保养品,组成更复杂,不一定适合敏感肌。因此敏感肌保养要找到适合自己的产品。如果用了不会过敏,就不必常更换。选购新产品前,先试用7~10天,如果没有激发过敏反应再买。

  注意:如何迅速得知保养品会不会致敏?下面告诉你简单的贴布测试:将少量乳液、面霜、精华液等,涂满创口贴中间的纱布上,贴在手臂内侧,隔天洗澡前再撕下检查皮肤是否有异状。



  选对高保湿水性成分打底,搭配油质乳液锁水

  虽然敏感原因不一定来自保养品中的化学物质,挑选时,基质简单很重要,特别是处在敏感发生状态时,保养品的成分以大分子、不渗入肌肤引发刺激为原则,如透明的玻尿酸精华液、凡士林就很适合。敏感肌的人,可先用高保湿的水性成分打底,抓住水分,再搭配油质的乳液、面霜锁水。

  吸水能力强的水性保湿成分包括:玻尿酸、天然保湿因子 (NMF)、胶原蛋白等。油性的保湿成分:神经酰胺、不饱和脂肪酸 (乳木果油、月见草油等植物油)、胆固醇、矽灵、凡士林等。



  减少品项!

  瓶瓶罐罐擦太多,接触香料、乳化剂、防腐剂等化学物质的量增加,对敏感肌反而是负担。不用贪心要抗老美白,先把保湿、防晒做好,让皮肤健康,预防胜于治疗。

  少用化妆水

  化妆水大多会添加香料、酒精、防腐剂,敏感肌不宜。而喷式保湿或温泉喷雾,比较适合外出补充水分,或全脸完成保养后补强湿度。使用前,脸上必须已涂有能抓水的保养品,才能达到补水保湿的效果,否则水分仍会蒸散,意义不大。

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