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抗衰老不同世代不同选择

   

 抗衰老不同世代不同选择    

         《恋爱世代》、《欲望城巿》(Sex and City)、《熟女真命苦》(Anego)、到《欲望师奶》(Desperate Housewife),都是深受全球女性欢迎的畅销影片。因为在这几出描述20、30、40不同世代女人心灵彷徨及挣扎的影集中,或多或少都能找到自己的身影或想法。

        是的,当大环境愈来愈多元化,在多元的价值和资讯下,女性角色的光谱拉大,变得多样,可以有更多选择的空间,让女性更从容且自由地,在各种角色模式中建立属于自己的主体,创造出自己独特的形象。比如说,身体形象可以变得更自主,不管是内衣外穿,或是穿着大V字领,勇于裸露,不会再被贴上坏女人的标签,反而成了流行性感的共同语言。

        女人可以在职场工作上自信地展露才华,女性CEO比比皆是,只要妳看清楚自己的位置,确定自己前进的方向,适时展现个人特质,就可以大方拥有缤纷精采的美丽人生。

 抗衰老不同世代不同选择


        只要8周就让妳愈来愈美丽

        在和时间赛跑的比赛中,只要懂得掌握黄金保养,提早预防让肌肤不要老化,时间不见得是永远的赢家。掀起美国整合医疗热,并写出著名畅销书《8周完全健康术》的Dr. Andrew Weil,在他29岁那年,以融合了饮食、运动、呼吸和思想的整体健康术,让自己变得更年轻健康而且更快乐。譬如说,他决定不再吃肉,再也不煮加牛奶和奶油的浓汤,不再用那么多的油,每天早晨醒来第一件事就是冥想,然后在树林中长时间步行,下午做瑜珈、写作、大量阅读,让他的体重不但神奇地减下来,而且充满精力。

        Dr. Andrew Weil说,要树立健康生活的方法其实很简单。少吃脂肪与动物蛋白,多吃全谷与复合碳水化合物,增摄水果与蔬菜,而女性务必摄取足量含有OMEGA-3脂肪酸、大豆食物,以及维他命C、β胡萝卜素、维他命E及硒这4种抗氧化维他命,而当归也是不错的必须补品。每晚临睡前应该服用1000m~1500毫克的钙柠檬酸盐,与500~1000毫克的镁,走路是最适合女性的运动,而有氧和伸展运动可以增加身体的弹性,平时多练习吐纳,对于情绪的稳定帮助极大。

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