干燥冬日不做风干橘皮妹


  在身体容易堆积脂肪的部位,皮肤的表层很容易出现橘皮组织,尤其是在秋冬季节,干燥度天气让皮肤变得如同树枝一般的粗糙。橘皮组织,不仅会对你的肌肤美感和身体健康造成不良影响,严重的还会引发各种疾病。因而,在秋冬的干燥季节里,你需要警惕这些难看的橘皮组织,学会预防和治疗方法。      

   

   

名词解释

  橘皮组织在医学上称为蜂窝组织。脂肪细胞变大堆积到真皮层的结缔组织,细胞间隙变小,挤压微血管,导致水分及代谢物滞留在脂肪层,于是皮肤表面呈现凹凸不平、不规则的外观。因为与风干橘子皮的外观很相似,故又称为橘皮组织。

  橘皮组织是一种独特的脂肪组织结构改变。当新陈代谢失调,脂肪组织体积增大,脂肪组织内的分子超出脂肪细胞间隙。结果形成皮下脂肪组织的微小结头,里面充满了容易积累毒素的淋巴液,而破坏了供血和体内垃圾的有效利用过程。这种凹凸不平的波纹,被称作“橘皮组织”或者叫“海绵组织”。

  当橘皮组织出现后,体态会出现比较明显的松弛和下垂,但不会有疼痛的感觉。腹部、臀部或大腿外侧是比较容易出现橘皮现象的部位。  



形成原因

  橘皮组织是怎样形成的呢?为什么橘皮组织会出现在女性身上呢?在现实生活当中,很多女性朋友也会发现随着年龄的增长,皮肤出现了难看的橘皮组织。其实,造成橘皮组织的成因很多,这和先天或者后天养成的肥胖有很大关系。很多女性朋友经常减肥,短时间内一胖一瘦很容易使得皮肤失去水分和弹性,从而出现橘皮组织;而酗酒熬夜,久坐不运动或者工作和生活中长期承受着过大的压力,服用含有类固醇成分的药物等,都会让女性朋友的骨盆、臀腿交界和腹部产生橘皮组织。



 
你是否有橘皮组织呢?

  如何辨别自己身上是否产生橘皮组织呢?方法很简单,使用拇指和食指挤压身体的臀部、大腿上部、腹部、髋部等容易堆积脂肪的部位,看看是否产生类似橘皮或凹陷如蜂窝状的组织。如果看到,那么你要分外留神了,橘皮组织已经在你的身体上有了自己的领地,并且要不断“扩张”了。如果不需要转身或夹捏,就可以明显看见大腿肌肤表面的凹凸状,则表示橘皮组织已跟随你很久了。


 

去除橘皮组织产品

    专门预防或去除橘皮组织的产品,含有可改善新陈代谢的成分,例如藻类、死海盐、咖啡因、脂肪分解酵母都是非常有效的去除橘皮组织的成分。

卸载橘皮”快捷方式

    1、骑车游泳——减少脂肪沉积

    每天坚持60分钟的骑自行车或者游泳,都能摆脱即将形成的橘皮组织,促进血液循环,分解脂肪,甚至强健肌肉组织。

    2、按摩——简单快捷

    可直接按摩,专业的按摩手法可起到运动脂肪、燃烧脂肪、代谢多余脂肪,消除橘皮组织,是见效比较快的方法。




三招摆脱橘皮

  1、少吃油腻和甜食

        在日常生活当中,为了避免橘皮的产生,一定要控制油腻食物和甜食的摄取量。食物的卡路里不要超过1200千卡,应该多吃些富含纤维素的食物,食盐、油腻和甜食要少吃。减少吃肥肉、油炸类食物、奶油等高脂肪食物,米饭、面条、馒头等高碳水化合物食物也要有所节制。如果身体的橘皮组织现象严重,就需要适当地节食,减少热量的摄入。尽量食用没有经过细致加工,需要一定时间来消化的食物,如谷类、糙米、麦片、全麦面包等。每天至少喝八杯水,以便排除体内毒素和废弃物质,促进新陈代谢。平时尽量少喝咖啡、烈性酒,特别是充碳酸气的饮料,可以饮用一些排除体内残渣的饮料,如绿茶、乌龙茶。



  2、多做有氧运动

  运动是告别橘皮的有效方法。平时可以多做一些有氧运动,坚持每天走路半个小时以上,也可以每天爬楼梯,骑自行车或骑脚踏车,跳绳或者游泳,这些都是可以加快血液循环的有氧运动,可以促进血液循环,燃烧脂肪,能有效摆脱即将成形的橘皮组织。也可以选择到健身房做运动。需要注意的是,对于目的是消除橘皮组织的人来说,不可以一开始使用健身器材就猛加力度。这样,原来凹凸不平的橘皮组织不但不会改善,反而会更严重。以燃烧脂肪有氧运动为主,尽可能消耗身体脂肪的含量、加速血液的循环。像瑜伽、太极拳、普拉提等运动可循序渐进地降低脂肪含量、调整身体的线条。


 

  3、按摩消除橘皮

  对于身上出现橘皮的人来说,每天的沐浴也有一定的讲究。沐浴的时候,可以用冷热水交替淋浴,用丝瓜浴刷或者硬海绵按摩问题部位,这样可以有效地促进血液循环。每天沐浴之后,花上5-10分钟左右的时间针对有橘皮的身体部位进行重点按摩。

  选用紧肤或燃脂类的乳霜、乳液,或是精油,以局部打圈圈的方式,在脂肪易积聚的腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位做身体按摩,再用手心由下而上来回拍打。有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏,加速脂肪分解,使脂肪细胞的体积缩小,从而消除橘皮纹。




  * 严重者的选择

  橘皮组织严重的女性朋友,可以使用富含咖啡因与植物精华的按摩产品,例如海藻、绿茶、常春藤、银杏、七叶树等改善新陈代谢成分的紧致产品。这些都是改善橘皮组织的最佳成分。

  也可以到美容院接受专业的按摩治疗。如果所有的方法使用过后,都未能取得任何疗效时,可以借助专门的注射器从皮下细胞中吸出脂肪。

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